Tribulus Terrestris - extrato popular com fisiculturistas

Tribulus Terrestris é uma espécie vegetal que ocorre em regiões tropicais e subtropicais, especialmente no sul da Europa, África e Ásia. As frutas são enriquecidas com peroxidases, assim como glicosídeos, tanino, ácido linoleico e óleos essenciais. A raiz também é utilizada. Ela contém saponinas.

Para os fisiculturistas, o extrato de Tribulus Terrestris muito popular. Também é referido coloquialmente como um "esteróide anabolizante natural", pois alegadamente leva a um aumento de desempenho e a uma ampliação dos músculos. Entretanto, o tribulus teve origem na Bulgária e tem se mostrado eficaz especialmente para homens com distúrbios de potência.

Tribulus Terrestris

A área de aplicação do Tribulus Terrestris é muito extensa

Os esteróides de ervas mostram seu efeito acima de tudo no caso de uma libido fraca. Com um suplemento dietético de alta qualidade, ou seja, com suplementação, os problemas de ereção podem ser combatidos de forma direcionada. Tribulus Terrestris é freqüentemente usado como um precursor para o Testosterona o que, no entanto, não é verdade. Ele serve apenas para apoiar o hormônio luteinizante, que é considerado uma ajuda à produção de testosterona.

A testosterona é fundamental para a potência e também para a Construção muscular responsável. Mas o Tribulus Terrestris não é usado apenas para esportes, ele também é usado como tratamento alternativo quando se trata da produção de esperma.

Os efeitos colaterais ainda não ocorreram com um suplemento alimentar. Ao escolher, porém, certifique-se sempre de que a composição seja de alta qualidade. A dosagem também deve ser individual, já que alguns homens já têm um alto nível de testosterona. Aqui, a quantia poderia ser correspondentemente menor.

O Tribulus Terrestris pode ser maravilhosamente combinado com outras preparações herbais e também suplementa efetivamente uma dieta saudável. O corpo é dotado de elementos valiosos que ele pode absorver e processar bem.

A ingestão correta do Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris pode ser comprado em lojas de esportes ou na internet. Geralmente é oferecido na forma de cápsulas. Deve ser armazenado em local seco e fresco e, naturalmente, as crianças não devem ter acesso a ele. Dependendo do fabricante, cerca de uma a três cápsulas são tomadas diariamente (isto depende da quantidade contida).

A primeira é tomada diretamente pela manhã com o estômago vazio, as outras duas meia hora antes das refeições (ao meio-dia e à noite). Para garantir uma boa absorção, o Tribulus Terrestris deve ser consumido com muita água. Se o atleta não estiver em treinamento, ou seja, tiver dias de descanso, a ingestão é limitada a uma cápsula por dia.

Em dias de treinamento, o Tribulus Terrestris é tomado cerca de três quartos de hora antes do treinamento de musculação. Se esses tempos forem cumpridos, poderá ser fornecido suporte para a síntese de proteínas e, portanto, para a construção muscular.

O Tribulus Terrestris é muito adequado para ser combinado com outros suplementos

Muitos atletas gostam de combinar o Tribulus com outros suplementos que são oferecidos como proteína em pó ou também com creatina. Também combinando com zinco, Vitamina B12 e B6 é prontamente fornecido. No entanto, uma dieta equilibrada também é indispensável para o fornecimento desses elementos.

Atletas e fisiculturistas especialmente fortes gostam de usar Tribulus Terrestris. Sabe-se que os níveis de testosterona caem a partir dos 30 anos de idade e isto, por sua vez, torna mais difícil a construção de massa muscular. As mulheres também podem usar o Tribulus como uma medida de apoio para aumentar o hormônio estimulante do folículo.

Além de construir músculos e aumentar a libido, o tribulus também é usado para combater a fadiga e até mesmo a agressividade. Deve-se notar que o Tribulus Terrestris em forma de cápsula não é adequado para vegetarianos, pois a casca muitas vezes consiste de gelantina animal.

A cura com Tribulus Terrestris encontra cada vez mais ventiladores

Para uma fase de treinamento a longo prazo que serve para construir músculos, uma cura com tribulus é muito popular entre os atletas. Ao apoiar a produção da própria testosterona do corpo, consegue-se mais resistência e força durante o treinamento. Ao mesmo tempo, a definição muscular pode ser influenciada positivamente.

A cura é geralmente projetada para que o Tribulus Terrestris seja tomado por cerca de doze semanas. Depois disso, deve haver uma pausa de pelo menos seis semanas. Até três cápsulas são tomadas aqui, de modo que 1200 mg são fornecidos diariamente.

Alguns atletas dobram esta dose, mas não foi provado que esta abordagem também traz mais benefícios. Durante a cura, não é apenas importante que o atleta tome Tribulus, mas é particularmente eficaz para combiná-lo com outros nutrientes e suplementos alimentares. Os tremores de proteína, por exemplo, também apóiam a construção dos músculos. Isto fornece aos músculos material de construção suficiente.

Além disso, uma série de minerais e Vitaminas devem ser acolhidos. Entretanto, uma dieta variada e rica em nutrientes não deve ser dispensada durante a cura. As primeiras mudanças perceptíveis ocorrem nos atletas durante a primeira fase da cura. Há um aumento no peso, à medida que mais massa muscular é produzida. O crescimento do cabelo também aumenta e há um aumento da libido.

Construindo músculo com Tribulus Terrestris

O Tribulus é um suplemento dietético popular e difundido, especialmente no campo do musculação. É um substituto saudável e herbal para os esteróides anabolizantes, que muitas vezes são considerados prejudiciais. Como um reforço de testosterona, Tribulus Terrestris também é conhecido por ajudar na produção de testosterona. Este hormônio é essencial para o fortalecimento dos músculos.

No entanto, é aconselhável ter cautela quando um atleta competitivo procura Tribulus Terrestris. Uma vez que o uso de substâncias que aumentam os níveis de testosterona é proibido, um resultado positivo poderia ser o resultado de um teste de doping. Embora a substância herbal não seja proibida de acordo com o Comitê Olímpico Internacional, ela é controversa devido aos resultados.

Uma dieta saudável é o todo e o fim da construção muscular

Para um desenvolvimento muscular eficaz e bom, no entanto, não apenas o efeito do Tribulus Terrestris deve ser confiado e outros suplementos dietéticos úteis, mas antes de tudo uma dieta saudável e também um estilo de vida apropriado.

É particularmente importante que os atletas tenham sempre tempo suficiente para uma fase de regeneração. Se você ainda não sabia, a construção muscular só ocorre após o treinamento. Se o corpo não tiver intervalos e o atleta estiver constantemente em treinamento, os resultados desejados não serão visíveis. Um sono saudável e uma dieta rica em proteínas são a essência e o fim de tudo.

Em paralelo ao Tribulus Terrestris, alimentos do dia-a-dia que contêm as importantes saponinas também podem ser adicionados à dieta. Aqui, amendoins e Leguminosas conhecido. Além da própria dieta, o plano de treinamento também deve ser muito bom e, acima de tudo, variado. Isto assegura que os músculos são constantemente desafiados e recebem um incentivo para crescer.