U kunt calcium van hoge kwaliteit krijgen in onze Online Shop

Om een gezond lichaam te hebben, moet men niet alleen letten op een gezonde en evenwichtige voeding, maar ook op de voedingsstoffenbalans die het lichaam nodig heeft om verschillende functies uit te voeren. Tijdens een intensieve training, bijvoorbeeld, kan het lichaam zijn reserves aan voedingsstoffen aanspreken. Vitaminen en Mineralen helemaal. Aangezien wij echter afhankelijk zijn van deze stoffen, moeten wij ervoor zorgen dat het lichaam voldoende aanvoer krijgt.

Recht Calcium is betrokken bij vele processen in het lichaam en moet daarom altijd in voldoende hoeveelheden beschikbaar zijn. Om ervoor te zorgen dat uw lichaam een zware training goed aankan, moet u onze voedingssupplementen innemen.

Calcium

Het mineraal calcium is uiterst belangrijk voor het lichaam en het menselijk organisme en is onder meer nodig voor het gebit. Van de mineralen is calcium het mineraal dat qua hoeveelheid (een kilogram) het meest in het lichaam voorkomt. Dat is de reden waarom kinderen in het bijzonder, maar ook Atleten voldoende calcium innemen.

Een tekort op dit gebied kan langdurige gevolgen hebben voor het lichaam en moet ten koste van alles worden voorkomen. Neem daarom vóór de training voldoende calcium in.

Calcium uit de voeding - helaas vaak onvoldoende voor sporters

Calcium kan via de voeding worden opgenomen, maar daarvoor moet je als sporter wel voldoende zuivelproducten eten. Nu, echter, is er een onevenwicht in de inname van calcium, want als het calcium wordt geleverd uit voedsel, dan andere Mineralen wat op zijn beurt het evenwicht kan verstoren.

Belemmerende stoffen kunnen zijn: koffie, cacao, chocolade, rabarber, spinazie, limonade, alcoholische dranken en vetrijke worst. Nu kunnen medicijnen er echter ook toe bijdragen dat er niet genoeg calcium aan het lichaam wordt geleverd. In het volgende willen we de gevolgen van te weinig calcium in het lichaam laten zien.

Calciumtekort - waar kan het toe leiden?

Als men de talrijke stoffen in aanmerking neemt die de calciumbalans verstoren, kan er snel een tekort ontstaan. In dit geval spreekt men van een calciumtekort.

Deze symptomen treden op wanneer het lichaam niet genoeg calcium binnenkrijgt:

• Verslechtering van de huid
• Problemen met de bloedsomloop
• Spierkrampen
• Tintelingen op de huid

Ook het veelvuldig voorkomen van botziekten en vermoeidheidsfracturen kan een teken of gevolg zijn van te weinig calcium in het lichaam. Daarom moet u er zeker voor zorgen dat u voldoende calcium binnenkrijgt.

U kunt dit bijvoorbeeld doen met onze voedingssupplementen. Deze hebben een zeer hoog calciumgehalte en worden ook zeer goed verdragen. Wij hebben er ook voor gezorgd om alleen grondstoffen van de hoogste kwaliteit te gebruiken voor de calcium in onze online winkel.

Wie moet extra aandacht besteden aan een adequate calciuminname?

Natuurlijk heeft iedereen voldoende calcium nodig om het lichaam van de nodige mineralen te voorzien. Naast kinderen en zwangere vrouwen moeten echter vooral sporters hun behoeften zeer nauwlettend in het oog houden, omdat hun behoeften door het grotere trainingsvolume sterk toenemen en het lichaam vaak moeite heeft om deze in voldoende mate te dekken.

Het lichaam slaagt er vaak niet in de verhoogde behoefte volledig uit voedsel te halen zonder verliezen te lijden. Tijdens de atletiektraining, die een bijzonder hoog volume vergt, wordt een hoeveelheid van 1500 mg calcium per dag aanbevolen; een niet-atleet daarentegen heeft slechts ongeveer 1000 mg nodig. Dat is 50% meer calcium dat het lichaam niet zelf kan leveren.

Atleten hebben, vooral in de SpieropbouwDoor de sterkere spieren wordt ook het beendergestel steviger en heeft het voldoende calcium nodig. Calcium ondersteunt ook diverse andere functies in het menselijk lichaam. Daarom is het belangrijk om de basis te leggen voor een effectieve en efficiënte training met een gezonde voeding en voedingssupplementen.

De effecten van calcium op de atleet

Het valt niet te ontkennen dat calcium een effect heeft op het menselijk lichaam, maar men kan alleen maar veronderstellen welke effecten het werkelijk heeft. Een atleet kan het effect van calcium op de contractiliteit van de spieren opmerken. Veel belangrijker is

Bij een calciumtekort zou de musculatuur duidelijk verstoord zijn en zou de beschikbare spierkracht dus beperkt zijn. Als er een tekort is, probeert het lichaam dit te compenseren, ontstaat er een onevenwicht in het lichaam en zijn er duidelijke tekenen van een tekort. Het is duidelijk dat calcium een positief effect heeft op het lichaam. Naast de botten kan vooral de stofwisseling baat hebben bij het beschikbare calcium.

Nu moet het calcium niet alleen gebruikt worden voor de Spieropbouw Het kan ook puur uit profylactische overwegingen worden ingenomen. In principe wordt een dagelijkse inname van 500 tot 1000 mg aanbevolen als voedingssupplement. Deze hoeveelheid ondersteunt het lichaam, maar compenseert niet volledig de vereiste hoeveelheid calcium, dus of u nu een sporter bent of niet, u moet ervoor zorgen dat het lichaam voldoende calcium via de voeding binnenkrijgt.

Calcium als voedingssupplement in onze winkel

Aangezien wij zelf veel aan spieropbouw doen, weten wij hoe belangrijk de calciumvoorziening voor het menselijk lichaam kan zijn. Daarom hebben wij een uitgebreide selectie van verschillende producten samengesteld, zodat ook u de mogelijkheid heeft om uw lichaam op een eenvoudige manier van calcium te voorzien.

Onze producten zijn gemaakt van hoogwaardige grondstoffen en worden bijzonder goed verdragen, zodat ook u deze producten zonder aarzelen kunt innemen.

Het is alleen belangrijk dat onze producten echt alleen als voedingssupplementen worden beschouwd, omdat het nog steeds bijzonder belangrijk is om de noodzakelijke hoeveelheden calcium ook via de voeding binnen te krijgen.

Daarom willen wij hier belangrijke calciumleveranciers nog eens aan u voorstellen.

Zeer sterke leveranciers zijn onder meer:

• Gezuurde melk
• Vruchtenyoghurt
• Yoghurt
• Kefir
• l melk
• Quark

Look voedingsmiddelen met een hoger calciumgehalte:

• Selderij, rauw
• Bonen, groen, gekookt
• Artisjokken, gekookt
• Koolrabi, rauw
• Sesamzaad
• Prei, gekookt
• Broccoli
• Edam (30 % F.i.Tr.)
• Emmentaler (45 % F.i.Tr.)
• Gouda (30 % F.i.Tr.)
• Harde kaas (45 % F.i.Tr.)
• Tilsiter (30 % F.i.Tr.)

Als u vragen heeft, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen.