Bebidas esportivas um must para cada atleta

Bebidas esportivas  Há muitos no mercado, mas não se deve confundi-los com tremuras. Uma bebida é geralmente um líquido que você toma durante seu treino. Em vez de água, você alcança a bebida esportiva e assegura-se de que você recebe muita energia durante o treino e pode continuar cheio de energia. Esta é a diferença mais básica.

Bebidas esportivas

Os batidos são geralmente tomados antes ou depois do treinamento e as bebidas esportivas servem de apoio no local. As bebidas IronMaxx são particularmente populares para jogging, ciclismo ou treinamento de força. Conosco, você encontrará bebidas que fornecem mais poder durante o treinamento e trazem uma experiência de sabor que é algo de que se orgulha. Basta experimentar e ver por si mesmo. O tempo da água canalizada finalmente chegou ao fim.

As bebidas esportivas infelizmente nem sempre têm poucas calorias

As bebidas esportivas têm basicamente a tarefa de apoiar o treinamento ou a vida cotidiana com Vitaminas apoio. É por isso que eles geralmente têm poucas calorias. Uma bebida de 100 ml contém cerca de 1 KCAL. É por isso que as bebidas são ideais como um substituto da água. Você será fornecido de forma ideal com nutrientes durante seu treino, Minerais e Vitaminas fornecido.

Isto significa que você não só recebe mais energia para o Esportemas, em geral, caminharão pela vida com mais sucesso. Quando seu corpo tiver o suficiente Vitaminas você geralmente está mais concentrado e tem um melhor desempenho durante o dia. Por esta razão, perguntamo-nos o que as bebidas esportivas realmente contêm e o que estes ingredientes realmente fazem.

As bebidas esportivas geralmente contêm os seguintes componentes:

Niacin

• Contra Fadiga
• Regenera o metabolismo de energia

Vitamina B6

• Ajuda o metabolismo energético
• Também reduz a fadiga
• Mantém o equilíbrio protéico

Vitamina B1:

• Aciona o metabolismo de energia

Vitamina B12:

• Bom para o metabolismo energético
• Reduz a fadiga

Essas eram as informações básicas sobre vitaminas. Uma deficiência de vitaminas geralmente traz outras coisas com ela em vez de apenas fadiga e um metabolismo quebrado. Uma bebida esportiva não pode repor completamente as reservas no caso de deficiência de vitaminas, pois serve principalmente como um suplemento durante o esporte. Durante o exercício, as reservas de energia são aproveitadas, portanto é importante reabastecer o corpo com nutrientes ao mesmo tempo. Se você sofre de deficiência vitamínica, você deve definitivamente consultar um médico que prescreverá os suplementos certos.

Como são tomadas as bebidas esportivas?

Depende do produto que você escolher. Há bebidas prontas e xaropes que você tem que preparar primeiro. Aqui você deve usar cerca de 15 ml de concentrado por porção. Você alcançará o melhor efeito se tomar entre uma e quatro porções por dia. Se você estiver fazendo muito esforço físico, a quantidade mais elevada é certamente uma vantagem. Se você treinar, beba uma bebida algumas horas antes, durante e após o treinamento. Em seguida, suas lojas serão reabastecidas em breve.

Para quem são adequadas as bebidas esportivas?

As bebidas esportivas estão praticamente disponíveis para todos que estão se movendo ativamente. Além disso, você também pode beber a bebida em dias extenuantes. Seja durante uma renovação ou em um trabalho extenuante onde você se desloca muito. Você verá que o impulso vitamínico lhe dá energia mais rapidamente do que algumas bebidas açucaradas insalubres. As bebidas esportivas têm a vantagem de trabalhar lentamente, mas por um período de tempo mais longo.

Quando você bebe um refrigerante, geralmente você recebe o pontapé energético rapidamente, mas depois de apenas algumas horas seu corpo quer açúcar novamente porque o nível de açúcar no sangue cai. Bebidas esportivas especiais e batidos mantêm-no constante. É por isso que você geralmente se sente mais apto e se mantém concentrado ao longo do dia.

As bebidas esportivas ajudam a perder peso?

As bebidas esportivas não são mais uma cura milagrosa do que Batidos de proteína. Muitas pessoas acreditam que tudo o que têm que fazer é tomar uma bebida e as libras cairão. É por isso que algumas pessoas pensam que não serão bem-sucedidas. Se você quer perder peso com sucesso, você precisa de vários fatores para que isso realmente funcione. Cada pessoa é diferente, cada organismo trabalha à sua maneira. Enquanto algumas pessoas podem perder peso facilmente, outras acham difícil. As bebidas esportivas apóiam o treinamento, mas não o tornam indispensável. Pelo contrário, aqueles que consomem bebidas esportivas muitas vezes têm mais poder e podem tirar ainda mais de si mesmos. Esse é o verdadeiro propósito desses produtos.

Eles apóiam o esporte, ajudam os músculos a se regenerar e crescer mais rapidamente. Eles dão força para uma maior resistência e desempenho. Se você não pratica nenhum esporte ou não se move muito em geral, você não verá nenhuma mudança com uma bebida esportiva. Portanto, uma regra se aplica sempre aqui: sem dor, não há ganho. O melhor produto do mundo não pode fazer nada a respeito disso, sem disciplina ele não funciona. A melhor combinação é o esporte e a alimentação saudável.

Somente aqueles que tomam os nutrientes necessários serão beneficiados com isso. Se não funcionar individualmente, devido a problemas de tireóide ou flutuações metabólicas, somente um médico pode ajudar. Em geral, a resposta é sim, as bebidas esportivas podem ajudar se as condições estiverem corretas e as pessoas realmente fazem exercício.

Existem efeitos colaterais com bebidas esportivas?

Os efeitos colaterais sérios não são conhecidos com as bebidas esportivas. É sempre possível ter uma reação alérgica aos ingredientes. Mas pessoas saudáveis raramente sofrem de efeitos colaterais. É importante apenas que você se mantenha fiel à ração diária exata. Você não deve tomar mais de quatro bebidas por dia, pois isso poderia levar a diarréia. Isto é especialmente verdade no início, quando o corpo tem que se acostumar pela primeira vez à ingestão de nutrientes. No entanto, isto geralmente subsidia. É por isso que você pode confiar em bebidas esportivas sem hesitação.

Nossa conclusão sobre bebidas esportivas:

As bebidas esportivas são, como o nome sugere, as bebidas ideais para o esporte. Seja para resistência, treinamento físico ou esforço físico. Com as bebidas esportivas, a vida cotidiana geralmente se torna muito mais fácil. As vitaminas e nutrientes lhe darão mais força e resistência, facilitando o exercício regular. Beber é importante durante o exercício de qualquer forma, com uma bebida esportiva seu corpo se beneficia duas vezes e três vezes.

Aguardem com expectativa sabores deliciosos e uma bebida que não só ajude, mas que também saiba bem. Isto facilita o cumprimento de uma dieta e facilita muito a prática de exercícios.