Tribulus Terrestris - ボディビルダーに人気のあるエキスです。

Tribulus Terrestrisは、熱帯・亜熱帯地域、特に南ヨーロッパ、アフリカ、アジアに生息する植物です。果実にはペルオキシダーゼのほか、配糖体、タンニン、リノール酸、精油などが豊富に含まれています。また、根も使用されます。サポニンを含んでいます。

ボディービルダーにとっては、そのエキスが Tribulus Terrestris 非常に人気があります。また、パフォーマンスの向上や筋肉の肥大化につながるとされ、俗に「天然のアナボリックステロイド」とも呼ばれています。しかし、トリビュラスはブルガリアが発祥の地で、特に精力減退症の男性に効果があるとされています。

Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestrisの適用範囲は非常に広範囲です。

ハーブステロイドは、特に性欲が弱い場合にその効果を発揮します。高品質の栄養補助食品、つまりサプリメントを使えば、勃起の問題は的を射た方法で対策することができます。トリビュラス・テレストリスは、しばしば、前駆体として テストステロン しかし、それは真実ではありません。テストステロンの産生を助けるとされる黄体化ホルモンをサポートする役割しかありません。

テストステロンは力強さの基本であり、また 筋肉増強 の責任を負うことになります。しかし、トリビュラス・テレストリスはスポーツに使われるだけではなく、精子の生成に関しては代替治療としても使われています。

副作用は、食品のサプリメントではまだ発生していません。ただし、選択する際には、構図が高品質であることを必ず確認してください。また、すでにテストステロン値が高い男性もいるため、投与量は個人差があるはずです。ここでは、それに応じて金額が低くなる可能性があります。

トリビュラス・テレストリスは、他のハーブ製品と組み合わせて使用することができ、また健康的な食事を効果的に補うことができます。体がよく吸収し、処理できる貴重な要素を提供しています。

トリビュラス・テレストリスの正しい摂取方法

Tribulus Terrestrisは、スポーツショップやインターネットで購入できます。通常はカプセルの形で提供されています。乾燥した涼しい場所に保管し、もちろん子供が近づけないようにしてください。メーカーによって異なりますが、1日1～3カプセル程度を目安に摂取します（含有量によって異なります）。

最初の1つは朝の空腹時に直接服用し、残りの2つは食事の30分前（正午と夕方）に服用します。吸収を良くするために、トリビュラス・テレストリスは十分な量の水と一緒に摂取する必要があります。アスリートがトレーニングをしていない場合、つまり休息日がある場合、摂取量は1日1カプセルに制限されます。

トレーニング日には、筋肉増強トレーニングの約4分の3時間前にトリビュラス・テレストリスを摂取します。この時間を守っていれば、タンパク質の合成をサポートし、筋肉を増強することができます。

トリビュラス・テレストリスは、他のサプリメントとの組み合わせに非常に適しています。

多くのアスリートは、トリビュラスをプロテインパウダーやクレアチンなどの他のサプリメントと組み合わせて使用しています。亜鉛との組み合わせも。 ビタミンB12 とB6が容易に摂取できます。しかし、これらの元素を供給するためには、バランスのとれた食事も欠かせません。

特にストレングスアスリートやボディビルダーが好んで使用するのがトリビュラス・テレストリスです。30歳を過ぎるとテストステロンの値が低下し、筋肉がつきにくくなることが知られています。女性はトリビュラスを卵胞刺激ホルモンの増加をサポートするために使用することもできます。

トリビュラスは、筋肉を増強し、性欲を高めるだけでなく、疲労回復、さらには攻撃性を高めるためにも使用されます。トリビュラス・テレストリスのカプセルは、殻が動物性のゼランチンで構成されていることが多いため、ベジタリアンの方には適していないことに注意が必要です。

トリビュラス・テレストリスムを使った治療法のファンが増えています。

筋肉をつけるための長期的なトレーニングには、アスリートの間ではトリビュラスを使った治療法が人気です。体内のテストステロンの生成をサポートすることで、トレーニング中の持久力と強さが向上します。同時に、筋肉の引き締めにも効果があります。

この治療法は、通常、トリビュラス・テレストリスを約12週間服用するように設計されています。その後、最低でも6週間の休息が必要です。ここでは3カプセルまでとし、1日に1200mgを補給するようにしています。

この量を2倍にするアスリートもいますが、この方法でより多くの効果が得られるかどうかは証明されていません。治療の際には、トリビュラスを摂取するだけでなく、他の栄養素や食品と組み合わせて摂取することが特に効果的です。また、プロテインシェイクなどは、筋肉の増強をサポートします。これにより、筋肉を構成する材料が十分に得られます。

さらに、多くの鉱物や ビタミン が取り込まれているはずです。しかし、治療中は栄養価の高いバラエティに富んだ食事を摂ることが大切です。最初に顕著な変化が起こるのは、治療の第一段階であるアスリートです。より多くの筋肉が生成されるため、体重の増加が見られます。髪の毛の成長も活発になり、性欲も高まります。

トリビュラス・テレストリスリスで筋肉増強

トリビュラスは、特にウェイトトレーニングの分野で人気があり、広く普及している栄養補助食品です。有害とされることの多いアナボリックステロイドの代わりに、健康的なハーブを使用しています。テストステロンブースターとして、トリビュラス・テレストリスは、テストステロンの生成を助けることでも知られています。このホルモンは、筋肉を強化するために不可欠です。

しかし、競技者がTribulus Terrestrisに手を出すのは注意が必要です。テストステロン値を上昇させる物質の使用は禁止されているため、陽性の結果はドーピング検査の結果である可能性があります。国際オリンピック委員会では禁止されていないハーブですが、その結果には賛否両論があります。

健康的な食事は、筋肉増強のすべてである。

しかし、効果的な筋肉増強のためには、トリビュラス・テレストリスの効果やその他のサプリメントだけでなく、健康的な食事や適切な生活習慣が必要です。

特に重要なのは、選手が常に再生段階のための十分な時間を確保することです。まだ知らない人もいるかもしれませんが、筋肉の増強はトレーニング後にしか行われません。体を休ませず、常にトレーニングを続けていては、望ましい結果を得ることはできません。健康的な睡眠とタンパク質の多い食事が全てです。

Tribulus Terrestrisと並行して、重要なサポニンを含む日常的な食品も食事に加えることができます。ここでは、ピーナッツと 豆類 が知られています。食事療法に加えて、トレーニングプランも非常に優れている必要があり、何よりも変化に富んでいなければなりません。これにより、筋肉は常に刺激を受け、成長のきっかけを得ることができます。