Alles zum Thema Superfood 

Überall liest man von ihnen und im Fitnessstudio sind sie ebenfalls in aller Munde. Die Rede ist von Superfood. Zeitschriften schreiben davon und zahlreiche Online Magazine sind voll damit. Um was handelt es sich hierbei eigentlich? Wer Superfood zu sich nimmt, verwandelt sich nicht automatisch in Superman, auch Muskeln wie Arnold Schwarzenegger bekommt hier niemand von alleine.

Was sind Superfoods?

Superfoods werden jene Nahrungsmittel beziehungsweise Kräuter genannt, die das Abnehmen oder die Gesundheit generell verbessern können. Von einigen Lebensmitteln gibt es bereits Studien, die dies beweisen, andere wurden aus fernen Ländern übernommen und quasi nach Europa importiert.

Was Japaner und Südamerikaner seit Jahren essen, kann für uns nicht schlecht sein. Oder etwa doch? Im Folgenden lernen Sie einige Superfood Angebote kennen. Dazu werden jeweils Informationen darüber offenbart. Auf keinen Fall dürfen Sie diese Superfood Produkte als Wundermittel anerkennen. Auch sollten Sie diese nicht in großen Mengen verzehren.

Bei manchen Pflanzen ist es wichtig die genauen Packungsanleitungen zu lesen. Sie mögen zwar gesund sein, da aber unser Körper solch natürliche Nahrung nicht mehr gewöhnt ist, kommt es manchmal zu Nebenwirkungen. Bei Unklarheiten ist immer ein Arzt oder ein Ernährungsberater zu Rate zu ziehen. Superfood gibt es in natürlicher Form, in Tabletten, Kapseln oder auch Pulver.

Welche Form man am liebsten hat, richtet sich nach den persönlichen Vorlieben. Die Wirkung ist immer die gleiche.

Superfood Nr. 1: Avena Sativa

Avena Sativa wurde schon vor hunderten von Jahren verwendet und wird aus Hafer gewonnen. Es gehört zu den Süßgräser Produkten und man sagt dieser Pflanze Heileigenschaften nach. Häufig wird es bei Schlaflosigkeit wie auch bei starken Erschöpfungszuständen eingenommen. Wer sich beispielsweise nicht zum Sport aufraffen kann, könnte mit Avena Sativa den Kreislauf wieder in Schwung bringen.

Außerdem eignet es sich als Potenzmittel und Kräftigungsmittel. Wer seine Nerven schonen muss und es beruflich bedingt zum Beispiel nicht kann, ist mit Avena Sativa ebenso gut bedient. Ein pflanzliches Mittel welches den chemischen Medikamenten zu bevorzugen ist. Bei schlimmen Nervenkrankheiten wird es natürlich nicht helfen. Hier ist ärztlicher Rat unbedingt gefragt.

Superfood Nr. 2: Fenugreek

Die Fenugreek, in Deutschland besser bekannt als Bockshornklee, besitzt östrogenähnliche Wirkstoffe. Frauen, die regelmäßig Kapseln nehmen, können damit auf natürliche Art und Weise die Brustvergrößerung antreiben. Die Brustzellen werden damit stimuliert und sorgen für eine natürliche Fülle und Größe des Busens. Des Weiteren wird Fenugreek als Wehenmittel eingesetzt, um die Geburt schneller einzuleiten und es fördert die Milchproduktion in der Stillzeit.

Frauen die mit Fruchtbarkeitsprobleme oder an PMS leiden, können mit Fenugreek ebenso entgegen wirken. Ebenso helfen sie in den Wechseljahren. Generell handelt es sich um einen Wirkstoff, der wie für Frauen gemacht wurde.

Superfood Nr. 3: Maca

Die Maca Wurzel greifen direkt in das endokrine System ein und bewirken eine höhere Hormonausschüttung in der Nebenniere, Schilddrüse und Hypophyse. Wer generell Probleme mit dem Stoffwechsel oder eine gestörte Schilddrüse hat, kann mit Maca entgegenwirken.

Das hormonelle Gleichgewicht wird damit aufgebaut und außerdem erhöht Maca die Fruchtbarkeit von Frauen und Männer. Ferner bringt die Wurzel allgemein mehr Energie und Klarheit, für regelmäßigen Ausdauersport und für ein erfülltes glückliches Leben. Wer sich zum Sport nicht aufraffen kann, kommt mit Maca einen kleinen Schub.

