Superfood

Wszystko na temat superfoods 

Wszędzie się o nich czyta, są też tematem rozmów na siłowni. Mowa jest o Superfood. Piszą o tym czasopisma, a liczne magazyny internetowe są tego pełne. O co tu właściwie chodzi? Każdy, kto je superfoods nie automatycznie zamienia się w Supermana, ani nikt nie dostaje mięśni jak Arnold Schwarzenegger wszystko przez siebie.

Superfood

Superfood

Czym są superfoods?

Superfoods są te żywności lub ziół, które mogą poprawić utratę wagi lub zdrowia w ogóle. Istnieją już badania dotyczące niektórych rodzajów żywności, które to potwierdzają, podczas gdy inne zostały zaadoptowane z odległych krajów i praktycznie zaimportowane do Europy.

To, co Japończycy i mieszkańcy Ameryki Południowej jedzą od lat, nie może być dla nas złe. Czy może? W dalszej części artykułu poznasz kilka ofert superfood. W każdym przypadku ujawniane są informacje na ich temat. W żadnym wypadku nie należy przyjmować tych produktów superfood jako cudownych lekarstw. Nie należy też spożywać ich w dużych ilościach.

W przypadku niektórych roślin ważne jest dokładne zapoznanie się z instrukcjami zawartymi w opakowaniu. Mogą być zdrowe, ale ponieważ nasze ciała nie są już przyzwyczajone do takiego naturalnego pożywienia, czasami pojawiają się skutki uboczne. W razie wątpliwości zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Superfoods są dostępne w formie naturalnej, w tabletkach, kapsułkach lub proszku.

To, którą formę preferujesz, zależy od Twoich osobistych preferencji. Efekt jest zawsze taki sam.

Superfood nr 1: Avena Sativa

Avena Sativa była stosowana już setki lat temu i pochodzi z owsa. Należy do produktów ze słodkiej trawy i podobno ma właściwości lecznicze. Jest często przyjmowany w przypadku bezsenności, jak również w ciężkich stanach wyczerpania. Na przykład, jeśli nie możesz zebrać energii do uprawiania sportu, możesz użyć Avena Sativa i przywrócić krążenie.

Jest również odpowiedni jako seksualny wzmacniacz i tonik. Tym, którzy muszą oszczędzać nerwy, a nie mogą tego robić np. z powodów zawodowych, również dobrze służy Avena Sativa. Jest to ziołowy środek, który jest bardziej preferowany niż leki chemiczne. Oczywiście nie pomoże to w przypadku poważnych zaburzeń nerwowych. Porada lekarska jest tu absolutnie konieczna.

Superfood nr 2: Kozieradka

Kozieradka, lepiej znana w Niemczech jako fenugreek, posiada składniki aktywne podobne do estrogenu. Kobiety, które biorą kapsułki regularnie mogą używać ich do zwiększenia powiększenia piersi w naturalny sposób. Dzięki niemu komórki piersi są stymulowane i zapewniają naturalną pełność i wielkość biustu. Ponadto Kozieradka stosowany jako środek oksytocynowy w celu szybszego wywołania porodu oraz wspomaga produkcję mleka podczas karmienia piersią.

Kobiety, które cierpią z powodu problemów z płodnością lub PMS mogą również przeciwdziałać tym problemom stosując kozieradkę. Pomaga również w okresie menopauzy. Ogólnie rzecz biorąc, jest to aktywny składnik, który został stworzony dla kobiet.

Superfood nr 3: Maca

Korzenie Maca interweniują bezpośrednio w układ hormonalny i powodują zwiększone uwalnianie hormonów w nadnerczach, tarczycy i przysadce mózgowej. Osobom, które generalnie mają problemy z przemianą materii lub zaburzoną pracę tarczycy, można pomóc za pomocą Maca przeciwdziałać.

Buduje równowagę hormonalną, a także zwiększa płodność u kobiet i mężczyzn. Ponadto, korzeń przynosi więcej energii i jasności, dla regularnego uprawiania sportów wytrzymałościowych i dla spełnionego szczęśliwego życia. Ci, którzy nie mogą się zmusić do uprawiania sportu, otrzymują mały zastrzyk energii z Maca.

Superfood nr 4: Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris nie jest chorobą ani mieszaniną chemiczną. Choć brzmi to tak sobie, jest to roślina z fantastycznym składnikiem aktywnym. Może być stosowany przy skurczach żołądka, stanach zapalnych i problemach z prostatą. Zwiększa również potencję oraz siłę mięśni.

