L-karnityna jako ostateczny pomocnik podczas próby schudnięcia

Każdy, kto chce schudnąć, często natknie się na termin L-karnityna. Mówi się, że L-karnityna jest cudownym lekiem w tej dziedzinie. Jedną rzecz należy powiedzieć od samego początku: nie ma pigułki, która może stopić tłuszczu z dnia na dzień. Reklama może Ci to powiedzieć, ale rzeczywistość jest nieco inna. Jest to możliwe, bez wątpienia, ale wymaga zrównoważonej diety i ćwiczeń, aby osiągnąć optymalne efekty. Praktycznie każdy rodzaj suplementu diety pomoże tylko wtedy, gdy naprawdę zajmiesz się tym produktem i zwrócisz uwagę na zdrową dietę i trochę ćwiczeń na boku.

L-karnityna

Twoje ciało funkcjonuje podobnie jak silnik

Wyobraź sobie silnik, który nie działa już tak jak kiedyś. Teraz użyj trochę oleju i działa jak nasmarowany ponownie. Niestety, sam olej nie zapewnia pracy silnika. Benzyna jest potrzebna, aby mógł on pracować bez ograniczeń. Ponadto, musi to być właściwe paliwo. Jeśli zatankujesz do swojego samochodu benzynę zamiast oleju napędowego, nie zajedziesz daleko. Nasze ciało jest zbudowane w podobny sposób. Ludzie praktycznie wlewają w siebie wszystko, nie zastanawiając się, czy ich własny organizm w ogóle to toleruje, czy dobrze przetwarza.

Na rynku jest wiele suplementów diety i zanim wybierzesz jeden z nich, dowiedz się, który najlepiej pasuje do Twojego "samochodu". Jeśli nie masz pewności, zapytaj lekarza lub eksperta ds. żywienia.

L-karnityna jest jedną z cennych substancji pomocniczych, która sprawia, że silnik znów zaczyna pracować. Więcej na ten temat można dowiedzieć się poniżej.

Co to jest L-karnityna?

Jest to związek chemiczny, który występuje już w formie naturalnej. L-karnityna składa się z metioniny, Aminokwasy i lizyny. Jest on syntetyzowany z tych substancji. Ważnymi kofaktorami są pirydoksyna, niacyna, żelazo i witamina C. L-karnityna w postaci skompletowanej jest produkowana bezpośrednio przez mózg, nerki i wątrobę. Niektóre z nich są wchłaniane przez żywność lub tabletki.

Jak działa L-karnityna?

L-karnityna jest praktycznie odpowiedzialna za transport Kwasy tłuszczowe odpowiedzialny. Trafiają one bezpośrednio do mitochondriów, gdzie następuje zamiana w energię. Proces ten znany jest również pod nazwą utleniania.

L-karnityna ma takie działanie:

• Pomaga w metabolizmie
• Może wzmocnić układ odpornościowy
• Regeneracja po treningu jest wzmocniona
• Wzrost mięśni można przyspieszyć
• L-karnityna pomaga przeciwdziałać zmęczeniu
• Zwiększa się zdolność koncentracji
• Poprawia się tworzenie plemników
• Kwasy tłuszczowe są stymulowane.
• Poziom cholesterolu może być obniżony z nim
• BCAAs resp. Aminokwasy ulegają szybszej degradacji

Czy L-karnityna pomaga spalać tłuszcz??

L-karnityna nie topi tłuszczu bezpośrednio, ale mniej więcej zapobiega jego topnieniu podczas ekstremalnych diet. Utrata mięśni i zapewnia, że nie ma zbyt wielu ważnych Białka, tłuszcze i Węglowodany są stracone. Biorąc karnitynę, wprowadzasz porządek do systemu i wspierasz utratę wagi od wewnątrz. Podczas diety organizm stara się pozyskać energię bezpośrednio z mięśni - zapobiega temu L-karnityna.

