Acide aspartique

Connu est le Acide aspartique abrégée en D ou Asp. Elle fait partie des protéinogènes Acides aminés sous sa forme L naturellement présente. Cet anion acide est appelé ion aspartate. Acides aminés sont fondamentalement déprotonés dans le corps, c'est pourquoi le terme L-aspartate est souvent utilisé.

Contrairement à l'acide aspartique DL et à l'acide aspartique D, qui ne sont que des produits synthétiques et ne gagnent guère en importance, l'acide L est beaucoup plus connu et apprécié des sportifs. Cet acide aspartique est produit (chez les hommes) dans les testicules, dans l'hypothalamus et dans l'hypophyse. C'est un acide aminé qui joue un rôle important dans la production de nombreux composés. Elle a ainsi une forte influence sur la croissance des tissus et sur la libido. Parallèlement, elle stimule la formation de molécules dites de signalisation. Celles-ci sont importantes pour stimuler l'activité de l'hypophyse et des testicules.

Du point de vue des sciences du sport Acide aspartique est responsable de la production des composés importants dans le corps, qui sont nécessaires à la constitution d'une masse musculaire maigre. L'effet positif simultané d'un développement illimité des liaisons est une augmentation considérable de l'énergie et de la force.

L'effet de la L'acide aspartique sur le corps

L'effet a été scientifiquement prouvé dans une étude. Ainsi, des hommes âgés de 27 à 37 ans ont reçu régulièrement pendant douze jours exactement 3,12 grammes d'acide aspartique. Après douze jours déjà, les composés de croissance avaient augmenté de 33 %. Ces résultats ont ensuite été considérés comme une référence dans le milieu sportif.

La constitution de la masse musculaire maigre souhaitée est soutenue de manière positive et les performances des sportifs sont parfaitement optimisées. Les principaux avantages populaires de l'acide aspartique sont donc le soutien à la construction d'une masse musculaire plus importante, la promotion des liaisons de croissance ainsi que l'obtention d'une force et d'une énergie accrues.

Quelle est la meilleure façon de prendre de l'acide aspartique ?

Les personnes qui optent pour un complément alimentaire doivent donc consommer trois grammes d'acide aspartique par jour. Cette quantité doit être dissoute dans du jus ou de l'eau et bue immédiatement. Il est recommandé de faire une pause d'une semaine après une prise de 12 jours. Ensuite, le cycle peut être repris sans crainte.

Ce qu'il faut savoir sur l'acide aspartique

Le fait que la testostérone - l'hormone sexuelle mâle - soit présente chez le Musculation n'est que très difficilement renonçable, c'est bien connu. Si le taux de testostérone est élevé, le corps dispose de beaucoup plus d'énergie. Avec plus d'énergie, il est possible de s'entraîner plus dur et de former plus de muscles sains avec un effort comparativement moindre. La testostérone est particulièrement appréciée dans le milieu du bodybuilding féminin, mais elle ne devrait pas être absorbée sous sa forme pure. C'est pourquoi l'acide aspartique est une alternative parfaite, car il entraîne, en cas de dosage régulier et correct, un Augmentation de la testostérone d'environ 40 %. Parallèlement, le taux de toutes les hormones lutéinisantes augmente d'environ 25 %.

Respectez dans tous les cas les indications de dosage

Toutefois, ceux qui ne respectent pas le dosage recommandé et consomment davantage de cet acide aspartique doivent s'attendre à des effets secondaires désagréables. Le foie serait ainsi surchargé et des douleurs abdominales apparaîtraient. Avec trois grammes par jour, aucun phénomène négatif n'est toutefois à craindre, même en cas d'utilisation pendant des années. Bien entendu, selon l'organisme et l'entraînement, il est possible de descendre en dessous de la quantité indiquée. C'est à chaque sportif de le découvrir et de l'essayer.

