Os batidos dietéticos são uma ótima maneira de complementar o treinamento e como substituto de refeição

Dieta Tremores são uma forma ideal de economizar calorias, por exemplo, ou de consumir as quantidades necessárias de carboidratos e proteínas. Se você quiser queimar gordura, a proteína é a melhor opção, pois os carboidratos são mais adequados para ganhar massa. Se músculo ou gordura é irrelevante.

Quando você se volta para os tremores da dieta, há algumas coisas que você deve ter em mente. Afinal de contas, você quer manter um corpo saudável que também recebe os nutrientes mais importantes. A perda de peso só funciona se o organismo for "alimentado" com aqueles ingredientes que são bons para ele. Nossa carroceria é estruturada de forma semelhante a um automóvel. Há carros que funcionam com eletricidade, outros precisam de gasolina ou diesel. Se você abastecer com a gasolina errada, você arruína o motor e o carro fica danificado.

É semelhante com nossos corpos. Com uma diferença: geralmente leva um tempo para que apareçam reclamações físicas. Aqueles que comem constantemente os alimentos errados tendem a ficar com excesso de peso ou a sofrer de sintomas de deficiência.

É muito menos ruim quando se é jovem do que quando se é mais jovem. Quanto mais velho você ficar, mais cedo você percebe os sinais de deficiência. É por isso que é importante escolher bons produtos desde o início, onde você também conhece o fabricante. Por exemplo, é completamente seguro comprar os produtos de nós. Entretanto, você deve ter cuidado com as lojas duvidosas no exterior - aqui você não sabe necessariamente o que está recebendo.

As substituições de refeições não são adequadas para dietas zero

Alguns acreditam que podem desistir completamente dos alimentos e dependem de abalos dietéticos. Infelizmente, isto não funciona como muitas pessoas imaginam. Entretanto, você não deve desistir completamente de sua dieta normal porque os substitutos não contêm todos os nutrientes que o corpo necessita. Geralmente, os batidos dietéticos ou similares são bebidos para colocar o metabolismo em ordem e são tomados além da alimentação normal.

As ânsias são reduzidas e, entretanto, chega-se a menos para os doces. É por isso que tal substituto é mais útil para aqueles que sofrem de excesso de peso. Aqueles que apenas bebem os substitutos também sofrerão de sintomas de deficiência e sentirão um forte efeito iô-iô. Se alguma coisa acontecer em termos de perda de peso. Neste caso, você deve confiar mais em outros produtos.

Nossa dica: comer o mesmo que antes, apenas um pouco mais saudável e concentrar-se em um pouco Esporte em combinação com um abanão dietético entre as refeições.

Para quem é adequado um batido dietético?

Para aqueles que querem construir músculo, os batidos dietéticos não devem ser um substituto, mas uma refeição adicional. Desta forma, você pode ganhar massa. Depende sempre se o objetivo é economizar calorias ou ganhar algumas.

Muitas pessoas cometem aqui um grande erro: pensam que perderão peso a longo prazo com dietas. Na verdade, acontece exatamente o oposto. Se você quer perder peso, geralmente tem que comer, e não é engano que muitas pessoas só ganham peso porque comem muito pouco. Se você contar calorias durante todo o dia e passar sem 1000 calorias, você tem a garantia de que vai faltar. Se assumirmos que o corpo necessita de 2500 calorias por dia, devemos dar-lhe pelo menos 2000 calorias. Caso contrário, a perda de peso não vai funcionar. Qualquer coisa a menos que isso significa que o corpo coloca no queimador traseiro e acumula cada pedaço que pode obter.

Se você come muito mais de 2500 calorias por dia, você pode se limitar de forma ideal com um batido dietético. Por exemplo, com um batido de proteína de baixo teor calórico. Tem poucas calorias, mas o enche e regula seu nível de açúcar no sangue. O desejo por doces desaparece e a perda de peso se torna mais fácil.

As seguintes pessoas são beneficiadas:

• Pessoas que comem muito pouco e precisam de um suplemento
• Pessoas com excesso de peso contra a fome voraz
• Pessoas que precisam de mais proteína

Que ingredientes os batidos dietéticos têm?

No final, depende do produto que você escolher. Há aqueles com alto teor protéico e aqueles onde os carboidratos estão no topo da lista.

Se se trata realmente de produtos dietéticos, os seguintes ingredientes estão geralmente no pó:

• Ácidos graxos Ômega 3
• Vitaminas
• Aminoácidos
• Elementos vestigiais
• L-Carnitina
• Proteínas
• Fibra dietética
• Ácido linoleico conjugado

Como é preparado o batido dietético?

Como regra, os batidos são preparados com leite. Para isso, são utilizadas de 25 a 50 gramas de pó por dia. Isto faz cerca de 1 a 2 refeições. Se você quiser perder peso, pule completamente uma refeição. Por exemplo, você pode substituir o almoço por um delicioso batido dietético.

No início, você também pode preparar um batido 3 vezes ao dia e comer alimentos líquidos para preparar o corpo para a dieta. Por exemplo, uma sopa de legumes ou couve. É importante que você também beba muita água durante este tempo porque o corpo se desintoxica e o metabolismo se neutraliza novamente. Após três dias no máximo, iniciar a verdadeira cura e substituir uma ou duas refeições pela dieta em pó.

Certifique-se de comer uma dieta saudável mesmo quando estiver tomando batidos de dieta. Especialmente pela manhã, você deve se concentrar em alimentos protéicos e comer bem. O café da manhã é a refeição mais importante do dia e dá a energia que você precisa para o dia inteiro. Os tremores da dieta o apóiam maravilhosamente nisto.

Existe Efeitos colaterais com os deliciosos batidos de proteína?

Os efeitos colaterais não são realmente conhecidos com os batidos da dieta, a menos que você seja alérgico aos ingredientes. No início, você também pode experimentar diarréia por causa da mudança. Isto não é tanto um efeito colateral, mas uma purificação do corpo. Portanto, você deve beber muita água para que não perca muito líquido.

Se você come saudável de lado, você pode definitivamente alcançar o sucesso com um batido dietético. É claro que o exercício também é recomendado para impulsionar o corpo.

Tremelecimento dietético como adição a alimentos normais

Se você quiser construir músculo e geralmente comer muito poucas calorias porque não tem muita fome, você também pode contar com os tremores da dieta. No entanto, você os toma em adição e não os substitui por uma refeição. Assegure-se de atingir sua taxa metabólica basal por dia.

Se você pratica muito esporte, você deve comer ainda mais. Caso contrário, o que acontecerá é que você constantemente ganhará gordura e não músculo. O corpo precisa de ainda mais energia durante as atividades esportivas e você deve dá-la sob a forma de energia.

Você também pode fazer isso com proteínas e carboidratos em pó. Basta dar uma olhada ao redor da loja e descobrir as possibilidades. E tudo isso de acordo com suas necessidades. Se você tiver alguma pergunta, sinta-se à vontade para nos fazer por e-mail ou telefone. Estamos aqui para você e teremos prazer em respondê-las em detalhes em uma breve conversa com você.

Nossa opinião sobre a deliciosa substituição da refeição

Os produtos diet shakes não fazem milagres, mas podem ser uma boa adição às dietas. Os desejos desaparecem lentamente e o metabolismo pode ser colocado em ordem. Uma dieta saudável e exercício físico ainda são recomendados para alcançar o sucesso.