Bevande sportive

Le bevande sportive sono un must per ogni atleta

Bevande sportive  Ce ne sono molti sul mercato, ma non bisogna confonderli con i frullati. Una bevanda è di solito un liquido che si prende durante l'allenamento. Invece dell'acqua, prendi la bevanda sportiva e assicurati di avere molta energia durante l'allenamento e di poter continuare pieno di verve. Questa è la differenza più elementare.

Bevande sportive

Bevande sportive

I frullati sono di solito presi prima o dopo l'allenamento e le bevande sportive servono come supporto sul posto. Le bevande IronMaxx sono particolarmente popolari per il jogging, il ciclismo o l'allenamento della forza. Con noi, troverete bevande che forniscono più potenza durante l'allenamento e portano un'esperienza di gusto che è qualcosa di cui essere orgogliosi. Provate e vedete voi stessi. Il tempo dell'acqua noiosa è finalmente finito.

Le bevande sportive purtroppo non hanno sempre poche calorie

Le bevande sportive hanno fondamentalmente il compito di sostenere l'allenamento o la vita quotidiana con Vitamine supporto. Ecco perché di solito hanno poche calorie. Una bevanda da 100 ml contiene circa 1 KCAL. Ecco perché le bevande sono ideali come sostituto dell'acqua. Sarai rifornito in modo ottimale di nutrienti durante l'allenamento, Minerali e vitamine.

Questo significa che non solo avrete più energia per lo sport, ma in generale avrete più successo nella vita. Se il tuo corpo riceve abbastanza vitamine, sei generalmente più concentrato e hai un rendimento migliore durante il giorno. Per questo motivo, ci si chiede cosa contengono effettivamente le bevande sportive e cosa fanno realmente questi ingredienti.

Le bevande sportive di solito contengono i seguenti componenti:

Niacina

  • Contro la stanchezza
  • Rigenera il metabolismo energetico

Vitamina B6

  • Aiuta il metabolismo energetico
  • Riduce anche la fatica
  • Mantiene l'equilibrio proteico

Vitamina B1:

  • Guida il metabolismo energetico

Vitamina B12:

  • Buono per il metabolismo energetico
  • Riduce la fatica

Queste erano le informazioni di base sulle vitamine. Una carenza di vitamine di solito porta con sé altre cose invece che solo la stanchezza e un metabolismo rotto. Una bevanda sportiva non può ricostituire completamente le riserve in caso di carenza di vitamine, perché serve principalmente come supplemento durante lo sport. Durante l'esercizio, le riserve di energia vengono sfruttate, quindi è importante rifornire il corpo di nutrienti allo stesso tempo. Se soffrite di una carenza di vitamine, dovete assolutamente consultare un medico che vi prescriverà i giusti integratori.

Come si prendono le bevande sportive?

Dipende da quale prodotto si sceglie. Ci sono bevande già pronte e anche sciroppi che si devono preparare prima. Qui si dovrebbero usare circa 15 ml di concentrato per porzione. Otterrete l'effetto migliore se prendete da una a quattro dosi al giorno. Se state facendo molto sforzo fisico, la quantità più alta è certamente un vantaggio. Se ti alleni, bevi qualcosa qualche ora prima, durante e dopo l'allenamento. Allora le vostre scorte saranno presto rifornite.

Per chi sono adatte le bevande sportive?

Le bevande sportive ci sono praticamente per tutti coloro che si muovono attivamente. Inoltre, si può anche bere la bevanda nei giorni faticosi. Che sia durante una ristrutturazione o in un lavoro faticoso dove ci si muove molto. Vedrete che la spinta vitaminica vi darà energia più rapidamente di alcune malsane bevande zuccherate. Le bevande sportive hanno il vantaggio di lavorare lentamente, ma per un periodo di tempo più lungo.

Quando si beve una bevanda analcolica, di solito si ottiene rapidamente la spinta energetica, ma dopo poche ore il corpo vuole di nuovo lo zucchero perché il livello di zucchero nel sangue scende. Bevande sportive speciali e frullati lo mantengono costante. Ecco perché in genere ci si sente più in forma e si rimane concentrati durante la giornata.

Le bevande sportive aiutano a perdere peso?

Le bevande sportive non sono una cura miracolosa più di quanto Frullati proteici. Molte persone credono che tutto quello che devono fare è prendere un drink e i chili cadranno. Ecco perché alcune persone pensano che non avranno successo. Se vuoi perdere peso con successo, hai bisogno di diversi fattori per farlo funzionare davvero. Ogni persona è diversa, ogni organismo funziona a modo suo. Mentre alcune persone possono perdere peso facilmente, altre lo trovano difficile. Le bevande sportive sostengono l'allenamento, ma non lo rendono indispensabile. Al contrario, coloro che consumano bevande sportive hanno spesso più potenza e possono ottenere ancora di più. Questo è il vero scopo di questi prodotti.

Sostengono lo sport, aiutano i muscoli a rigenerarsi e a crescere più velocemente. Danno forza per una maggiore resistenza e performance. Se non fai sport o non ti muovi molto in generale, non vedrai alcun cambiamento con una bevanda sportiva. Pertanto, qui vale sempre una regola: nessun dolore, nessun guadagno. Il miglior prodotto del mondo non può farci niente, senza disciplina non funziona. La migliore combinazione è lo sport e il cibo sano.

Solo coloro che assumono i nutrienti necessari ne trarranno beneficio. Se non funziona individualmente, a causa di problemi alla tiroide o fluttuazioni metaboliche, solo un medico può aiutare. In generale, la risposta è sì, le bevande sportive possono aiutare se le condizioni sono giuste e le persone fanno davvero esercizio.

Ci sono effetti collaterali con le bevande sportive?

Non sono noti effetti collaterali gravi con le bevande sportive. È sempre possibile avere una reazione allergica agli ingredienti. Ma le persone sane raramente soffrono di effetti collaterali. È solo importante che vi atteniate all'esatta razione giornaliera. Non dovresti prendere più di quattro bicchieri al giorno, perché questo potrebbe portare alla diarrea. Questo è particolarmente vero all'inizio, quando il corpo deve abituarsi all'apporto di nutrienti. Tuttavia, questo di solito si attenua. Ecco perché si può fare affidamento sulle bevande sportive senza esitazione.

La nostra conclusione sulle bevande sportive:

Le bevande sportive sono, come suggerisce il nome, le bevande ideali per lo sport. Sia per la resistenza, l'allenamento fitness o lo sforzo fisico. Con le bevande sportive, la vita quotidiana di solito diventa molto più facile. Le vitamine e le sostanze nutritive ti daranno più forza e resistenza, rendendoti più facile l'esercizio regolare. Bere è comunque importante durante l'esercizio, con una bevanda sportiva i benefici per il tuo corpo raddoppiano e triplicano.

Aspettatevi sapori deliziosi e una bevanda che non solo aiuta, ma ha anche un buon sapore. Questo rende più facile attenersi a una dieta e rende molto più facile l'esercizio fisico.

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