アスパラギン酸

知られているのは アスパラギン酸 DまたはAspと略記される。プロテインジェニックに属し アミノ酸 を、自然界に存在するL型に変換します。この酸アニオンはアスパラギン酸イオンと呼ばれる。 アミノ酸 は、体内で基本的に脱プロトンされるため、L-アスパラギン酸という言葉がよく使われます。

DL-アスパラギン酸やD-アスパラギン酸は合成でしか入手できず、その重要性はほとんど高まっていませんが、L-酸ははるかによく知られており、アスリートの間でも人気があります。このアスパラギン酸は、（男性の場合）睾丸、視床下部、下垂体で形成されます。アミノ酸の一種であり、数多くの化合物の生成に重要な役割を果たしている。そのため、組織の成長やリビドーに強い影響を与えます。それと同時に、いわゆるシグナリング分子の形成を促します。これらは、下垂体や睾丸の活動を活発にするために重要です。

スポーツ科学の観点から アスパラギン酸 は、筋肉を増やすために必要な体内の重要な化合物を生成する役割を担っています。化合物が制限なく蓄積されると、同時にエネルギーと強さが大幅に増加するというプラスの効果があります。

の効果を発揮します。 体内のアスパラギン酸

その効果は研究で科学的に証明されています。27歳から37歳までの男性を対象に、12日間でちょうど3.12gのアスパラギン酸を定期的に摂取させました。すでに12日後には、成長化合物が33 %増加していた。この結果は、スポーツシーンのトレンドにもなりました。

望ましい除脂肪体重の増加を積極的にサポートし、アスリートのパフォーマンスを完璧に最適化します。アスパラギン酸の主な効果は、より多くの筋肉を作るサポート、成長化合物の促進、より多くの強さとエネルギーの達成です。

アスパラギン酸はどのように摂取すればよいのでしょうか？

そのため、サプリメントを摂取する人は、1日に3グラムのアスパラギン酸を摂取する必要があります。この量をジュースや水に溶かして、すぐに飲みます。12日間の摂取後、1週間の休息をとることが推奨されています。その後、迷うことなくサイクルを再開することができます。

アスパラギン酸に関する興味深い事実

男性ホルモンであるテストステロンが生成されるということは 筋肉増強 がないと非常に難しいことはよく知られている。テストステロンが増えれば、体内で使えるエネルギーは格段に増えます。エネルギーがあれば、よりハードなトレーニングが可能になり、比較的少ない労力でより健康的な筋肉を作ることができるのです。特に女性のボディビルシーンでは、テストステロンが人気ですが、純粋な形で摂取するべきではありません。したがって、アスパラギン酸は、定期的かつ正しい用量で、それがにつながるので、完全な代替です。 テストステロン・サージ の約40倍の%。同時に、すべての黄体形成ホルモンのレベルが約25 %増加します。

いずれにしても、用法・用量を守ってください

しかし、推奨された用量を守らず、このアスパラギン酸を多く摂取した場合には、不快な副作用が予想されます。肝臓に負担がかかり、腹痛が起こります。しかし、1日3gであれば、長年の使用でもマイナスの現象を恐れる必要はありません。もちろん、生体やトレーニングによっては、与えられた量を下回ることもあります。すべてのアスリートは、自分で調べて試してみるべきです。

併用するとさらに効果的

アスパラギン酸は単独で摂取すると、期待した結果が得られないことが多いので、ほとんどの場合、摂取しないようにしています。いわゆるテストステロンブースターは、L-アスパラギン酸のほか、多くの物質が含まれる特別な組み合わせです。サルコシンは活性ブースターとして知られています。また、アロマターゼ阻害剤、エストロゲン阻害剤であるレスベラトロールも含まれています。このような組み合わせの製品に含まれる他の重要な物質は、亜鉛、カルシウム、および ビタミンB6.亜鉛とカルシウムは、テストステロンのバランスを整え、テストステロンの合成を正常に機能させる役割を担っています。このようなカクテルは、アスパラギン酸がその作用スペクトルを十分に発揮するのを助ける。

L-アスパラギン酸はタンパク質を生成するものの、非必須アミノ酸であるため、体内で生成される。テストステロンだけでなく、黄体形成ホルモンの分泌や調整にも重要です。アスパラギン酸の天然供給源は、主に緑黄色野菜です。 アスパラガス をはじめ、豆類、魚類、肉類などです。ベジタリアンの方や、食生活を変えたくない方は、高品質な製品をお勧めします。 Testosterone booster 統合されたアスパラギン酸と

過剰摂取を避けるべきであることは、すでに説明したとおりです。良い製品はたいていカプセルに入っています。成分にもよりますが、アスリートであれば1日6カプセル程度を空腹時に摂取することができます。最初の3つは朝やトレーニング前に、次の3つは夕方や寝る前に行います。このサイクルは約4～6週間続きますが、その間は休息を取る必要があります。しかし、アスパラギン酸を含むテストステロンブースターのような栄養補助食品は、健康的で多様な食生活に代わるものではないことを知っておくことが重要です。多くの貴重な栄養素を含むバランスの取れた食事を体に与えてこそ、元素は最適に働くことができます。もちろん、子供のそばに置いてはいけません。

ブースターやアスパラギン酸の使用は、アスリートが集中的なトレーニングを行っている時にのみ行うべきです。この時こそ、サプリメントが最も意味を持つのではないでしょうか。筋力とエネルギーが増えることで、ウェイトリフティングの楽しさが増します。結果はすぐに明らかになり、労力も最小限に抑えられます。

アスパラギン酸の性質と発生

アスパラギン酸は2つのカルボキシ基で構成されているため、酸性に反応します。生理的には、対応するpH値に応じて、アミノ酸は内塩としてアスパラギン酸として存在しています。最初のアスパラギン酸は、アスパラギンを加水分解して得られた。これは、マメ科植物の苗で発生します。その後、野菜のアスパラガス（Asparagus officinalis）にもL-アスパラギン酸が多く含まれていることがわかりました。アスパラギン酸は、ほとんどのタンパク質に含まれており、その割合はまちまちである。特にたんぱく質を含む食品にその割合が多い。健康的な食事をしていれば、テストステロンブースターやアスパラギン酸の摂取量を集中的なトレーニング中にも減らすことができます。

すべてのアスリートは、自分の体の声に耳を傾け、トレーニングの目標に基づいて、適切な栄養プランを設計しなければなりません。パフォーマンスと強さを高めるためにサプリメントを加えることもできますが、責任を持って使用しなければなりません。

アスパラギン酸はどのような人に適していますか？

アスパラギン酸は、男性でも女性でも、アスリートのようにハードなトレーニングをしなければならない人に活用していただけます。数日後には効果が現れ、また、結果や達成した目標によって、トレーニング自体へのモチベーションも高まります。これは、特にウェイトトレーニングやボディビルでは非常に重要なことです。