Avena Sativa – das beliebte homöopathische Mittel in der Fitness Szene

Die lateinische Bezeichnung Avena Sativa bezieht sich auf den „Echten Hafer“ beziehungsweise auf den „Saat-Hafer„. Avena Sativa ist ein reines Naturprodukt, welches grundlegend als Getreide verwendet wird. Der Hafer bietet einen hohen Nahrwert. Nicht nur Stroh, sondern auch die Haferflocken, die Hafergrütze sowie das Hafermehl können aus diesem Getreide gewonnen werden.

Avena Sativa ist gegenüber Weizen sehr hochwertig und eignet sich hervorragend für eine gesunde Ernährung. Doch nicht nur die „normale“ Ernährung kann mit diesem Hafermehl Avena Sativa oder mit diesen Haferflocken aufgewertet werden, sondern gerade in der Fitness-Szene kommt Avena Sativa vermehrt zum Einsatz. Die Besonderheit an diesem Hafermehl zeichnet sich dadurch aus, dass dieses angereichert ist mit wertvollen B-Vitaminen und Vitamin E. Gleichzeitig sind Kalzium, Niacin und Folsäure im Avena Sativa enthalten.

Avena Sativa ist ein vielseitiges Nahrungsmittel, enthält eine große Anzahl von Kohlenhydraten, viele essenzielle Aminosäuren sowie Kalium, Magnesium, Zink, Kupfer und Eisen. Es ist ein Gesundheitsprodukt mit einer langjährigen Geschichte.

Der Kohlenhydratantei von Avena Sativa liegt bei 63 % und der Proteingehalt bei 12 %. Parallel dazu ist ein geringer Fettanteil von gerade einmal 5 % festzustellen. Besonders wertvoll machen die besondere Form des Hafers die enthaltenen Ballaststoffe.

In der Homöopathie ist Avena Sativa sehr beliebt

Wer Avena Sativa nicht pur verzehren möchte, kann sich auch für einen sogenannten Testosteron Booster entscheiden, der wertvolle Extrakte dieses Getreides enthält. Grundlegend wird Avena Sativa jedoch als homöopathisches Mittel eingesetzt. Viele Menschen sind jedoch nicht von der Homöopathie begeistert und es ist durchaus richtig, dass nicht alle homöopathischen Mittel zwingend helfen müssen.

Jedoch sind bei der richtigen Auswahl und bei der entsprechend richtigen Anwendung keinerlei Nebenwirkungen zu befürchten. Es kann also nicht schaden, selbst wenn es in größeren Mengen eingenommen wird.

Avena Sativa bietet viele verschiedene Anwendungsmöglichkeiten

Es hilft allgemein, um beispielsweise nach einer überstandenen Erkältung die Schwäche sowie den Energieverlust wieder herzustellen. Viele Homöopathen verschreiben daher Avena Sativa in ihrer Urtinktur. Bereits nach wenigen Tagen kann weniger Erschöpfung, ein besserer Schlaf, mehr Energie sowie auch ein Anstieg der Libido festgestellt werden.

Dieses Mittel wirkt sehr stimulierend auf das Nervensystem und wird daher auch in der Sportszene gern als Kräftigungsmittel genutzt. Hier vor allem in der Regenerationsphase, denn Erschöpfungen sowie Schlaflosigkeit soll mit Avena Sativa positiv bekämpft werden.

Die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten von Avena Sativa

Generell wird Avena Sativa für die Genesung des Körpers eingesetzt. Es kann gleichzeitig bei Magenverstimmungen, bei Verstopfungen oder auch bei einem geringen Appetit  helfen und sorgt bei Überanstrengungen für einen verbesserten Ausgleich. Diabetiker kennen Avena Sativa mit Sicherheit als homöopathisches Mittel, denn es wird bei der Diabetes mellitus angewandt. Als Nahrungsmittel kommen die Haferflocken beziehungsweise das Hafermehl als gesunde Nahrungsquelle mit einem besonders guten Kohlenhydratanteil zum Einsatz. Sie versorgen den Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen und Vitaminen und sind für den Massenaufbau geeignet.

Die Haferpflanze an sich ist besonders reich an essenziellen sowie semi-essenziellen Aminosäuren, wie beispielsweise Leucin, Valin, Isoleucin und BCAA. Die Inhaltsstoffe des Avena Sativa variieren selbstverständlich nach den jeweiligen Umweltbedingungen und den Anbautechnologien der verschiedenen Anbauregionen.

Was die Inhaltsstoffe von Avena Sativa bewirken

Für den Erhalt des Energiestoffwechsels tragen Niacin und Vitamin B2 bei. Diese Inhaltsstoffe sorgen auch für eine Müdigkeitsverringerung, was dazu führt, dass eine erhöhte Konzentration erbracht werden kann. Die Pantotensäure unterstützt gleichzeitig die geistige Leistungsfähigkeit. In einer guten Dosierung und für eine normale Muskelfunktion beziehungsweise zur Aufrechterhaltung des Blutdrucks kommt Kalium zum Einsatz. Zur Förderung der gesunden Eiweißsynthese und zur Kontrolle des Elektrolytgleichgewichts ist Magnesium zuständig. In der Fitness- und Kraftsportbranche findet dieser Saat Hafer als Profi-Supplement Anwendung und auch immer mehr Amateursportler nutzen die Nahrungsergänzung des Avena Sativa.