L-karnityna działa tu mniej więcej jako produkt zastępczy. Organizm czerpie siłę najpierw z L-karnityny i nie atakuje tak szybko mięśni. Odwrotnie, oznacza to, że L-karnityna dba o składniki odżywcze, które są niezbędne do utraty wagi. Dlatego też nie spalasz automatycznie więcej tłuszczu z nim, to tylko utrzymuje resztę procesów dzieje.

Jeśli metabolizm funkcjonuje optymalnie, a poziom cukru we krwi pozostaje stały, utrata tłuszczu powinna znów funkcjonować optymalnie u zdrowej osoby. L-karnityna jest tylko jedną z części całości, która może przyspieszyć utratę wagi, a także utrzymać mięśnie. Ponieważ prawdopodobnie chcesz stracić tłuszcz, a nie mięśnie.

Dla kogo przeznaczona jest L-karnityna?

Osoby stosujące zbilansowaną dietę zazwyczaj nie potrzebują produktów zastępczych, ponieważ L-karnityna znajduje się w wystarczającej ilości w Mięso i wiele innych produktów spożywczych. Z kolei wegetarianie odnoszą duże korzyści z suplementów diety.

Podobnie jest z osobami, które są na diecie niskokalorycznej. Jeśli teraz zwrócić się do żywności sportowej, można zdecydowanie zwiększyć swoje własne spalanie tłuszczu. Jeśli twoje gospodarstwo domowe L-karnityny jest już w porządku, prawie żadna różnica nie będzie zauważalna.

Suplementy L-karnityny są idealne dla:

• Osoby na diecie niskokalorycznej
• Wegetariańska
• Osoby, które nie stosują zrównoważonej diety

Czy istnieją efekty uboczne stosowania L-karnityny?

W przypadku przyjmowania suplementów L-karnityny, należy zawsze przestrzegać dawki podanej w ulotce dołączonej do opakowania. Zasadniczo nie należy przyjmować więcej niż 5 g dziennie. Przedawkowanie może spowodować biegunkę, rozstrój żołądka i wysypkę skórną.

Jeśli trzymać się ilości podanej na opakowaniu, prawie żadnych skutków ubocznych można się spodziewać. W razie wątpliwości należy zapytać lekarza, czy jego zdaniem przyjmowanie tego leku jest bezpieczne. Unikaj przyjmowania leku, jeśli masz już problemy z nerkami lub wątrobą, cukrzycę lub wysokie ciśnienie krwi.

Kobiety w ciąży zazwyczaj wymagają większej ilości L-karnityny, ale w tym przypadku konieczna jest konsultacja z lekarzem specjalistą. Potrzebna jest tu pewna ilość. Dlatego nie jest wskazane podejmowanie jej na własną rękę. Lepiej jest być po bezpiecznej stronie.

Nasze wnioski dotyczące L-karnityny

L-karnityna optymalnie wspomaga organizm przy dietach niskokalorycznych, a wszystkie osoby powstrzymujące się od spożywania mięsa również odnoszą korzyści z tych produktów. Preparaty są bezpieczne, o ile wykluczone są wszystkie czynniki ryzyka i przestrzega się dokładnego dawkowania.

Jeśli już jeść bogatą w składniki odżywcze dietę i mieć zdrowy metabolizm, nie zauważysz żadnej różnicy z L-karnityny. Przyjmowanie go jest zatem zalecane tylko wtedy, gdy ogólnie masz problemy z redukcją tkanki tłuszczowej i chcesz przywrócić swój organizm do porządku. Jest jednak bardzo przydatny szczególnie dla sportowców i podczas diet.

W razie wątpliwości najlepiej omówić to z lekarzem. Jeśli szukasz dobrych produktów, które Cię wspomogą, polecamy koktajle proteinowe. Można je również znaleźć bezpośrednio w naszym sklepie.

Rozejrzyj się i odkryj wiele możliwości dla zdrowego, atletycznego ciała. W razie jakichkolwiek pytań dotyczących poszczególnych produktów lub w szczególności L-karnityny, chętnie służymy pomocą. Skontaktuj się z nami, chętnie odpowiemy na Twoje pytania.