Tribulus Terrestris - extracto popular entre los culturistas

El Tribulus Terrestris es una especie vegetal que se da en regiones tropicales y subtropicales, especialmente en el sur de Europa, África y Asia. Los frutos están enriquecidos con peroxidasas, así como con glucósidos, taninos, ácido linoleico y aceites esenciales. También se utiliza la raíz. Contiene saponinas.

Para los culturistas, el extracto de Tribulus Terrestris muy popular. También se le denomina coloquialmente "esteroide anabólico natural", ya que supuestamente produce un aumento del rendimiento y un agrandamiento de los músculos. Sin embargo, el tribulus es originario de Bulgaria y ha demostrado ser eficaz especialmente para los hombres con trastornos de la potencia.

Tribulus Terrestris

El ámbito de aplicación del Tribulus Terrestris es muy amplio

Los esteroides herbales muestran su efecto sobre todo en el caso de una libido débil. Con un suplemento dietético de alta calidad, es decir, con la suplementación, se pueden combatir los problemas de erección de forma específica. El Tribulus Terrestris se utiliza a menudo como precursor del Testosterona lo cual, sin embargo, no es cierto. Sólo sirve para apoyar la hormona luteinizante, que se considera una ayuda para la producción de testosterona.

La testosterona es fundamental para la potencia y también para la Construcción de músculo responsable. Pero el Tribulus Terrestris no sólo se utiliza en el deporte, sino que también se emplea como tratamiento alternativo cuando se trata de la producción de esperma.

Todavía no se han producido efectos secundarios con un complemento alimenticio. Sin embargo, a la hora de elegir, asegúrese siempre de que la composición sea de alta calidad. La dosis también debe ser individual, ya que algunos hombres ya tienen un nivel alto de testosterona. En este caso, el importe podría ser correspondientemente menor.

El Tribulus Terrestris puede combinarse maravillosamente con otros preparados de hierbas y también complementa eficazmente una dieta saludable. El cuerpo recibe elementos valiosos que puede absorber y procesar bien.

La ingesta correcta de Tribulus Terrestris

El Tribulus Terrestris puede comprarse en tiendas de deportes o en Internet. Suele ofrecerse en forma de cápsulas. Debe guardarse en un lugar seco y fresco y, por supuesto, los niños no deben tener acceso a él. Según el fabricante, se toman de una a tres cápsulas diarias (depende de la cantidad contenida).

El primero se toma directamente por la mañana en ayunas, los otros dos media hora antes de las comidas (a mediodía y por la noche). Para garantizar una buena absorción, el Tribulus Terrestris debe consumirse con abundante agua. Si el deportista no está entrenando, es decir, tiene días de descanso, la ingesta se limita a una cápsula diaria.

En los días de entrenamiento, el Tribulus Terrestris se toma unos tres cuartos de hora antes del entrenamiento de musculación. Si se respetan estos tiempos, se puede apoyar la síntesis de proteínas y, por lo tanto, el desarrollo muscular.

El Tribulus Terrestris es muy adecuado para combinarlo con otros suplementos

A muchos atletas les gusta combinar el tribulus con otros suplementos que se ofrecen como proteína en polvo o también con creatina. También se combina con el zinc, Vitamina B12 y B6 se proporciona fácilmente. Sin embargo, una dieta equilibrada también es indispensable para el suministro de estos elementos.

Especialmente a los atletas de fuerza y a los culturistas les gusta utilizar el Tribulus Terrestris. Se sabe que los niveles de testosterona descienden a partir de los 30 años y esto, a su vez, dificulta la construcción de masa muscular. Las mujeres también pueden utilizar el Tribulus como medida de apoyo para aumentar la hormona estimulante del folículo.

Además de desarrollar la musculatura y aumentar la libido, el tribulus también se utiliza para combatir la fatiga e incluso la agresividad. Hay que tener en cuenta que el Tribulus Terrestris en forma de cápsula no es adecuado para los vegetarianos, ya que la cáscara suele estar formada por gelatina animal.

La cura con Tribulus Terrestris encuentra cada vez más adeptos

Para una fase de entrenamiento a largo plazo que sirva para construir músculo, una cura con tribulus es muy popular entre los atletas. Al apoyar la producción de la propia testosterona del cuerpo, se consigue más resistencia y fuerza durante el entrenamiento. Al mismo tiempo, se puede influir positivamente en la definición muscular.

La cura suele estar diseñada para que el Tribulus Terrestris se tome durante unas doce semanas. Después, debe haber un descanso de al menos seis semanas. Se toman hasta tres cápsulas, de modo que se suministran 1200 mg diarios.

Algunos atletas duplican esta dosis, pero no se ha demostrado que este enfoque aporte más beneficios. Durante la cura, no sólo es importante que el deportista tome Tribulus, sino que es especialmente eficaz combinarlo con otros nutrientes y complementos alimenticios. Los batidos de proteínas, por ejemplo, también favorecen la construcción de los músculos. Esto proporciona a los músculos suficiente material de construcción.

Además, una serie de minerales y Vitaminas debe ser tomado en. Sin embargo, no se debe prescindir de una dieta variada y rica en nutrientes durante la cura. Los primeros cambios notables se producen en los deportistas durante la primera fase de la cura. Hay un aumento de peso, ya que se produce más masa muscular. También aumenta el crecimiento del cabello y se produce un aumento de la libido.

Construir músculo con Tribulus Terrestris

El tribulus es un suplemento dietético muy popular y extendido, especialmente en el campo del entrenamiento con pesas. Es un sustituto saludable y herbal de los esteroides anabólicos, que a menudo se consideran perjudiciales. Como potenciador de la testosterona, el Tribulus Terrestris también es conocido por ayudar a la producción de testosterona. Esta hormona es esencial para fortalecer los músculos.

Sin embargo, se recomienda precaución cuando un atleta de competición recurre al Tribulus Terrestris. Dado que el uso de sustancias que aumentan los niveles de testosterona está prohibido, un resultado positivo podría ser el resultado de una prueba de dopaje. Aunque la sustancia vegetal no está prohibida según el Comité Olímpico Internacional, es controvertida por sus resultados.

Una dieta saludable es el principio y el fin de la construcción muscular

Sin embargo, para un eficaz y buen aumento de la musculatura, no sólo se debe confiar en el efecto del Tribulus Terrestris y otros suplementos dietéticos útiles, sino sobre todo en una dieta saludable y también en un estilo de vida adecuado.

Es especialmente importante que los atletas tengan siempre tiempo suficiente para una fase de regeneración. Por si aún no lo sabías, la construcción de músculo sólo tiene lugar después del entrenamiento. Si el cuerpo no recibe descansos y el deportista está constantemente entrenando, los resultados deseados no serán visibles. Un sueño saludable y una dieta rica en proteínas son lo más importante.

Paralelamente al Tribulus Terrestris, se pueden añadir a la dieta alimentos cotidianos que contengan las importantes saponinas. Aquí, los cacahuetes y Legumbres conocido. Además de la dieta en sí, el plan de entrenamiento también debe ser muy bueno y, sobre todo, variado. De este modo, los músculos se ven constantemente desafiados y reciben un incentivo para crecer.