Kwas asparaginowy

Znane jest Kwas asparaginowy oznaczane skrótem D lub Asp. Należy do proteinogenów Aminokwasy w swojej naturalnie występującej formie L. Ten kwaśny anion nazywany jest jonem asparaginianowym. Aminokwasy są zasadniczo deprotonowane w organizmie, dlatego często używa się określenia L-asparaginian.

W przeciwieństwie do kwasów DL-asparaginowego i D-asparaginowego, które są dostępne tylko syntetycznie i prawie nie zyskują na znaczeniu, kwas L-asparaginowy jest znacznie lepiej znany i bardziej popularny wśród sportowców. Ten kwas asparaginowy powstaje (u mężczyzn) w jądrach, w podwzgórzu i w przysadce mózgowej. Jest aminokwasem i odgrywa ważną rolę w produkcji wielu związków chemicznych. Dzięki temu ma silny wpływ na wzrost tkanek i libido. Jednocześnie stymuluje powstawanie tzw. molekuł sygnalizacyjnych. Są one ważne dla stymulowania aktywności w przysadce mózgowej i w jądrach.

W zakresie nauki o sporcie Kwas asparaginowy odpowiada za produkcję ważnych związków w organizmie, które są niezbędne do budowy beztłuszczowej masy mięśniowej. Równocześnie pozytywnym efektem nieograniczonego gromadzenia się związków jest znacznie większa energia i siła.

Skutek Kwas asparaginowy na organizm

Efekt ten został naukowo udowodniony w jednym z badań. Mężczyznom w wieku od 27 do 37 lat regularnie podawano dokładnie 3,12 grama kwasu asparaginowego przez dwanaście dni. Już po dwunastu dniach związki wzrostowe zwiększyły się o 33 %. W rezultacie wyniki te stały się trendem na scenie sportowej.

Pozytywnie wspierana jest budowa pożądanej beztłuszczowej masy mięśniowej, a wydajność sportowców jest doskonale zoptymalizowana. Popularne główne korzyści z kwasu asparaginowego są zatem wsparcie w budowaniu większej masy mięśniowej, promowanie związków wzrostu i osiągnięcie większej siły i energii.

Jaki jest najlepszy sposób przyjmowania kwasu asparaginowego?

Osoby, które zdecydują się na przyjmowanie suplementu diety, powinny zatem spożywać trzy gramy kwasu asparaginowego dziennie. Taką ilość rozpuszcza się w soku lub wodzie i natychmiast wypija. Zaleca się, aby po 12-dniowym przyjmowaniu zrobić tygodniową przerwę. Następnie można bez wahania wznowić cykl.

Interesujące fakty na temat kwasu asparaginowego

Fakt, że testosteron - męski hormon płciowy - jest wytwarzany w Budowa mięśni powszechnie wiadomo, że bez tego trudno jest się obejść. Jeśli zawartość testosteronu jest zwiększona, organizm ma do dyspozycji znacznie więcej energii. Większa ilość energii umożliwia cięższy trening i budowę zdrowszych mięśni przy stosunkowo mniejszym wysiłku. Szczególnie w kulturystyce kobiet testosteron jest popularny, ale nie powinien być przyjmowany w czystej postaci. Dlatego kwas asparaginowy jest doskonałą alternatywą, ponieważ przy regularnym i prawidłowym dawkowaniu prowadzi do Skok testosteronu o wartości około 40 %. W tym samym czasie poziom wszystkich hormonów luteinizujących wzrasta o około 25 %.

W każdym przypadku należy postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania

Jednak ci, którzy nie przestrzegają zalecanego dawkowania i biorą więcej tego kwasu asparaginowego muszą spodziewać się nieprzyjemnych skutków ubocznych. Wątroba zostałaby przeciążona i wystąpiłby ból brzucha. Jednak przy stosowaniu trzech gramów dziennie nie ma potrzeby obawiać się żadnych negatywnych zjawisk - nawet przy wieloletnim stosowaniu. Oczywiście, w zależności od organizmu i treningu, podana ilość może być zaniżona. Każdy sportowiec powinien sam się o tym przekonać i wypróbować.

