Ácido aspártico

Conocido es el Ácido aspártico abreviado como D o Asp. Pertenece al grupo de los proteinógenos Aminoácidos en su forma L natural. Este anión ácido se llama ion aspartato. Aminoácidos se desprotonan fundamentalmente en el organismo, por lo que se suele utilizar el término L-aspartato.

A diferencia de los ácidos DL-aspártico y D-aspártico, que sólo están disponibles de forma sintética y que apenas están ganando importancia, el ácido L es mucho más conocido y popular entre los deportistas. Este ácido aspártico se forma (en los hombres) en los testículos, en el hipotálamo y en la hipófisis. Es un aminoácido y desempeña un papel importante en la producción de numerosos compuestos. Por lo tanto, tiene una fuerte influencia en el crecimiento de los tejidos y en la libido. Al mismo tiempo, estimula la formación de las llamadas moléculas de señalización. Son importantes para estimular la actividad de la glándula pituitaria y de los testículos.

En cuanto a la ciencia del deporte Ácido aspártico responsable de producir los compuestos importantes en el cuerpo que son necesarios para la construcción de masa muscular magra. Un efecto positivo simultáneo de la acumulación ilimitada de compuestos es que se registra una energía y una fuerza considerablemente mayores.

El efecto de la El ácido aspártico en el cuerpo

El efecto se ha demostrado científicamente en un estudio. A los hombres de entre 27 y 37 años se les administró regularmente 3,12 gramos de ácido aspártico durante doce días. Ya después de doce días, los compuestos de crecimiento habían aumentado en 33 %. Como resultado, estos resultados se convirtieron en tendencia en el panorama deportivo.

La acumulación de la masa muscular magra deseada se ve favorecida y el rendimiento de los deportistas se optimiza perfectamente. Los principales beneficios populares del ácido aspártico son, por lo tanto, el apoyo en la construcción de más masa muscular, la promoción de compuestos de crecimiento y la obtención de más fuerza y energía.

¿Cuál es la mejor manera de tomar ácido aspártico?

Por lo tanto, quienes decidan tomar el complemento alimenticio deberán consumir tres gramos diarios de ácido aspártico. Esta cantidad se disuelve en zumo o agua y se bebe inmediatamente. Se recomienda hacer un descanso de una semana después de una toma de 12 días. Después, el ciclo se puede reanudar sin vacilar.

Datos interesantes sobre el ácido aspártico

El hecho de que la testosterona -la hormona sexual masculina- se produzca en el Construcción de músculo es muy difícil prescindir de ella es bien conocida. Si hay un aumento del contenido de testosterona, el cuerpo tiene mucha más energía disponible. Con más energía, es posible un entrenamiento más duro y se pueden construir más músculos sanos con un esfuerzo comparativamente menor. Especialmente en la escena del culturismo femenino, la testosterona es popular, pero no debe tomarse en su forma pura. Por lo tanto, el ácido aspártico es una alternativa perfecta, ya que con una dosis regular y correcta conduce a un Aumento de la testosterona de unos 40 %. Al mismo tiempo, el nivel de todas las hormonas luteinizantes aumenta en aproximadamente 25 %.

En cualquier caso, siga las instrucciones de dosificación

Sin embargo, quienes no sigan la dosis recomendada y tomen más cantidad de este ácido aspártico deben esperar efectos secundarios desagradables. El hígado se sobrecargaría y se producirían dolores abdominales. Sin embargo, con tres gramos diarios no hay que temer ningún fenómeno negativo, ni siquiera con años de uso. Por supuesto, dependiendo del organismo y del entrenamiento, la cantidad dada puede ser inferior. Cada atleta debería descubrirlo por sí mismo y probarlo.

Aún más eficaz en combinación

En la mayoría de los casos, el ácido aspártico no se toma solo, porque los resultados no suelen ser los deseados. Los llamados potenciadores de testosterona son una combinación especial que contiene ácido L-aspártico, así como muchas otras sustancias. La sarcosina es conocida como un refuerzo activo. También contiene resveratrol, un inhibidor de la aromatasa y de los estrógenos. Otras sustancias importantes en dicho producto combinado son el zinc, el calcio y Vitamina B6. El zinc y el calcio son los responsables de garantizar un equilibrio de la testosterona y el buen funcionamiento de la síntesis de la misma. Este cóctel ayuda al ácido aspártico a desplegar todo su espectro de acción.

Como el ácido L-aspártico es un aminoácido proteinogénico pero no esencial, se produce en el organismo. Es importante para liberar y regular las hormonas luteinizantes y la testosterona. Las fuentes naturales de ácido aspártico son principalmente los vegetales verdes. Espárragos así como las legumbres, el pescado y la carne. Los vegetarianos o incluso las personas que no quieren cambiar su dieta recurren a un Refuerzo de la testosterona con ácido aspártico integrado.

Ya se ha explicado que hay que evitar una sobredosis. Un buen producto suele ofrecerse en forma de cápsulas. Dependiendo de la composición, un deportista puede tomar unas seis cápsulas al día, en ayunas. Los tres primeros por la mañana o antes de entrenar y los tres segundos por la noche o antes de acostarse. Este ciclo puede durar entre cuatro y seis semanas antes de que se deba hacer una pausa. Sin embargo, es importante saber que los suplementos dietéticos como los potenciadores de testosterona con ácido aspártico no sustituyen a una dieta sana y variada. Los elementos sólo pueden funcionar de forma óptima si el cuerpo recibe una dieta equilibrada con muchos nutrientes valiosos. Por supuesto, este preparado no debe mantenerse cerca de los niños.

El uso de un reforzador o de ácido aspártico sólo debe ser utilizado por los deportistas cuando estén en una fase de entrenamiento intensivo. Este es el momento en que el suplemento tiene más sentido. El placer de levantar pesas aumenta debido a la fuerza y energía adicionales disponibles. Los resultados se aprecian muy rápidamente y el esfuerzo es mínimo.

Propiedades y presencia del ácido aspártico

El ácido aspártico está formado por dos grupos carboxi y, por tanto, reacciona de forma ácida. Por lo tanto, fisiológicamente, dependiendo del valor de pH correspondiente, el aminoácido está presente como aspartato en forma de sal interna. El primer ácido aspártico se obtuvo por la hidrólisis de la asparagina. Esto ocurre en las plántulas de las leguminosas. Posteriormente, se descubrió que el Asparagus officinalis -el espárrago vegetal- también tiene una alta proporción de ácido L-aspártico. En proporciones variables, el ácido aspártico se encuentra en casi todas las proteínas. La proporción es especialmente alta en los alimentos que contienen proteínas. Por lo tanto, con una dieta saludable, la ingesta de potenciadores de la testosterona y del ácido aspártico también puede reducirse durante el entrenamiento intensivo.

Cada deportista debe escuchar a su cuerpo y, en función de sus objetivos de entrenamiento, diseñar el plan de nutrición adecuado para poder añadir suplementos que aumenten el rendimiento y la fuerza, pero deben utilizarse de forma responsable.

¿Para quién es adecuado el ácido aspártico?

Tanto los hombres como las mujeres pueden hacer uso del ácido aspártico que tienen que entrenar duro como atletas. El efecto se nota al cabo de unos días y, además, los resultados y los objetivos alcanzados aumentarán la motivación para el propio entrenamiento. Esto es muy importante, especialmente en el entrenamiento con pesas y el culturismo.