Superfood Nr. 4: Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris ist keine Krankheit oder eine chemische Mischung. Obwohl es sich so anhört, handelt es sich um eine Pflanze mit einem fantastischen Wirkstoff. Es kann gegen Magenkrämpfe, Entzündungen und Prostatabeschwerden eingesetzt werden. Außerdem steigert es die Potenz wie auch die Muskelkraft.

Deswegen wird Tribulus Terrestris gerne von Männern eingenommen, die ihren Testosteronspiegel erhöhen möchten. Auch hier gilt, ohne Training wird keine Verbesserung eintreten, jedoch kann es gute Wirkungen erzielen, wenn es immer wieder als Kur verwendet wird.

Superfood Nr. 5: Guarana

Guarana ist mittlerweile schon ziemlich bekannt und wird auch im Supermarkt als Getränk verkauft. Der Vorteil an Guarana ist seine hohe Konzentration an Koffein, deswegen wird es häufig als Kaffeeersatz getrunken. Das Koffein wird langsamer abgeben und hält den Körper länger wach. Wer Guarana trinkt, wird die Wirkung etwa sechs Stunden lang spüren. Da wo Kaffee bereits an seine Grenzen stößt, macht Guarana noch lange nicht schlapp.

Das Pulver ist im Gegensatz zu Kaffee auch besser für das Herz-Kreislaufsystem, weil es weniger nervös macht. Zum Abnehmen ist es ebenso ideal, weil es das Hungergefühl eindämmen kann. Besonders hilfreich ist Guarana in Smoothies, gemischt mit Beeren oder Bananen. Damit starten Sie optimal in den Tag und bekommen einen Energiekick, der lange währt.

Superfood Nr. 6: Bittermelone

Bittermelone ist ideal für alle, die ohne Sport abnehmen möchten, weil diese Bittermelone dafür sorgt, dass das Körperfett vor allem zwischen den Organen abgebaut wird. Es greift quasi die versteckten Fettanteile an und kann sie zum Schmelzen bringen. Bei einer Fettabsaugung beispielsweise wird nur das obere Fett abgesaugt, welches direkt unter der Haut liegt. Jenes zwischen den Organen bleibt bestehen. Deswegen ist Sport oder die Kombination mit Superfood wie Bittermelone so wichtig.

Wer sich nicht um das versteckte Fett kümmert, riskiert Schlaganfall, Bluthochdruck, Herzinfarkt wie auch Diabetes. Wer also generell aus Sport verzichten will oder muss, sollte sich zu mindestens Smoothies mit Bittermelone oder Kapseln gönnen, um der eigenen Gesundheit einen Gefallen zu tun.

Superfood Nr. 7: Brennnesselwurzel

Die Brennesselwurzel ist bereits für Ihre heilende Wirkung bei Harnproblemen länger bekannt. Außerdem treibt Sie die Harnproduktion an und sorgt dafür, dass bei einer Abnahme die Giftstoffe schneller entsorgt werden. Brennnesseln reinigen das Blut, stimulieren das Haarwachstum und zeigen gute Wirkungen bei bereits bestehendem Haarausfall. Schon im Mittelalter wurden Brennesselwurzel für zahlreiche Behandlungen eingesetzt.

Heute schmecken diese Wurzel oder Brennnessel an sich, am besten in grünen Smoothies. Sie sind besonders ideal für gesunde Stoffwechselkuren und Entschlankungsdiäten.

Superfood Nr. 8: Buntnessel

Studien zu Folge hilft die Buntnessel optimal beim Abnehmen und greift sogar jene Fettdepots an, die generell schwer zu bändigen sind. Dies sind vor allem jene rund um dem Bauch und der Taille. Buntnessel weisen kaum Nebenwirkungen auf, sind aber ideal um Körperfett zu verlieren, sodass die Muskelmasse bestehen bleibt.

Wer zwischen durch weniger Sport betreibt, sollte zur Buntnessel greifen, weil Sie damit Ihren Body Mass Index zum positiven verändern können. Man sagt der Pflanze nach, dass sich der Körper wieder auf eine jugendliche Fettverbrennung umstellt. Das bedeutet, der Stoffwechsel arbeitet schneller und kann dank der Wirkstoffe tolle Erfolge mit sich bringen.

Außerdem stärkt diese Pflanze das Herz und schützt vor Schlaganfall, Thrombosen und Herzinfarkt. Cholesterinwerte sollen sich dank der Buntnessel auch verbessern. Somit ist diese Pflanze wirklich ein Superfood, welches in keinem Smoothie fehlen sollte.