Jeszcze większa skuteczność w połączeniu

W większości przypadków kwas asparaginowy nie jest przyjmowany samodzielnie, ponieważ wyniki jego stosowania często nie są pożądane. Tak zwane boostery testosteronu są specjalną kombinacją, która zawiera kwas L-asparaginowy oraz wiele innych substancji. Sarkozyna jest znana jako aktywny środek wspomagający. Zawiera również resweratrol, inhibitor aromatazy i estrogenów. Inne ważne substancje w takim produkcie łączonym to cynk, wapń i Witamina B6. Cynk i wapń są odpowiedzialne za zapewnienie zrównoważonego bilansu testosteronu i prawidłowego przebiegu syntezy testosteronu. Taki koktajl pomaga kwasowi asparaginowemu rozwinąć pełne spektrum działania.

Ponieważ kwas L-asparaginowy jest aminokwasem proteogennym, ale nie niezbędnym, jest wytwarzany w organizmie. Jest on ważny dla uwalniania i regulacji hormonów luteinizujących oraz testosteronu. Naturalnym źródłem kwasu asparaginowego są przede wszystkim zielone warzywa. Szparagi a także rośliny strączkowe, ryby i mięso. Wegetarianie, a nawet osoby, które nie chcą zmieniać swojej diety, sięgają po produkty wysokiej jakości. Wzmacniacz testosteronu z wbudowanym kwasem asparaginowym.

Fakt, że należy unikać przedawkowania został już wyjaśniony. Dobry produkt jest zazwyczaj oferowany w formie kapsułek. W zależności od składu, sportowiec może przyjmować około sześciu kapsułek dziennie, na pusty żołądek. Pierwsze trzy rano lub przed treningiem, a drugie trzy wieczorem lub przed pójściem spać. Cykl ten może trwać około czterech do sześciu tygodni, po czym należy zrobić przerwę. Ważne jest jednak, aby wiedzieć, że suplementy diety, takie jak boostery testosteronu z kwasem asparaginowym, nie zastąpią zdrowej i zróżnicowanej diety. Elementy te mogą działać optymalnie tylko wtedy, gdy organizm otrzymuje zrównoważoną dietę z wieloma cennymi składnikami odżywczymi. Taki preparat nie powinien oczywiście znajdować się w pobliżu dzieci.

Stosowanie boostera lub kwasu asparaginowego powinno być stosowane przez sportowców tylko w fazie intensywnego treningu. Jest to czas, w którym suplementacja ma największy sens. Przyjemność z podnoszenia ciężarów wzrasta dzięki dodatkowej sile i dostępnej energii. Rezultaty stają się widoczne bardzo szybko, a wysiłek jest minimalny.

Właściwości i występowanie kwasu asparaginowego

Kwas asparaginowy składa się z dwóch grup karboksylowych i dlatego reaguje kwasowo. Fizjologicznie, w zależności od odpowiedniej wartości pH, aminokwas występuje zatem w postaci asparaginianu jako sól wewnętrzna. Pierwszy kwas asparaginowy został otrzymany w wyniku hydrolizy asparaginy. Występuje to w siewkach roślin strączkowych. Następnie odkryto, że Asparagus officinalis - szparag lekarski - również zawiera dużą ilość kwasu L-asparaginowego. W różnych proporcjach kwas asparaginowy występuje w prawie wszystkich białkach. Udział ten jest szczególnie wysoki w pokarmach zawierających białko. Dzięki zdrowej diecie, spożycie boosterów testosteronu i kwasu asparaginowego może być zmniejszone również podczas intensywnego treningu.

Każdy sportowiec powinien słuchać swojego organizmu i na podstawie swoich celów treningowych opracować odpowiedni plan żywieniowy, do którego można dodać suplementy w celu zwiększenia wydajności i siły, ale należy je stosować w sposób odpowiedzialny.

Dla kogo przeznaczony jest kwas asparaginowy?

Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą korzystać z kwasu asparaginowego, którzy muszą ciężko trenować jako sportowcy. Efekt jest zauważalny już po kilku dniach, a ponadto rezultaty i osiągnięte cele zwiększą motywację do samego treningu. Jest to bardzo ważne, szczególnie w treningu siłowym i kulturystyce.