Guaranà - energia pura per le ossa stanche

Il FaticaChi non l'ha sperimentato: ti arriva all'improvviso dopo una lunga giornata di lavoro, quando fuori è cupo e freddo, o quando non hai chiuso occhio la notte. Questo fenomeno è nella natura umana e di solito arriva quando si ha ancora qualcosa da fare.

Guaranà

Molti di noi poi raggiungono una deliziosa tazza di caffè. Ma c'è un'altra alternativa che rende rapidamente le persone stanche più sveglie e produttive di nuovo - il Guaranà Impianto.

Cos'è il Guaranà?

La pianta del guaranà è una liana dai frutti rossi che appartiene alla famiglia degli alberi del sapone e ha le sue origini nella vastità della giungla brasiliana intorno all'Amazzonia. Qui, gli indigeni dell'Amazzonia sapevano già apprezzare l'effetto stimolante del guaranà. Oltre all'aumento delle prestazioni e della resistenza, usavano la pianta anche contro i raffreddori febbrili.

I frutti rossi del guaranà come base per lo stimolante

I frutti rossi del guaranà sono una vera meraviglia di ingredienti ricchi e sani. Oltre a TaurinaQueste bombe di caffeina contengono anche molti acidi grassi sani e proteine, saponine, amido, catechine e minerali. Questo non solo assicura migliori prestazioni e concentrazione, ma promuove anche un metabolismo sano e mantiene la circolazione in forma. Oltre ai molti ingredienti salutari, il guaranà ha diverse altre caratteristiche speciali da offrire rispetto al caffè normale.

La pianta del guaranà contiene cinque volte più caffeina di un normale chicco di caffè. Questo a volte le fa guadagnare il nome di liana della caffeina. Sembra anche avere un effetto di deposito. Mentre il caffè ti fa sentire subito all'erta e perde rapidamente le sue prestazioni, il guaranà distribuisce la caffeina in modo uniforme per tutta la giornata.

Guaranà - la pianta medicinale dei nativi americani

I semi della pianta di guaranà sono ancora conosciuti e popolari tra i popoli indigeni e le tribù indiane intorno all'Amazzonia in Brasile. Per utilizzare la pianta di guaranà, si macinano i semi e si mescolano con un po' d'acqua per farne polvere.

Oltre al suo uso come agente di miglioramento delle prestazioni e fornitore di energia durante le lunghe escursioni, gli amazzonici hanno anche fatto uso di questa pianta per i raffreddori e per la cura quotidiana del corpo. Qui, molti giurano che la pianta del guaranà aiuta ad evitare che la pelle invecchi così rapidamente.

Il guaranà è molto benefico per la concentrazione

Tutti lo sanno dalla scuola, dall'università o dal lavoro. Di tanto in tanto, ci sono lunghi esami, verifiche o lezioni che richiedono un'enorme quantità di attenzione. Se vuoi tenerti in forma, dovresti procurarti del tè di guaranà o un pacchetto di capsule di guaranà in farmacia o in un negozio di alimenti naturali. Oltre all'aumento delle prestazioni, si dice che il guaranà abbia anche un'ottima influenza sulla concentrazione e quindi anche sulla capacità di pensare.

Il guaranà è adatto alle competizioni sportive

Che si tratti di culturisti o maratoneti, ci sono molti sport in cui gli atleti cercano di perdere più massa grassa possibile durante l'allenamento per convertirla in un Massa muscolare convertire. Soprattutto quando si avvicina una competizione, ci sono molti atleti che cercano di arrivare al massimo della forma con diete e simili. Anche i semi di guaranà possono essere un buon aiuto per questo. Attraverso la giusta miscela dei numerosi ingredienti, il guaranà può anche aiutare a ridurre la fame durante l'allenamento. Questo a sua volta può favorire una maggiore massa muscolare.

Inoltre, succede anche che si sente meno la sete. Tuttavia, ogni atleta dovrebbe assicurarsi di bere abbastanza in modo che la circolazione non abbia problemi. Questo è particolarmente vero se l'atleta non ha sete.

Gli atleti che prendono il guaranà prima di una competizione per avere più prestazioni, resistenza e Costruzione del muscolo vogliono incorporare sensibilmente nella loro dieta e piano di formazione, dovrebbe prendere un Guaranà Supplemento uso. Questo può essere dosato in modo personalizzato a seconda dell'età, del sesso e della forma fisica, il che naturalmente aumenta anche la promozione come fornitore di energia.

Il guaranà si presenta in molte forme

Il guaranà, come un efficace "pick-me-up" e fornitore di energia per migliorare le prestazioni, è disponibile in numerose varianti. Oltre alla polvere già menzionata, i semi sono disponibili anche sotto forma di tè o capsule da prendere. Se non pensi molto alle compresse e al tè o vuoi usare il guaranà solo occasionalmente, puoi anche prendere bevande energetiche con guaranà. Antarctica, Kuat o Kicos sono particolarmente noti.

Da qualche tempo, molti produttori di alimenti hanno iniziato a proporre estratti della pianta di guaranà sotto forma di cioccolato, orsetti gommosi o anche gomme da masticare. Qui si dovrebbe semplicemente cercare la nota di guaranà negli ingredienti.

Frutta Guaranà

Il corretto dosaggio del guaranà

Il guaranà può essere una vera alternativa al caffè convenzionale, se è dosato correttamente. Tuttavia, è proprio qui che si trova un piccolo problema. Il guaranà in polvere, per esempio, è abbastanza difficile da dosare. Come regola generale per i bevitori di caffè, una quantità di 50 mg a 200 mg di caffeina è approssimativamente equivalente a una a quattro tazze di caffè al giorno.

Se si applica questa regola empirica al caffè di guaranà, non si dovrebbero usare più di 3 grammi di guaranà. Questo si traduce in circa 150 mg di caffeina, che è approssimativamente equivalente a tre tazze di caffè.

Gli effetti collaterali del guaranà

Come ogni altro rimedio che dà al corpo nuova energia e prestazioni, anche il guaranà può avere effetti collaterali. Queste sono principalmente causate quando se ne prende troppa. Può capitare di avere le vertigini, di tremare in tutto il corpo, di diventare irrequieti o di rotolarsi nel letto durante la notte. Inoltre, la diarrea o anche un battito cardiaco più veloce possono essere il risultato. Possono anche verificarsi mal di testa.

Anche se un'overdose può sconvolgere l'equilibrio fisico, c'è ancora qualcosa di positivo da dire sul guaranà. A differenza del caffè convenzionale, che può causare come effetto collaterale l'irritazione delle pareti dello stomaco, questo non è il caso del guaranà. Così anche le persone che hanno uno stomaco sensibile possono usare il guaranà senza esitazione per un buon inizio di giornata.

Chiedi al tuo medico prima di prendere il guaranà

Tuttavia, prima che si verifichino effetti collaterali, di solito è una buona idea consultare il proprio medico di famiglia prima di consumare guaranà. Le donne che aspettano un bambino o che stanno allattando dovrebbero evitare del tutto il guaranà. Lo stesso vale se hai la tiroide iperattiva o la pressione alta.