Alles over het onderwerp superfoods 

Je leest er overal over en ze zijn ook het gesprek van de dag in de sportschool. Het gesprek is van Supervoeding. Tijdschriften schrijven erover en tal van onlinetijdschriften staan er vol van. Waar gaat dit eigenlijk over? Wie superfoods eet, verandert niet automatisch in Superman, noch krijgt iemand uit zichzelf spieren als Arnold Schwarzenegger.

Supervoeding

Wat zijn supervoedsel?

Superfoods zijn voedingsmiddelen of kruiden die gewichtsverlies bevorderen of de gezondheid verbeteren. Gezondheid over het algemeen kan verbeteren. Er zijn reeds studies over sommige voedingsmiddelen die dit bewijzen, andere zijn overgenomen uit verre landen en vrijwel ingevoerd in Europa.

Wat de Japanners en Zuid-Amerikanen al jaren eten, kan niet slecht voor ons zijn. Of kan het? In het volgende, zult u enkele superfood aanbiedingen leren kennen. In elk geval wordt informatie over hen onthuld. In geen geval mag u deze supervoedingsproducten als wondermiddelen aanvaarden. Je moet ze ook niet in grote hoeveelheden consumeren.

Bij sommige planten is het belangrijk de exacte verpakkingsinstructies te lezen. Ze mogen dan gezond zijn, maar omdat ons lichaam niet meer gewend is aan zulk natuurlijk voedsel, komt het soms Bijwerkingen. Als u twijfelt, raadpleeg dan altijd een arts of voedingsdeskundige. Superfoods zijn verkrijgbaar in natuurlijke vorm, in tabletten, capsules of poeder.

Aan welke vorm u de voorkeur geeft, hangt af van uw persoonlijke voorkeuren. Het effect is altijd hetzelfde.

Supervoedsel nr. 1: Avena Sativa

Avena Sativa werd honderden jaren geleden al gebruikt en is afgeleid van haver. Het behoort tot de zoete grasproducten en zou helende eigenschappen hebben. Het wordt vaak genomen tegen slapeloosheid en bij ernstige uitputting. Bijvoorbeeld, als je geen energie kunt opbrengen om te sporten, kun je Avena Sativa om de circulatie weer op gang te krijgen.

Het is ook geschikt als seksuele oppepper en tonicum. Wie zijn zenuwen moet sparen en dat bijvoorbeeld om beroepsredenen niet kan, is ook gebaat bij Avena Sativa. Het is een kruidenmiddel dat de voorkeur verdient boven chemische geneesmiddelen. Natuurlijk zal het niet helpen bij ernstige zenuwaandoeningen. Medisch advies is hier absoluut noodzakelijk.

Superfood nr. 2: Fenegriek

Fenegriek, in Duitsland beter bekend als fenegriek, heeft werkzame bestanddelen die lijken op oestrogeen. Vrouwen die regelmatig capsules innemen, kunnen deze gebruiken om de borstvergroting op een natuurlijke manier te stimuleren. De borstcellen worden erdoor gestimuleerd en zorgen voor een natuurlijke volheid en omvang van de buste. Bovendien Fenegriek wordt gebruikt als een oxytocine om de bevalling sneller op gang te brengen en bevordert de melkproductie tijdens de borstvoeding.

Vrouwen die last hebben van vruchtbaarheidsproblemen of PMS kunnen dit ook tegengaan met Fenegriek. Het helpt ook tijdens de menopauze. In het algemeen is het een werkzame stof die voor vrouwen is gemaakt.

Superfood nr. 3: Maca

Macawortels grijpen rechtstreeks in op het endocriene systeem en veroorzaken een hogere hormoonafgifte in de bijnieren, de schildklier en de hypofyse. Degenen die over het algemeen problemen hebben met de stofwisseling of een verstoorde schildklier kunnen geholpen worden met Maca tegen te gaan.

Het bouwt het hormonale evenwicht op en verhoogt ook de vruchtbaarheid bij vrouwen en mannen. Bovendien zorgt de wortel in het algemeen voor meer energie en helderheid, voor regelmatige duursporten en voor een voldaan gelukkig leven. Wie zich er niet toe kan zetten om te sporten, krijgt met Maca een duwtje in de rug.