Encore plus efficace en combinaison

Dans la plupart des cas, l'acide aspartique n'est pas absorbé seul, car les résultats ne sont souvent pas ceux escomptés. Les soi-disant boosters de testostérone sont une combinaison spéciale qui contient l'acide L-aspartique ainsi que de nombreuses autres substances. La sarcosine est connue comme amplificateur d'action. On y trouve également du resvératrol, un inhibiteur de l'aromatase et un inhibiteur des œstrogènes. D'autres substances importantes dans un tel produit combiné sont le zinc, le calcium et l'acide folique. Vitamine B6. Le zinc et le calcium sont responsables de la garantie d'un équilibre de la testostérone et du bon fonctionnement de la synthèse de la testostérone. Un tel cocktail contribue à ce que l'acide aspartique déploie tout son spectre d'action.

Comme l'acide L-aspartique est un acide aminé protéinogène mais non essentiel, il est produit dans le corps. Il est important pour libérer et réguler les hormones lutéinisantes ainsi que la testostérone. Les sources naturelles d'acide aspartique sont principalement les légumes verts et les fruits. Asperges ainsi que les légumineuses, le poisson et la viande. Les végétariens ou les personnes qui ne souhaitent pas modifier leur alimentation ont donc recours à un aliment de qualité supérieure. Booster de testostérone avec de l'acide aspartique intégré.

Nous avons déjà expliqué qu'il fallait éviter le surdosage. Un bon produit est généralement proposé sous forme de capsules. Selon la composition, un sportif peut prendre environ six gélules par jour, à jeun. Le matin ou avant l'entraînement, les trois premières et le soir ou avant le repos nocturne, les trois secondes. Ce cycle peut durer environ quatre à six semaines, avant de faire une pause. Il est toutefois important de savoir que les compléments alimentaires, tels que les boosters de testostérone à l'acide aspartique, ne remplacent pas une alimentation saine et variée. Les éléments ne peuvent fonctionner de manière optimale que si le corps bénéficie d'une alimentation équilibrée contenant de nombreux nutriments précieux. Il va de soi qu'une telle préparation ne doit pas être conservée à proximité des enfants.

L'utilisation d'un booster ou d'acide aspartique ne devrait être utilisée par les sportifs que lorsqu'ils se trouvent dans une phase d'entraînement intense. C'est à ce moment-là que l'apport est le plus judicieux. Le plaisir de soulever des poids augmente grâce à la force et à l'énergie supplémentaires disponibles. Les résultats se font sentir très rapidement et les efforts sont minimisés.

Propriétés et présence de l'acide aspartique

L'acide aspartique est composé de deux groupes carboxy et réagit donc de manière acide. Physiologiquement, selon le pH correspondant, l'acide aminé se présente donc sous forme d'aspartate comme sel interne. Le premier acide aspartique a été obtenu par l'hydrolyse de l'asparagine. Celle-ci est présente dans les germes des légumineuses. On a ensuite constaté que l'Asparagus officinalis - l'asperge potagère - présentait également une forte proportion d'acide L-aspartique. Dans des proportions variables, l'acide aspartique est présent dans presque toutes les protéines. Sa teneur est particulièrement élevée dans les aliments riches en protéines. Une alimentation saine permet donc de réduire l'apport en booster de testostérone et en acide aspartique, même pendant un entraînement intensif.

Chaque athlète devrait écouter son corps et établir un plan d'alimentation en fonction de ses objectifs d'entraînement, de sorte que les compléments alimentaires puissent être utilisés pour améliorer les performances et la force, mais qu'ils soient utilisés de manière responsable.

À qui s'adresse l'acide aspartique ?

Les hommes comme les femmes peuvent avoir recours à l'acide aspartique s'ils doivent suivre un entraînement rigoureux en tant que sportifs. Les effets se font sentir au bout de quelques jours et les résultats et les objectifs atteints augmenteront également la motivation pour l'entraînement en lui-même. C'est particulièrement important dans les sports de force et le bodybuilding.