Die Dosierung eines Proteinpulvers gibt an, welche Menge pro Portion üblicherweise verwendet wird, meist in Gramm sowie zusätzlich in Messlöffeln angegeben. Eine typische Portion liegt häufig in einer Größenordnung von etwa 25 bis 30 g Pulver, die genaue Menge unterscheidet sich jedoch zwischen Produkten und Herstellerangaben. Bei stark konzentrierten Produkten wie Isolaten kann die empfohlene Portionsgröße geringfügig von der klassischer Konzentrate abweichen.
Die auf der Verpackung angegebene Dosierung dient als Orientierungswert und ersetzt keine individuelle Betrachtung des gesamten Tagesbedarfs an Eiweiß. Wie viel Protein insgesamt sinnvoll ist, hängt von Körpergewicht, Aktivität und der übrigen Ernährung ab. Menschen mit Nierenerkrankungen sollten vor einer regelmäßigen Nutzung von Proteinpulver ärztlichen Rat einholen. Ein Messlöffel oder eine Küchenwaage helfen dabei, die angegebene Dosierung im Alltag zuverlässig einzuhalten.
Wie sich der individuelle Tagesbedarf grob einordnen lässt, beschreibt der Ratgeber Proteinbedarf berechnen, mehr zum enthaltenen Pulver erklärt der Eintrag Proteinpulver.