To dlatego Tribulus Terrestris jest często podejmowane przez mężczyzn, którzy chcą zwiększyć poziom testosteronu. Ponownie, bez treningu nie będzie poprawy, ale może mieć dobre efekty, jeśli jest stosowany wielokrotnie jako lekarstwo.

Superfood nr 5: Guarana

Guarana stała się dość dobrze znana i jest również sprzedawana jako napój w supermarketach. Zaleta Guarana jest wysokie stężenie kofeiny, dlatego często pije się ją jako substytut kawy. Kofeina jest uwalniana wolniej i dłużej utrzymuje organizm w stanie czuwania. Ci, którzy piją guaranę, będą odczuwać efekt przez około sześć godzin. Podczas gdy kawa osiągnęła już swoje granice, guarana jest jeszcze daleka od bycia martwą stratą.

W przeciwieństwie do kawy, proszek jest również lepszy dla układu sercowo-naczyniowego, ponieważ sprawia, że jesteś mniej nerwowy. Jest to również idealne rozwiązanie dla utraty wagi, ponieważ może ograniczyć uczucie głodu. Guarana jest szczególnie pomocna w smoothies, zmieszana z jagodami lub bananami. Daje to optymalny początek dnia i kopa energetycznego, który utrzymuje się przez długi czas.

Superfood nr 6: Gorzki melon

Gorzki melon jest idealny dla tych, którzy chcą schudnąć bez ćwiczeń, ponieważ to Gorzki melon zapewnia rozkład tkanki tłuszczowej, zwłaszcza między organami. Atakuje on ukryte części tłuszczu, że tak powiem, i może spowodować ich stopienie. W przypadku liposukcji odsysana jest np. tylko górna warstwa tłuszczu, która znajduje się bezpośrednio pod skórą. Tłuszcz między organami pozostaje. Dlatego tak ważne są ćwiczenia lub połączenie ich z superfoods, takimi jak gorzki melon.

Osoby, które nie dbają o ukryty tłuszcz, narażają się na udar mózgu, nadciśnienie, zawał serca, a także cukrzycę. Jeśli więc chcesz lub musisz zrezygnować z ćwiczeń w ogóle, powinieneś przynajmniej zafundować sobie smoothie z gorzkim melonem lub kapsułki, aby zrobić przysługę swojemu zdrowiu.

Superfood nr 7: Korzeń pokrzywy

Strona Korzeń pokrzywy jest już znany ze swojego leczniczego działania na problemy z układem moczowym. Stymuluje również produkcję moczu i zapewnia szybsze pozbywanie się toksyn w przypadku jego spadku. Pokrzywy oczyszczają krew, stymulują wzrost włosów i wykazują dobre działanie w przypadku już istniejącego wypadania włosów. Korzeń pokrzywy był już w średniowieczu wykorzystywany do licznych zabiegów leczniczych.

Dziś ten korzeń lub pokrzywa najlepiej smakuje sam w sobie, w zielonych smoothie. Idealnie sprawdzają się zwłaszcza w zdrowych kuracjach metabolicznych i dietach odchudzających.

Superfood nr 8: Kolorowa pokrzywa

Według badań Kolorowa pokrzywa optymalne dla utraty wagi, a nawet atakuje te złogi tłuszczu, które są ogólnie trudne do kontrolowania. Są to głównie okolice brzucha i talii. Kolorowe pokrzywy nie mają prawie żadnych skutków ubocznych, ale są idealne do utraty tkanki tłuszczowej, tak aby masa mięśniowa pozostała.

Ci, którzy w międzyczasie uprawiają mniej sportu, powinni sięgnąć po kolorową pokrzywę, bo dzięki niej można zmienić na lepsze swój wskaźnik masy ciała. Mówi się, że roślina ta pomaga organizmowi przestawić się z powrotem na młodzieńczy proces spalania tłuszczu. Oznacza to, że metabolizm działa szybciej i może przynieść wspaniałe rezultaty dzięki aktywnym składnikom.

Ponadto roślina ta wzmacnia serce i chroni przed udarami, zakrzepami i zawałami. Dzięki kolorowej pokrzywie poprawia się również poziom cholesterolu. Tak więc roślina ta jest naprawdę superfood, którego nie powinno zabraknąć w żadnym smoothie.

pl_PLPolski