Bebidas deportivas imprescindibles para todo deportista

Bebidas deportivas  Hay muchos en el mercado, pero no hay que confundirlos con los batidos. Una bebida suele ser un líquido que se toma durante el entrenamiento. En lugar de agua, coge la bebida deportiva y asegúrate de obtener mucha energía durante el entrenamiento y poder continuar lleno de brío. Esta es la diferencia más básica.

Bebidas deportivas

Los batidos se suelen tomar antes o después del entrenamiento y las bebidas deportivas sirven de apoyo en el momento. Las bebidas de IronMaxx son especialmente populares para el footing, el ciclismo o el entrenamiento de fuerza. Con nosotros, encontrará bebidas que proporcionan más potencia durante el entrenamiento y aportan una experiencia de sabor de la que sentirse orgulloso. Pruébalo y compruébalo tú mismo. El tiempo del agua aburrida por fin ha terminado.

Lamentablemente, las bebidas deportivas no siempre tienen pocas calorías

Las bebidas deportivas tienen básicamente la función de apoyar el entrenamiento o la vida cotidiana con Vitaminas apoyo. Por eso suelen tener pocas calorías. Una bebida de 100 ml contiene aproximadamente 1 KCAL. Por eso las bebidas son ideales como sustituto del agua. Se le suministrarán los nutrientes de forma óptima durante su entrenamiento, Minerales y Vitaminas suministrado.

Esto significa que no sólo se obtiene más energía para el Deportepero, por lo general, caminará por la vida con más éxito. Cuando tu cuerpo tiene suficiente Vitaminas en general, estás más concentrado y rindes más durante el día. Por esta razón, uno se pregunta qué contienen realmente las bebidas deportivas y qué hacen realmente estos ingredientes.

Las bebidas deportivas suelen contener los siguientes componentes:

Niacina

• En contra de Fatiga
• Regenera el metabolismo energético

Vitamina B6

• Ayuda al metabolismo energético
• También reduce la fatiga
• Mantiene el equilibrio proteico

Vitamina B1:

• Impulsa el metabolismo energético

Vitamina B12:

• Bueno para el metabolismo energético
• Reduce el cansancio

Esa era la información básica sobre las vitaminas. Una carencia de vitaminas suele traer consigo otras cosas en lugar de sólo fatiga y un metabolismo roto. Una bebida deportiva no puede reponer completamente las reservas en caso de una carencia de vitaminas, ya que sirve principalmente como suplemento durante la práctica deportiva. Durante el ejercicio, las reservas de energía se agotan, por lo que es importante reponer el cuerpo con nutrientes al mismo tiempo. Si sufre una carencia de vitaminas, debe consultar a un médico que le prescriba los suplementos adecuados.

¿Cómo se toman las bebidas deportivas?

Depende del producto que elijas. Hay bebidas ya preparadas, así como jarabes que tienes que preparar primero. En este caso, debe utilizar unos 15 ml de concentrado por ración. Conseguirá el mejor efecto si toma entre una y cuatro porciones al día. Si realiza un gran esfuerzo físico, la mayor cantidad es sin duda una ventaja. Si entrenas, toma una bebida unas horas antes, durante y después del entrenamiento. Entonces, tus reservas se repondrán pronto.

¿Para quién son adecuadas las bebidas deportivas?

Las bebidas deportivas están prácticamente ahí para todos los que se mueven activamente. Además, también se puede tomar la bebida en los días extenuantes. Ya sea durante una reforma o en un trabajo extenuante en el que te mueves mucho. Verás que el impulso vitamínico te da energía más rápidamente que algunas bebidas azucaradas poco saludables. Las bebidas deportivas tienen la ventaja de que actúan lentamente, pero durante un periodo de tiempo más largo.

Cuando bebes un refresco, sueles recibir el chute de energía rápidamente, pero al cabo de unas horas tu cuerpo vuelve a querer azúcar porque el nivel de azúcar en sangre baja. Las bebidas y batidos deportivos especiales lo mantienen constante. Por eso, generalmente te sientes más en forma y te mantienes concentrado durante todo el día.

¿Las bebidas deportivas ayudan a perder peso?

Las bebidas deportivas no son una cura milagrosa, como tampoco lo son las Batidos de proteínas. Mucha gente cree que lo único que tiene que hacer es tomar un trago y los kilos caerán. Por eso algunos creen que no tendrán éxito. Si quieres perder peso con éxito, necesitas varios factores para que realmente funcione. Cada persona es diferente, cada organismo funciona a su manera. Mientras que algunas personas pueden perder peso fácilmente, a otras les resulta difícil. Las bebidas deportivas apoyan el entrenamiento, pero no lo hacen indispensable. Por el contrario, los que consumen bebidas deportivas suelen tener más energía y pueden sacar más provecho de sí mismos. Ese es el verdadero objetivo de estos productos.

Apoyan el deporte, ayudan a los músculos a regenerarse y a crecer más rápido. Dan fuerza para una mayor resistencia y rendimiento. Si no haces ningún deporte o no te mueves mucho en general, no verás ningún cambio con una bebida deportiva. Por lo tanto, aquí siempre se aplica una regla: si no hay dolor, no hay ganancia. El mejor producto del mundo no puede hacer nada al respecto, sin disciplina no funciona. La mejor combinación es el deporte y la comida sana.

Sólo se beneficiarán de ella quienes tomen los nutrientes necesarios. Si no funciona individualmente, por problemas de tiroides o fluctuaciones metabólicas, sólo un médico puede ayudar. En general, la respuesta es sí, las bebidas deportivas pueden ayudar si las condiciones son adecuadas y la gente realmente hace ejercicio.

¿Las bebidas deportivas tienen efectos secundarios?

No se conocen efectos secundarios graves con las bebidas deportivas. Siempre es posible tener una reacción alérgica a los ingredientes. Pero las personas sanas rara vez sufren efectos secundarios. Sólo es importante que te ciñas a la ración diaria exacta. No debe tomar más de cuatro tragos al día, ya que podría provocar diarrea. Esto es especialmente cierto al principio, cuando el cuerpo tiene que acostumbrarse a la ingesta de nutrientes. Sin embargo, esto suele remitir. Por eso puede confiar en las bebidas deportivas sin dudarlo.

Nuestra conclusión sobre las bebidas deportivas:

Las bebidas deportivas son, como su nombre indica, las bebidas ideales para hacer deporte. Ya sea para la resistencia, el entrenamiento o el esfuerzo físico. Con las bebidas deportivas, el día a día suele ser mucho más fácil. Las vitaminas y los nutrientes le darán más fuerza y resistencia, lo que le facilitará hacer ejercicio con regularidad. De todos modos, beber es importante durante el ejercicio, con una bebida deportiva tu cuerpo se beneficia doble y triplemente.

Disfruta de deliciosos sabores y de una bebida que no sólo ayuda, sino que también sabe bien. Esto hace que sea más fácil seguir una dieta y facilita mucho el ejercicio.