аспаргиновая кислота

Аспартовая кислота - больше сухой мышечной массы, больше силы и энергии

аспаргиновая кислота

аспаргиновая кислота

Аспартовая кислота известна как D или сокращенно Asp. Он относится к протеиногенным аминокислотам в своей естественной L-форме. Этот анион кислоты называется аспартат-ионом. Аминокислоты в организме депротонированы, поэтому часто используется термин L-аспартат.

В отличие от DL-аспарагиновой и D-аспарагиновой кислот, которые доступны только в синтетическом виде и едва ли набирают популярность, L-кислота гораздо более известна и популярна среди спортсменов. Эта аспаргиновая кислота образуется (у мужчин) в яичках, в гипоталамусе и в гипофизе. Он является аминокислотой и играет важную роль в производстве многочисленных соединений. Таким образом, он оказывает сильное влияние на рост тканей и на либидо. В то же время он стимулирует образование так называемых сигнальных молекул. Они важны для стимулирования активности гипофиза и яичек.

С точки зрения спортивной науки аспаргиновая кислота отвечает за производство важных соединений в организме, необходимых для наращивания сухой мышечной массы. Одновременный положительный эффект неограниченного накопления соединений заключается в том, что регистрируется значительно больше энергии и силы.

Влияние Влияние аспаргиновой кислоты на организм

Этот эффект был научно доказан в ходе исследования. Мужчинам в возрасте от 27 до 37 лет регулярно давали ровно 3,12 грамма аспаргиновой кислоты в течение двенадцати дней. Уже через двенадцать дней ростовые соединения увеличились на 33 %. В результате эти результаты стали трендовыми в спортивной среде.

Наращивание желаемой сухой мышечной массы положительно поддерживается, а производительность спортсменов прекрасно оптимизируется. Поэтому основными преимуществами аспаргиновой кислоты являются поддержка в наращивании мышечной массы, стимулирование роста соединений и достижение большей силы и энергии.

Как лучше всего принимать аспаргиновую кислоту?

Поэтому тем, кто решил принимать пищевую добавку, следует ежедневно потреблять три грамма аспаргиновой кислоты. Это количество растворяют в соке или воде и сразу же выпивают. После 12-дневного приема рекомендуется сделать недельный перерыв. После этого цикл можно возобновить без колебаний.

Интересные факты об аспаргиновой кислоте

Хорошо известно, что без тестостерона - мужского полового гормона - очень трудно обойтись при наращивании мышц. При повышенном содержании тестостерона в организме имеется значительно больше энергии. С большим количеством энергии можно проводить более интенсивные тренировки и строить более здоровые мышцы при сравнительно меньших усилиях. Особенно в женском бодибилдинге тестостерон популярен, но его не следует принимать в чистом виде. Поэтому аспаргиновая кислота является прекрасной альтернативой, так как при регулярном и правильном приеме она приводит к Всплеск тестостерона около 40 %. В то же время уровень всех лютеинизирующих гормонов увеличивается примерно на 25 1ТП1Т.

В любом случае, следуйте инструкциям по дозировке

Однако тем, кто не соблюдает рекомендуемую дозировку и принимает большее количество этой аспаргиновой кислоты, следует ожидать неприятных побочных эффектов. Печень будет перегружена, и возникнут боли в животе. Однако при ежедневном употреблении трех граммов не стоит опасаться каких-либо негативных явлений - даже при многолетнем применении. Конечно, в зависимости от организма и тренированности, указанное количество может быть занижено. Каждый спортсмен должен выяснить это для себя и попробовать.

Еще более эффективны в сочетании

В большинстве случаев аспаргиновую кислоту не принимают самостоятельно, поскольку результаты часто не соответствуют желаемым. Так называемые бустеры тестостерона представляют собой особую комбинацию, содержащую L-аспарагиновую кислоту, а также многие другие вещества. Саркозин известен как активный бустер. Он также содержит ресвератрол, ингибитор ароматазы и ингибитор эстрогена. Другими важными веществами в таком комбинированном продукте являются цинк, кальций и витамин В6. Цинк и кальций отвечают за обеспечение сбалансированного баланса тестостерона и правильное функционирование синтеза тестостерона. Такой коктейль помогает аспаргиновой кислоте раскрыть весь спектр своего действия.

Поскольку L-аспарагиновая кислота является протеиногенной, но не основной аминокислотой, она вырабатывается в организме. Он важен для высвобождения и регулирования лютеинизирующих гормонов и тестостерона. Природные источники аспаргиновой кислоты - это, прежде всего, зеленая спаржа, а также бобовые, рыба и мясо. Поэтому вегетарианцы или даже люди, не желающие менять свой рацион, обращаются к высококачественной спарже. Тестостероновый бустер с интегрированной аспаргиновой кислотой.

Оптимальное использование и правила безопасности аспаргиновой кислоты

О том, что следует избегать передозировки, уже говорилось выше. Хороший продукт обычно предлагается в форме капсул. В зависимости от состава, спортсмен может принимать около шести капсул в день натощак. Первые три утром или перед тренировкой и вторые три вечером или перед сном. Этот цикл может продолжаться около четырех-шести недель, после чего следует сделать перерыв. Однако важно знать, что диетические добавки, такие как тестостероновые бустеры с аспаргиновой кислотой, не заменят здорового и разнообразного питания. Эти элементы могут работать оптимально только в том случае, если организм получает сбалансированное питание, содержащее множество ценных питательных веществ. Такой препарат, конечно, не следует держать рядом с детьми.

Использование бустера или аспарагиновой кислоты должно применяться спортсменами только в период интенсивных тренировок. Именно в это время добавка имеет наибольший смысл. Удовольствие от поднятия тяжестей увеличивается благодаря дополнительным силам и энергии. Результаты становятся очевидными очень быстро, а усилия сводятся к минимуму.

Свойства и возникновение аспаргиновой кислоты

Аспартовая кислота состоит из двух карбоксигрупп и поэтому вступает в кислую реакцию. Физиологически, в зависимости от соответствующего значения pH, аминокислота присутствует в виде аспартата как внутренней соли. Первая аспартовая кислота была получена путем гидролиза аспарагина. Это происходит в проростках бобовых культур. Впоследствии было установлено, что в спарже лекарственной (Asparagus officinalis) - овощной спарже - также содержится большое количество L-аспарагиновой кислоты. В той или иной пропорции аспаргиновая кислота содержится почти во всех белках. Эта доля особенно высока в продуктах, содержащих белок. Поэтому при здоровом питании потребление тестостероновых бустеров и аспаргиновой кислоты также может быть снижено во время интенсивных тренировок.

Каждый спортсмен должен прислушиваться к своему организму и, исходя из своих тренировочных целей, составлять соответствующий план питания, в который можно добавить добавки для повышения производительности и силы, но использовать их следует ответственно.

Для кого подходит аспаргиновая кислота?

Аспартовую кислоту могут использовать как мужчины, так и женщины, которым приходится много тренироваться в качестве спортсменов. Эффект заметен уже через несколько дней, а результаты и достигнутые цели повысят мотивацию к самим тренировкам. Это очень важно, особенно в силовых тренировках и бодибилдинге.

ru_RUРусский