Superfood nr. 4: Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris is geen ziekte of een chemisch mengsel. Hoewel het zo klinkt, is het een plant met een fantastische werkzame stof. Het kan worden gebruikt tegen maagkrampen, ontstekingen en prostaatproblemen. Het verhoogt ook de potentie en de spierkracht.

Daarom Tribulus Terrestris populair bij mannen die hun testosterongehalte willen verhogen. Nogmaals, zonder training zal er geen verbetering zijn, maar het kan goede effecten hebben als het herhaaldelijk wordt gebruikt als een kuur.

Superfood nr. 5: Guarana

Guarana is vrij bekend geworden en wordt ook in supermarkten verkocht als Drink verkocht. Het voordeel voor Guarana is de hoge concentratie cafeïne, waardoor het vaak als koffiesurrogaat wordt gedronken. De cafeïne komt langzamer vrij en houdt het lichaam langer wakker. Wie guarana drinkt, voelt het effect ongeveer zes uur lang. Waar koffie zijn grenzen al heeft bereikt, is guarana nog lang geen dood verlies.

In tegenstelling tot koffie is het poeder ook beter voor het cardiovasculaire systeem omdat het je minder nerveus maakt. Het is ook ideaal om gewicht te verliezen omdat het het hongergevoel kan afremmen. Guarana is bijzonder nuttig in smoothies, gemengd met bessen of bananen. Dit geeft u een optimale start van de dag en een energiekick die lang aanhoudt.

Superfood nr. 6: Bittere meloen

Bittermeloen is ideaal voor diegenen die willen afvallen zonder te sporten omdat deze Bittere meloen zorgt ervoor dat het lichaamsvet wordt afgebroken, vooral tussen de organen. Het valt als het ware de verborgen vetdeeltjes aan, en kan ze doen smelten. Bij liposuctie wordt bijvoorbeeld alleen het bovenste vet weggezogen, dat direct onder de huid ligt. Het vet tussen de organen blijft. Daarom is lichaamsbeweging of de combinatie met superfoods zoals bittere meloen zo belangrijk.

Wie niet voor het verborgen vet zorgt, riskeert beroerte, hoge bloeddruk, hartaanval en diabetes. Dus als u wilt of moet afzien van lichaamsbeweging in het algemeen, moet u uzelf op zijn minst trakteren op smoothies met bittermeloen of capsules om uw eigen gezondheid een plezier te doen.

Superfood nr. 7: Brandnetelwortel

De Brandnetelwortel staat al bekend om zijn genezende werking bij urinewegproblemen. Het stimuleert ook de urineproductie en zorgt ervoor dat gifstoffen sneller worden afgevoerd in geval van een afname. Brandnetels zuiveren het bloed, stimuleren de haargroei en vertonen goede effecten op reeds bestaande Haaruitval. Brandnetelwortel werd reeds in de Middeleeuwen voor talrijke behandelingen gebruikt.

Tegenwoordig smaakt deze wortel of brandnetel het best op zichzelf, in groene smoothies. Zij zijn vooral ideaal voor gezonde stofwisselingskuren en vermageringsdiëten.

Superfood nr. 8: Gekleurde brandnetel

Volgens studies is de Kleurrijke brandnetel optimaal om gewicht te verliezen en zelfs die vetophopingen aan te pakken die over het algemeen moeilijk onder controle te houden zijn. Dit zijn vooral die rond de buik en taille. Gekleurde netels hebben nauwelijks bijwerkingen, maar zijn ideaal om lichaamsvet te verliezen zodat de spiermassa overblijft.

Wie tussendoor minder sport, moet naar de gekleurde brandnetel grijpen, want daarmee kun je je body mass index ten goede veranderen. Er wordt gezegd dat de plant het lichaam helpt om terug te schakelen naar een jeugdige vetverbranding. Dit betekent dat de stofwisseling sneller werkt en dankzij de actieve bestanddelen geweldige resultaten kan opleveren.

Bovendien versterkt deze plant het hart en beschermt tegen beroertes, trombose en hartaanvallen. Ook het cholesterolgehalte zou verbeteren dankzij de gekleurde brandnetel. Deze plant is dus echt een superfood die in geen enkele smoothie mag ontbreken.