L-Carnitina

La L-Carnitina como la mejor ayuda cuando se trata de perder peso

Cualquiera que quiera perder peso suele tropezar con el término L-Carnitina. Se dice que la L-carnitina es una cura milagrosa en este ámbito. Hay que decir una cosa desde el principio: no hay ninguna píldora que derrita la grasa de la noche a la mañana. La publicidad puede decir eso, pero la realidad es un poco diferente. Es posible, sin duda, pero requiere una dieta equilibrada y ejercicio para lograr efectos óptimos. Prácticamente cualquier tipo de suplemento alimenticio sólo le ayudará si realmente se pone a trabajar con este producto y presta atención a una dieta saludable y algo de ejercicio al margen.

L-Carnitina

L-Carnitina

Su cuerpo funciona de forma similar a un motor

Imagine un motor que ya no funciona como antes. Ahora utiliza un poco de aceite y vuelve a funcionar como si estuviera engrasado. Por desgracia, el aceite por sí solo no hace funcionar el motor. Se necesita gasolina para que funcione sin restricciones. Además, tiene que ser el combustible adecuado. Si llenas el depósito de tu coche con gasolina en lugar de con gasóleo, no llegarás muy lejos. Nuestro cuerpo está construido de manera similar. La gente prácticamente se echa todo encima sin pensar si su propio organismo puede tolerarlo o procesarlo bien.

Hay muchos suplementos nutricionales en el mercado y antes de elegir uno, averigua cuál es el que mejor se adapta a tu "coche". Si no está seguro, pregunte a un médico o a un experto en nutrición.

La L-carnitina es una de las valiosas sustancias auxiliares que hacen que el motor vuelva a funcionar. A continuación puede encontrar más información al respecto.

¿Qué es la L-Carnitina?

Es un compuesto químico que ya se encuentra en forma natural. La L-carnitina se compone de metionina, Aminoácidos y lisina. Se sintetiza a partir de estas sustancias. Los cofactores importantes son la piridoxina, la niacina, el hierro y la vitamina C. La L-carnitina en su forma completa es producida directamente por el cerebro, los riñones y el hígado. Una parte se absorbe a través de los alimentos o las pastillas.

¿Cómo funciona la L-Carnitina?

La L-carnitina es prácticamente responsable del transporte de Ácidos grasos responsable. Se llevan directamente a la mitocondria, donde se produce la conversión en energía. Este proceso también se conoce como oxidación.

La L-carnitina tiene este efecto:

  • Ayuda al metabolismo
  • Puede fortalecer el sistema inmunológico
  • La regeneración después de un entrenamiento es mayor
  • Se puede acelerar el crecimiento muscular
  • La L-Carnitina ayuda a combatir la fatiga
  • Aumenta la capacidad de concentración
  • Se mejora la formación de esperma
  • Los ácidos grasos se estimulan.
  • El nivel de colesterol puede reducirse con él
  • Los BCAA o aminoácidos se descomponen más rápidamente

La L-Carnitina ayuda a quemar grasa?

La L-carnitina no derrite la grasa directamente, sino que prácticamente detiene la degradación muscular durante las dietas extremas y asegura que no se Proteínas, grasas y Carbohidratos se pierden. Al tomar carnitina, usted pone orden en el sistema y apoya la pérdida de peso desde el interior. Durante una dieta, el cuerpo trata de obtener energía directamente de los músculos - esto se evita con la L-carnitina.

La L-carnitina actúa aquí más o menos como un producto sustitutivo. El organismo obtiene su fuerza primero de la L-carnitina y no ataca los músculos tan rápidamente. Por el contrario, esto significa que la L-carnitina se encarga de los nutrientes necesarios para la pérdida de peso. Por eso no se quema automáticamente más grasa con ella, sino que se mantiene el resto de los procesos.

Si el metabolismo funciona de forma óptima y el nivel de azúcar en sangre se mantiene constante, la pérdida de grasa debería volver a funcionar de forma óptima en una persona sana. La L-carnitina es sólo una parte del conjunto, que puede acelerar la pérdida de peso y también mantener el músculo. Porque probablemente quieras perder grasa y no músculo.

¿Para quién es adecuada la L-Carnitina?

Las personas que siguen una dieta equilibrada no suelen necesitar productos sustitutivos porque hay suficiente L-carnitina en la carne y en muchos otros alimentos. Los vegetarianos, en cambio, se benefician mucho de los complementos alimenticios.

Lo mismo ocurre con las personas que siguen una dieta baja en calorías. Si ahora recurre a los alimentos deportivos, puede aumentar definitivamente su propia quema de grasa. Si su hogar de L-carnitina ya está en orden, apenas se notará la diferencia.

Los suplementos de L-carnitina son ideales para:

  • Personas con una dieta baja en calorías
  • Vegetariano
  • Aquellas personas que no llevan una dieta equilibrada

¿Existen efectos secundarios con la L-carnitina?

Si toma suplementos de L-carnitina, debe seguir siempre la dosis indicada en el prospecto. Como regla general, no debe tomar más de 5 g al día. Una sobredosis puede provocar diarrea, malestar estomacal y erupciones cutáneas.

Si se mantiene la cantidad indicada en el envase, apenas cabe esperar efectos secundarios. En caso de duda, pregunte a su médico si cree que es seguro tomarlo. Evite tomarlo si ya tiene problemas renales o hepáticos, diabetes o presión arterial alta.

Las mujeres embarazadas suelen necesitar una mayor cantidad de L-carnitina, pero en este caso es imprescindible consultar a un profesional médico. Aquí es necesaria una cierta cantidad. Por eso no es aconsejable tomarlo por su cuenta. Es mejor ir sobre seguro.

Nuestra conclusión sobre la L-Carnitina

La L-carnitina ayuda de forma óptima al organismo en las dietas bajas en calorías, y todas las personas que se abstienen de comer carne también se benefician de estos productos. Los preparados son seguros siempre que se excluyan todos los factores de riesgo y se respete la dosis exacta.

Si ya lleva una dieta rica en nutrientes y tiene un metabolismo sano, no notará ninguna diferencia con la L-carnitina. Por lo tanto, sólo se recomienda tomarlo si en general tiene problemas de reducción de grasa y quiere poner en orden su organismo. Sin embargo, es muy adecuado sobre todo para los deportistas y durante las dietas.

Si no está seguro, es mejor que lo consulte con un médico. Si buscas buenos productos para apoyarte, te recomendamos los batidos de proteínas. También puede encontrarlos directamente en nuestra tienda.

Echa un vistazo y descubre muchas posibilidades para un cuerpo atlético saludable. Si tiene alguna pregunta sobre los productos individuales o la L-Carnitina en particular, estaremos encantados de ayudarle. Póngase en contacto con nosotros, estaremos encantados de responder a sus preguntas.

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