Fettsäuren und was man darüber wissen sollte

Der Mensch kann sich glücklich schätzen, denn er besitzt einen Organismus, der nicht nur zahlreiche Leistungen vollbringen kann, sondern der auch noch zuverlässig ist. Diese Zuverlässigkeit jedoch ist nur dann zu bewahren, wenn man sich gut um den eigenen Körper kümmert. Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung, ein gesunder Lebensstil und natürlich die ausreichende Zufuhr von Fetten, Vitaminen und Nährstoffen.

Fettsäuren

Wer benötigt besonders viele Nährstoffe und Fette?

Grundlegend benötigt jeder Mensch eine gewisse Menge an Nährstoffen und Fettsäuren, die man nur durch die Nahrung aufnehmen kann. Es gibt jedoch eine gesonderte Gruppe von Menschen, die einen höheren Bedarf an Vitaminen und auch Fettsäuren hat. Dabei handelt es sich um Sportler und Leistungssportler.

Gerade wenn es um den Muskelaufbau geht, kann es dazu führen, dass man als Sportler noch mehr Fettsäuren benötigt als vielleicht eine Person, die nur selten oder gar keinen Sport treibt. Auch Männer benötigen tendenziell eher mehr Fettsäuren als Frauen.

Für den Menschen ist Fett, welche in der Nahrung vorkommen und die beinhalteten Fettsäuren, überlebenswichtig. Fettsäuren und Fette beeinflussen  zahlreiche Funktion im menschlichen Körper und sind unter anderem für den Schutz der Organe ebenso zuständig wie auch für die Durchlässigkeit der Venen. Unterschieden wird bei den Fettsäuren in sogenannte ungesättigte und gesättigte Fettsäuren, die sich zudem in tierische und pflanzliche Fett aufteilen.

Wie sind die Fettsäuren aufgebaut?

Fettsäuren, die zu den Lipiden zählen, gehören mit zu eine Gruppe von Monocarbonsäuren, die sowohl aus einer unverzweigten Kohlenstoffkette als auch aus einer Carboxylgruppe bestehen können.  Mit ungefähr 400 verschiedenen Strukturen sind jedoch nur etwa zehn bis zwölf der Fettsäuren am bekanntesten, wobei unter dieser scheinbar geringen Zahl für den Menschen äußerst wertvolle Lipide zu finden sind.

Generell kann man sagen, dass Fette, welche sich beispielsweise in unserer Nahrung befinden, aus Fettsäuren bestehen. Es ist dabei sehr wichtig eine gewisse Menge aufzunehmen, um voll funktionsfähig zu bleiben und dem Körper die nötige Kraft für ein ausdauerndes Training zu geben. Ist es nicht möglich dieses über die Nahrung zuzuführen, sollten Sie auf Nahrungsergänzungsmittel setzen, um den Fettsäurenhaushalt auszugleichen.

Warum brauchen Sportler mehr der Fettsäuren?

Grundlegend liefern Fette Energie, die der Körper für tägliche Arbeiten benötigt. Nachdem wir die Zusammensetzung bereits kurz erläutert haben, wird sicherlich klar, warum ein Sportler mehr Fette bzw. Fettsäuren benötigt als vielleicht ein Büroangestellter.

Sportler benötigen gerade für den Muskelaufbau Energie. Nach einem intensiven Training, sind die Energiereserven aufgebraucht und man sollte diese wieder auffüllen. Damit das gelingt sollte man Fette zu sich nehmen, jedoch steht hier oftmals die gesunde Ernährung im Wege. Wer trotzdem die Fettsäuren benötigt, kann auf unsere Produkte zurückgreifen.

