Vitaminas

¿Cómo pueden las vitaminas apoyar la formación?

Las vitaminas y los minerales son componentes importantes para mantener el organismo sano. Las vitaminas son nutrientes esenciales para el organismo humano, sin los cuales las funciones corporales se paralizarían. Ahora muy pocas personas pueden Vitaminas y minerales son producidos por el propio cuerpo, lo que a su vez significa que estas importantes sustancias deben ser suministradas al organismo desde el exterior.

Si el suministro, a menudo a través de los alimentos, se interrumpe, el cuerpo puede dejar de ser capaz de mantener importantes funciones metabólicas y orgánicas. Como resultado, el rendimiento del cuerpo disminuye bruscamente y los éxitos del entrenamiento ya no son tan fáciles de conseguir. Sin embargo, esto puede evitarse fácilmente con una dieta equilibrada.

Vitaminas

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Las vitaminas son vitales para el ser humano

Las vitaminas y también los minerales se encuentran entre los compuestos vitales que el organismo humano necesita para mantener las funciones del sistema inmunitario. Las vitaminas pueden ser muy eficaces incluso en pequeñas cantidades. Estas vitaminas también suelen denominarse reguladores.

Especialmente las personas que están expuestas a un fuerte estrés físico deben asegurarse de que el cuerpo reciba suficientes vitaminas. Para ello, se pueden utilizar diversos preparados, ya que el organismo sólo puede absorber completamente las numerosas vitaminas con los alimentos.


Vitaminas liposolubles e hidrosolubles

Como sustancias reguladoras, como también se denomina a las vitaminas, las distintas vitaminas, que se dividen en liposolubles e hidrosolubles, realizan determinadas tareas en el organismo. Las vitaminas liposolubles, incluidas las vitaminas A, E, K y D, pueden almacenarse en el organismo, pero sólo durante un cierto periodo de tiempo. El cuerpo absorbe las vitaminas liposolubles a través de los alimentos grasos. Es importante asegurarse de no superar la dosis diaria. Las siguientes vitaminas pertenecen a las vitaminas liposolubles:

  • Vitamina A (retinol): Regula el crecimiento y la estructura de la piel y las mucosas.
  • Vitamina D (calciferol): Regula el metabolismo del calcio y del fosfato y asegura la mineralización del hueso.
  • Vitamina E (tocoferol): Mantiene a raya los "radicales libres". Importante para el funcionamiento de las membranas celulares.
  • Vitamina K: Asegura la coagulación de la sangre y la formación de los huesos.

La vitamina D, en cambio, sí puede ser producida por el propio organismo, lo que ya distingue a la vitamina liposoluble de otras. Para que el cuerpo la produzca, basta con salir al sol. Por desgracia, esto suele ser un gran problema, especialmente en invierno y otoño. Las vitaminas hidrosolubles incluyen las vitaminas C, B1, B2, B6, B9, B12 y el ácido pantoténico, la biotina y la niacina. Estas vitaminas también deben añadirse al organismo en grandes cantidades. Las vitaminas hidrosolubles son especialmente importantes para el sistema inmunitario, porque combaten los radicales libres, pero el sistema nervioso también puede beneficiarse del aporte de vitaminas hidrosolubles.

Una visión general de las vitaminas individuales:

  • Vitamina C (ácido ascórbico): La vitamina C es importante para el tejido conectivo, así como para la absorción del hierro y la curación de las heridas.
  • Vitamina B1 (tiamina): Es importante para el metabolismo de los carbohidratos y la función nerviosa.
  • Vitamina B2 (riboflavina): Muy importante para el crecimiento, la piel y las mucosas.
  • Vitamina B6: Componente importante del metabolismo de las proteínas.
  • Vitamina B12 (cobalamina): Se une a los glóbulos rojos.
  • Ácido fólico: Importante para la reproducción celular, así como para la formación de la sangre y el sistema inmunitario.
  • Ácido pantoténico: Descompone las grasas, los hidratos de carbono y los aminoácidos.
  • Vitamina B3 (niacina): Acumula y al mismo tiempo descompone los hidratos de carbono y los ácidos grasos.
  • Biotina: Se utiliza en la formación de células sanguíneas.

Las vitaminas son bloques de construcción vitales para el cuerpo humano

Las vitaminas, especialmente las esenciales, son un componente vital. Son vitales porque sin ciertas vitaminas el cuerpo no puede mantener las defensas y demás. Las vitaminas esenciales deben ser ingeridas a través de los alimentos. Sin embargo, hay dos excepciones, ya que la vitamina D y la K también pueden aportarse al organismo sin la ingesta de alimentos.

Ya hemos explicado anteriormente que la vitamina D en particular puede ser convertida por el sol. La vitamina K, en cambio, puede ser producida por las bacterias del intestino.

¿Cuándo es especialmente alta la necesidad de vitaminas?

El requerimiento de vitaminas es correspondientemente alto, especialmente durante el estrés físico. Pero la necesidad de vitaminas también es mayor de lo normal para los vegetarianos y los deportistas, ya que ponen sus cuerpos en situaciones extremas a las que no están acostumbrados o que no se dan en la naturaleza. Sin embargo, las necesidades vitamínicas sólo pueden satisfacerse en contadas ocasiones con la mera ingesta de frutas y verduras; especialmente cuando los deportistas están activos, el cuerpo necesita más vitaminas que antes.

Las vitaminas pueden tomarse con los complementos alimenticios adecuados. Con nosotros en el Tienda puede obtener estos complementos alimenticios en diferentes formas, incluidas las tabletas, para adaptarse a sus necesidades exactas.

Por supuesto, para una dieta equilibrada y una salud suficiente, no debe confiar únicamente en nuestros preparados, ya que éstos sólo pretenden servir de apoyo y deben utilizarse como complemento de una dieta equilibrada.

Sufro una carencia de vitaminas, ¿qué significa eso?

La carencia de vitaminas puede hacer que el organismo no sea capaz de protegerse suficientemente. Por eso también recomendamos nuestros productos a los usuarios que no rinden a un alto nivel en el deporte. Por lo tanto, una carencia de vitaminas puede hacer que el cuerpo humano apenas pueda rendir y se sienta enfermo y débil. Esta es una situación muy mala y desagradable, especialmente para los deportistas. Los huesos, la piel y muchas otras áreas del organismo sufren una carencia de vitaminas. Por ello, debe evitarse a toda costa, ya que las consecuencias para el organismo son muy amplias.

La dieta adecuada y los correspondientes suplementos nutricionales

En el deporte, pero también en la vida, la nutrición y el ejercicio físico regular son especialmente importantes. Ahora bien, especialmente en el ámbito del deporte y sobre todo en el entrenamiento con pesas, las reservas de vitaminas no siempre se pueden tomar con la comida. Nuestros productos, elaborados con materias primas de alta calidad, están especialmente indicados para los deportistas, pero también para los no deportistas. También ayudan al cuerpo cuando se pierde peso o durante una dieta, ya que se pueden añadir fácilmente las vitaminas que faltan.

Le ofrecemos productos de alta calidad para la construcción y regeneración muscular después de un entrenamiento intenso. Todas nuestras vitaminas proceden de fabricantes reputados y han sido producidas con un proceso de alta calidad y reconocido.

Recibirá nuestros productos con instrucciones precisas sobre la cantidad de cada vitamina que puede tomar. Si tiene alguna pregunta o sugerencia, nuestro equipo está siempre a su disposición.

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