O que você deve saber sobre os halterofilistas

Cada vez mais pessoas estão se voltando para suplementos alimentares para dar ao corpo o que ele precisa urgentemente. Aqueles que se esforçam excessivamente precisam ainda mais nutrientes para compensar a deficiência que geralmente existe. Especialmente quando se trata de acumular massa no corpo, por exemplo, porque você é claramente muito magro ou pratica um esporte em que a massa é importante, são frequentemente ingeridos muito poucos nutrientes.

Para formar massa, são então acrescentados os seguintes Ganho de peso que gostaríamos de apresentar como resultado.

Ganho de peso

O que é um halterofilista?

O ganho de peso é um suplemento rico em energia que consiste em minerais, Proteínasvitaminas, bem como Carboidratos consiste. Os halterofilistas são utilizados principalmente por pessoas que desejam aumentar a massa muscular rapidamente.

Como em todos os suplementos alimentares, é evidente que não funciona sem treinamento. Os halterofilistas têm um efeito de apoio e colocam o corpo em alta velocidade, por assim dizer; eles garantem que ele receba os nutrientes necessários e que certas funções sejam aceleradas. Uma vez que existem diferentes composições de pesos, não faria sentido entrar em uma porcentagem exata dos produtos individuais. Você encontrará estes listados em detalhes nas descrições dos produtos.

Em média, porém, as misturas para ganho de peso consistem em cerca de 50% de Carboidratos. O restante consiste de proteínas e outros ingredientes. São principalmente os carboidratos que podem aumentar o sucesso do treinamento e permitir o ganho de peso. É por isso que eles são recomendados para cargas elevadas e sessões regulares de treinamento. O treinamento intensivo é importante aqui.

Não use os emagrecedores para perder peso

Aqueles que pegam os halterofilistas e não Construção muscular aumento de peso, porque a relação de carboidratos é extremamente alta. Os halterofilistas não são adequados para pura perda de peso, pois têm exatamente o efeito errado - no entanto, você também pode encontrar artigos adequados em nossa loja on-line.

Quem se beneficia do Ganhador de Peso?

Existem diferentes tipos de metabolismo, por isso, os halterofilistas não são adequados para todos. Se você estiver interessado em produtos para ganho de peso, você deve descobrir com antecedência se este suplemento dietético é realmente adequado para você. Caso contrário, há muitas outras opções na loja que podem se adequar melhor ao tipo.

A ciência da nutrição divide as pessoas em três tipos

Tipo mesomórfico

Este tipo metabólico é o mais comum. Essas pessoas ganham peso rapidamente quando comem alimentos ricos em calorias e perdem peso quando se restringem e praticam esportes de resistência pura.

Tipo Ectomorph

Estas pessoas ganham peso muito lentamente e com dificuldade. O metabolismo funciona rapidamente e a alta pressão. Este tipo de metabolismo não é exatamente ideal para o ganho de peso e a maioria de nossos clientes de ganho de peso pertence a esta classe.

Tipo endomórfico

Estes tipos, por sua vez, ganham peso muito rapidamente e só podem perder peso com dificuldade. O metabolismo funciona extremamente lentamente. Este tipo de pessoa é ideal para ganhar massa.

Os halterofilistas são particularmente adequados para aqueles que têm um metabolismo rápido. Os tipos ectomórficos. Para essas pessoas, esses produtos são até mesmo benéficos porque, caso contrário, você não seria capaz de acumular uma grande quantidade de massa muscular.

As pessoas com um metabolismo muito lento, por outro lado, estão melhor usando outros produtos, porque os halterofilistas suportam o aumento de peso. Se você ainda quiser ganhar peso ou massa, você também está no lugar certo aqui.

O efeito do Ganhador de Peso

Ganhar peso significa ganhar peso / massa. Como já mencionado, não só os músculos se tornam mais fortes, mas também o próprio físico. Portanto, é necessário um treino adequado ao tomar os ganadores de peso, para que os carboidratos possam ser convertidos diretamente em massa muscular e não se tornem gordura desnecessária.