Unsere Produkte füllen die Fettsäuren Speicher auf

Wir helfen Ihnen mit unseren Produkten Ihre Reserven nach einem intensiven Training wieder aufzufüllen und somit Ihren Körper mit allen wichtigen Nährstoffen, dazu gehören auch Fettsäuren, zu versorgen. Fettsäuren sind für den menschlichen Körper besonders wichtig. Sollten dem Körper nicht ausreichend der Fettsäuren zur Verfügung stehen, kann das zu schlimmen Folgen kommen. Lassen Sie es nicht soweit kommen, sondern füllen Sie Ihre Reserven mit wichtigen Fettsäuren auf und  sorgen Sie so dafür, dass sich Ihr Körper auch nach einem intensiven Training noch gut fühlt.

Unsere Produkte sind alle aus hochwertigen Rohstoffen entwickelt und stehen Ihnen jeder Zeit in unserem Shop zur Verfügung. Gerne können wir Sie auch noch einmal umfassend  zu den einzelnen Produkten beraten.

Gesättigte Fettsäuren – die wichtigsten für den menschlichen Organismus

Gesättigte Fettsäuren beinhalten keine Doppelverbindungen zwischen den C-Atomen, zeigen sich recht reaktionsträge und werden schon bei Zimmertemperatur fest. Den menschlichen Organismus unterstützen diese Fettsäuren mit dem Aufbau von Kohlenhydraten, welche als Triglyceride im Blut auftauchen und damit den Cholesterinspiegel beeinflussen.

Obwohl die gesättigten Fettsäuren für den menschlichen Körper sehr wichtig erscheinen, sollte der Konsum begrenzt werden. Denn diese Fettsäuren sind dafür verantwortlich, dass der Zeiger der Waage immer mehr ansteigt, anstatt zu sinken.

Gesättigte Fettsäuren kommen in zahlreichen Lebensmitteln vor, darunter

• Fleisch,

• Wurst

• Käse usw.

Grundsätzlich sollten Sie versuchen durch eine ausgewogene Ernährung, also beispielsweise durch den Einbau von Fleisch und Käse, den nötigen Spiegel an gesättigten Fettsäuren zu erreichen. Sollte dies nicht möglich sein oder Sie einen erhöhten Bedarf an Fettsäuren haben, dann greifen Sie zu Nahrungsergänzungsmittel.

Ungesättigte Fettsäuren sind gesünder für den Körper

Die gesättigten Fettsäuren sind in einer erhöhten Menge schädlich für den Körper, anders sieht die positive Auswirkung auf den Organismus mit ungesättigten Fettsäuren aus. Ungesättigte Fettsäuren finden sich in zahlreichen Lebensmitteln wieder, so beispielsweise in pflanzlichen Ölen, wie etwa Mandel-, Walnuss-, Kürbiskern- oder auch Olivenöl. Aber auch in Seefischen, wie Kabeljau und Lachs, und auch in Oliven befindet sich eine Vielzahl an Fettsäuren.

Ungesättigte Fettsäuren werden im Körper für das Bau- und Strukturfett der Zellmembranen benötigt und zeigen durchweg positive Eigenschaften auf die Abläufe im Organismus. Bei einer regelmäßigen Versorgung mit den ungesättigten Fettsäuren kann der Cholesterinspiegel auf einem gesunden Niveau gehalten, der Blutfluss durchlässig und die Struktur der Blutgefäße deutlich verbessert werden. Es ist also wichtig die ungesättigten Fettsäuren in einer ausreichenden Menge aufzunehmen.

Nahrungsergänzungsmittel sind ideal, um die Lücke zwischen der Ernährung und dem Soll auszugleichen

Sollte Ihnen die ausgewogene Ernährung mit der normalen Nahrung nicht gelingen, können Sie unsere Nahrungszusätze nutzen. Sie verhelfen Ihnen die ausreichende Menge an ungesättigten Fettsäuren dem Körper für ausreichend Leistung zu nutzen.

Sollten Sie Fragen zu den Produkten aus unserem Shop haben, dann stellen Sie uns diese ruhig, denn wir helfen Ihnen alle Fragen zu beantworten.