Ácido aspártico

Conhecido é o Ácido aspártico abreviado como D ou Asp. Pertence ao proteogênico Aminoácidos em sua forma L que ocorre naturalmente. Este ânion ácido é chamado de íon aspartato. Aminoácidos são fundamentalmente desprogramados no corpo, e é por isso que o termo L-aspartate é freqüentemente utilizado.

Ao contrário dos ácidos DL-aspárticos e D-aspárticos, que só estão disponíveis sinteticamente e dificilmente ganham importância, o L-ácido é muito mais conhecido e mais popular entre os atletas. Este ácido aspártico é formado (nos homens) nos testículos, no hipotálamo e na glândula pituitária. É um aminoácido e desempenha um papel importante na produção de numerosos compostos. Assim, ela tem uma forte influência sobre o crescimento dos tecidos e sobre a libido. Ao mesmo tempo, ela estimula a formação das chamadas moléculas de sinalização. Estes são importantes para estimular a atividade na glândula pituitária e nos testículos.

Em termos de ciência do esporte Ácido aspártico responsáveis pela produção dos compostos importantes no corpo que são necessários para a construção da massa muscular magra. Um efeito positivo simultâneo de um acúmulo irrestrito de compostos é que são registrados consideravelmente mais energia e força.

O efeito do Ácido aspártico sobre o corpo

O efeito foi cientificamente comprovado em um estudo. Homens com idade entre 27 e 37 anos receberam regularmente 3,12 gramas de ácido aspártico durante doze dias. Já depois de doze dias, os compostos de crescimento tinham aumentado 33 %. Como resultado, estes resultados se tornaram o estabelecimento de tendências no cenário esportivo.

A formação da massa muscular magra desejada é apoiada positivamente e o desempenho dos atletas é perfeitamente otimizado. Os principais benefícios populares do ácido aspártico são, portanto, o apoio na construção de mais massa muscular, a promoção de compostos de crescimento e a obtenção de mais força e energia.

Qual é a melhor maneira de tomar ácido aspártico?

Aqueles que decidem tomar o suplemento alimentar devem, portanto, consumir três gramas do ácido aspártico diariamente. Esta quantidade é dissolvida em suco ou água e bebida imediatamente. Recomenda-se que seja feito um intervalo de uma semana após um período de 12 dias. Depois disso, o ciclo pode ser retomado sem hesitação.

Fatos interessantes sobre o ácido aspártico

O fato de que a testosterona - o hormônio sexual masculino - é produzido no Construção muscular é muito difícil de se prescindir é bem conhecido. Se houver um aumento do conteúdo de testosterona, o corpo tem muito mais energia disponível. Com mais energia, é possível um treinamento mais duro e músculos mais saudáveis podem ser construídos com comparativamente menos esforço. Especialmente no cenário da musculação feminina, a testosterona é popular, mas não deve ser tomada em sua forma pura. Portanto, o ácido aspártico é uma alternativa perfeita, pois com uma dosagem regular e correta leva a uma Surto de Testosterona de cerca de 40 %. Ao mesmo tempo, o nível de todos os hormônios luteinizantes aumenta em cerca de 25 %.

Em qualquer caso, siga as instruções de dosagem

Entretanto, aqueles que não seguem a dosagem recomendada e tomam mais deste ácido aspártico devem esperar efeitos colaterais desagradáveis. O fígado ficaria sobrecarregado e ocorreria dor abdominal. Com três gramas diárias, no entanto, não há necessidade de temer nenhum fenômeno negativo - nem mesmo com anos de uso. É claro que, dependendo do organismo e do treinamento, a quantidade dada pode ser reduzida. Cada atleta deve descobrir por si mesmo e experimentá-lo.

Ainda mais eficaz em combinação

Na maioria dos casos, o ácido aspártico não é tomado sozinho, porque muitas vezes os resultados não são os desejados. Os chamados impulsionadores de testosterona são uma combinação especial que contém ácido L-aspártico, bem como muitas outras substâncias. Sarcosine é conhecido como um impulsionador ativo. Ele também contém resveratrol, um inibidor de aromatase e um inibidor de estrogênio. Outras substâncias importantes em tal produto combinado são o zinco, o cálcio e Vitamina B6. O zinco e o cálcio são responsáveis por assegurar um equilíbrio balanceado de testosterona e o funcionamento adequado da síntese de testosterona. Tal coquetel ajuda o ácido aspártico a desdobrar todo o seu espectro de ação.

Como o ácido L-aspartico é um aminoácido proteogênico, mas não essencial, ele é produzido no corpo. É importante para liberar e regular os hormônios luteinizantes, bem como a testosterona. As fontes naturais de ácido aspártico são principalmente vegetais verdes. Espargos assim como legumes, peixe e carne. Vegetarianos ou mesmo pessoas que não querem mudar sua dieta, portanto, recorrem a uma dieta de alta Testosterona de reforço com ácido aspártico integrado.

O fato de que uma overdose deve ser evitada já foi explicado. Um bom produto é normalmente oferecido em forma de cápsula. Dependendo da composição, cerca de seis cápsulas podem ser tomadas diariamente por um atleta, com o estômago vazio. As três primeiras de manhã ou antes do treinamento e as três segundas à noite ou antes de ir para a cama. Este ciclo pode durar cerca de quatro a seis semanas antes de uma pausa. É importante saber, entretanto, que suplementos dietéticos como os suplementos de testosterona com ácido aspártico não são substitutos para uma dieta saudável e variada. Os elementos só podem funcionar de forma ideal se o corpo receber uma dieta equilibrada com muitos nutrientes valiosos. Tal preparação não deve, é claro, ser mantida perto de crianças.

O uso de um booster ou ácido aspártico só deve ser usado por atletas quando estes se encontram em fase de treinamento intensivo. Este é o momento em que o suplemento faz mais sentido. O prazer de levantar pesos aumenta devido à força e energia adicionais disponíveis. Os resultados se tornam visíveis muito rapidamente e o esforço é minimizado.

Propriedades e ocorrência de ácido aspártico

O ácido aspártico consiste em dois grupos de carboxi e, portanto, reage de forma ácida. Fisiologicamente, dependendo do valor de pH correspondente, o aminoácido está, portanto, presente como aspartato como um sal interno. O primeiro ácido aspártico foi obtido através da hidrólise da asparagina. Isto ocorre nas plântulas de leguminosas. Posteriormente, descobriu-se que o Asparagus officinalis - o espargo vegetal - também tem uma alta proporção de ácido L-aspártico. Em proporções variáveis, o ácido aspártico é encontrado em quase todas as proteínas. A proporção é particularmente alta em alimentos que contêm proteínas. Com uma dieta saudável, a ingestão de potenciadores de testosterona e ácido aspártico pode, portanto, ser reduzida também durante o treinamento intensivo.

Todo atleta deve ouvir seu corpo e, com base em seus objetivos de treinamento, elaborar o plano de nutrição apropriado para que os suplementos possam ser adicionados para aumentar seu desempenho e força, mas devem ser usados de forma responsável.

Para quem é adequado o ácido aspártico?

Tanto homens quanto mulheres podem fazer uso de ácido aspártico que têm que treinar duro como atletas. O efeito é perceptível após alguns dias e também os resultados e os objetivos alcançados aumentarão a motivação para o treinamento em si. Isto é muito importante, especialmente no treinamento de peso e na musculação.