As pessoas abaixo do peso também podem usar os halterofilistas com treinamento menos intensivo para obter um ganho. Todos os outros devem ser cuidadosos e confiar em um plano de treinamento adequado.

Os halterofilistas também podem ser usados para aumentar as fases de treinamento. Os produtos contêm diferentes carboidratos. Alguns são secretados imediatamente, outros mais tarde. Desta forma, o corpo é fornecido de forma ideal com energia mesmo após o treinamento ou permite que a pessoa treine por mais tempo.

Após o treinamento, o corpo precisa de menos fases de recuperação porque se regenera mais rapidamente. Isto significa que intervalos de treinamento mais curtos são possíveis, o que naturalmente promove o crescimento muscular.

Quando são tomados os halterofilistas?

É recomendável levar os produtos de ganho de peso diretamente após o treinamento. O depósito de glicogênio é imediatamente preenchido com proteínas e carboidratos e os músculos se regeneram melhor depois. É particularmente útil beber os engorduradores ao longo do dia, para que os nutrientes possam ser distribuídos de forma otimizada. Idealmente, a dose diária deveria ser dividida em terços.

Quantas calorias os halterofilistas contêm?

A contagem de calorias é importante para muitos atletas e também para aquelas pessoas que querem perder peso. Os números a seguir mostram imediatamente que estes produtos não são adequados para pura perda de peso.

100 g de pó contêm pouco menos de 410 calorias. Isto corresponde a quase uma refeição inteira, mesmo que uma porção do peso do ganho de peso faça mais lembrar um iogurte. No entanto, ele está enchendo e faz você se adaptar. Uma porção de Ganho de Peso é definitivamente recomendada como um lanche entre as refeições, mas somente se você quiser ganhar peso.

Seja no escritório ou em casa, basta encher o agitador com o pó e a água. A deliciosa bebida está pronta. Naturalmente, os engorduradores de peso vêm em sabores diferentes. Seja baunilha ou chocolate, todos têm seu batido preferido e podem variar.

O controle de peso regular é importante

Se você quer moldar seu corpo e ganhar massa muscular, você também precisa manter seu corpo sob controle. Você não deve ganhar mais do que 0,5 kg por semana com os halterofilistas. Qualquer coisa mais do que isso é bastante insalubre. Se você ganhar mais peso, é melhor reduzir a quantidade de Tremores. Se o efeito oposto for medido, então é claro que você pode aumentar a quantidade. Duas a três porções por dia estão dentro da razão.

Há algum efeito colateral com o Ganhador de Peso?

A fim de excluir efeitos colaterais, deve ser feito um inventário antes de tomar o produto. Isto é melhor feito com um instrutor ou médico de fitness. Se você não tiver um metabolismo rápido, corre o risco de ganhar gordura em vez de massa muscular com produtos que aumentam o peso. O peso real, a idade, a altura e a ocupação também desempenham um papel. O consumo diário de calorias pode ser aumentado comendo cerca de 500 calorias por dia. Aqueles que o tomam na forma de halterofilistas podem usá-lo para aumentar a massa muscular. Se forem tomadas muitas calorias, o corpo também converte os nutrientes do Ganho de Peso em gordura.

Nebenwirkungen können ferner bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten auftreten. Wer beispielsweise  an Laktoseintoleranz leidet, greift am besten zu Ersatzprodukten. Es gibt mittlerweile schon Weight Gainer mit Soja- oder Kokosmilch. Treten allergische Reaktionen auf, sollte die Einnahme abgebrochen und ein Arzt zu Rate gezogen werden. Eine regelmäßige Gewichtskontrolle wird bei Einnahme dringend empfohlen, um Übergewicht zu vermeiden.

O edifício gordo é para muitos Atletas um efeito colateral que realmente depende da massa muscular. É por isso que é importante aderir e observar de perto a ingestão desses produtos. Isto aumenta as chances de uma formação muscular regular e rápida, muitas vezes. Se você não tiver certeza de qual tipo metabólico você pertence, é melhor perguntar a um médico ou médico esportivo que possa fazer uma análise precisa. Isto pode produzir resultados ainda mais precisos.