Avena Sativa ist ein sehr beliebtes Nahrungsergänzungspräparat, welches von Frauen und Männern gleichermaßen verwendet werden kann. Die unterschiedlichsten Mittel am Markt enthalten Avena Sativa. Diese können in Form von Pulver oder Caps in Verbindung mit Flüssigkeit aufgenommen werden. Da es sich bei Avena Sativa um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt, ist darauf hinzuweisen, dass auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht verzichtet werden soll. Avena Sativa ist ein Ergänzungsmittel – kein Ersatz für eine gesunde Ernährung. Das sollte jedem bewusst sein.

Für mehr sportliche Leistung gibt es Avena Sativa

Besonders beliebt in der Sportszene ist der Saat Hafer in Verbindung mit weiteren Elementen. Es ist bekannt, dass Avena Sativa dazu beiträgen kann, dass mehr trockene und definierte Muskelmasse aufgebaut werden kann. Bodybuilder, ob nun professionelle oder semiprofessionelle, verzichten ungern auf diese Unterstützung durch Avena Sativa. Beim Training lassen sich die einzelnen Muskeln wesentlich besser definieren und erscheinen eindeutiger. Das ist das Hauptkriterium bei Bodybuilder-Wettkämpfen und kann den Sieg bringen. Das Definieren erfolgt durch die Tatsache, dass Avena Sativa entwässernd auf das Muskelgewebe wirkt.

Grundlegend sind die positiven Eigenschaften mit der besonders intensiven Muskeldefinition und der Ausschüttung von Hormonen von Avena Sativa zu beschreiben, die merklich den Testosteronspiegel ansteigen lassen können. Wird sich hier für ein Nahrungsergänzungsmittel entschieden, welches mit weiteren wertvollen Inhaltsstoffen angereichert ist, wie beispielsweise mit Fenugreek, Kürbiskernpulver oder Yamswurzelpulver, ist eine perfekte Mischung auf natürlicher Basis geschaffen.

Gerade Fenugreek sowie Yamswurzelpulver sind zuständig für die Hormon und die Insulinausschüttung und lassen somit einen erhöhten Anstieg der Triebkraft erkennen.

Avena Sativa  ist perfekt für den definierten Muskelaufbau

Das Training kann unter bestimmten Voraussetzungen mit Avena Sativa wesentlich härter gestaltet werden, ohne dass der Sportler an seine Grenzen stößt. Das Ergebnis sind besonders gut geformte Muskeln. Um einen perfekten Muskelaufbau zu erreichen, ist neben dem Trainingsplan an sich auch der Ernährungsplan sehr wichtig. Für eine hohe Effektivität im Training sind gesättigte Fettsäuren unumgänglich. Diese können mit Kürbiskernen geliefert werden. Sie fördern die Proteinsynthese, die Fettverbrennung, erhöhen die anabolen Hormone und liefern den notwendigen Schub für Aufbau und Definition der Muskeln.

Kombiprodukte mit Avena Sativa sind zudem angereichert mit Folsäure, die die Aufnahme der Aminosäuren beschleunigt. Aufgrund der enthaltenen unterschiedlichen Vitamine ist ein perfekter Ablauf des Zuckerstoffwechsels und des Eiweißstoffwechsels selbst bei intensiven Trainingsphasen sowie Vorbreitungsphasen möglich. Auf diese Kombination sollte also beim Kauf definitiv geachtet werden.

Avena Sativa ist ein rein pflanzliches Mittel

Da es sich bei Avena Sativa um ein rein pflanzliches Heilmittel handelt, ist der Verzehr in keiner Weise mit Nachteilen behaftet. Jeder Sportler sollte es zumindest einmal versuchen, auch wenn eine erste Abneigung gegen die Homöopathie vorhanden ist. Nach nur kurzer Zeit kann eine Verbesserung zu erkennen sein und die gesteckten Ziele können wesentlich schneller erreicht werden. Ob nun für Kraftsportler oder auch für Sportler, die sich auf einen Wettkampf vorbereiten – Avena Sativa wird immer beliebter.

Mit Sicherheit wird Avena Sativa positiv unterstützen und gleichzeitig noch die wichtigen Vitamine liefern, die der Körper in dieser Zeit der Anstrengung benötigt. Je nach Trainingsziel kann das entsprechende Kombiprodukt mit weiteren wertvollen Inhaltsstoffen ausgewählt werden. Avena Sativa ist ein uraltes Heilmittel und ist auch in der modernen Welt nicht mehr wegzudenken.