Acidi grassi

Acidi grassi e cosa dovresti sapere su di loro

L'uomo può considerarsi fortunato perché possiede un organismo che non solo può compiere numerose imprese, ma è anche affidabile. Questa affidabilità, tuttavia, può essere mantenuta solo se ci si prende cura del proprio corpo. Questo include una dieta equilibrata, uno stile di vita sano e, naturalmente, un apporto sufficiente di grassi, Vitamine e nutrienti.

Acidi grassi

Acidi grassi

Chi ha bisogno di livelli particolarmente alti di nutrienti e grassi?

Fondamentalmente, ogni persona ha bisogno di una certa quantità di nutrienti e acidi grassi, che possono essere assunti solo attraverso il cibo. Tuttavia, c'è un gruppo separato di persone che hanno un maggiore bisogno di vitamine e anche di acidi grassi. Questi sono atleti e atleti competitivi.

Soprattutto quando si tratta di costruire muscoli, essere un atleta può significare che hai bisogno di ancora più acidi grassi rispetto a una persona che raramente o mai esercita. Gli uomini tendono anche ad avere bisogno di più Acidi grassi rispetto alle donne.

Il grasso, che si trova negli alimenti, e gli acidi grassi che contiene sono essenziali per la sopravvivenza umana. Gli acidi grassi e i grassi influenzano numerose funzioni nel corpo umano e sono responsabili, tra l'altro, della protezione degli organi e della permeabilità delle vene. Gli acidi grassi si dividono nei cosiddetti acidi grassi insaturi e saturi, che si dividono anche in grassi animali e vegetali.

Come sono strutturati gli acidi grassi?

Gli acidi grassi, che appartengono ai lipidi, fanno parte di un gruppo di acidi monocarbossilici che possono consistere sia in una catena di carbonio non ramificata che in un gruppo carbossilico. Tuttavia, con circa 400 strutture diverse, solo circa dieci o dodici degli acidi grassi sono meglio conosciuti, anche se tra questo numero apparentemente piccolo ci sono lipidi estremamente preziosi per gli esseri umani.

In generale, si può dire che i grassi, che si trovano nel nostro cibo, per esempio, sono costituiti da acidi grassi. È molto importante consumarne una certa quantità per rimanere pienamente funzionale e per dare al corpo la forza necessaria per l'allenamento di resistenza. Se non è possibile ottenerlo dal cibo, bisogna affidarsi agli integratori alimentari per bilanciare l'equilibrio degli acidi grassi.

Perché gli atleti hanno bisogno di più acidi grassi?

Fondamentalmente, i grassi forniscono l'energia di cui il corpo ha bisogno per le attività quotidiane. Dopo che abbiamo già spiegato brevemente la composizione, è certamente chiaro perché un atleta ha bisogno di più grassi o acidi grassi che forse un impiegato d'ufficio.

Gli atleti hanno bisogno di molta energia, soprattutto per il Costruzione del muscolo Energia. Dopo un allenamento intenso, le riserve di energia sono esaurite e bisogna ricostituirle. Per fare questo con successo, è necessario consumare grassi, ma una dieta sana spesso si mette in mezzo. Se hai ancora bisogno di acidi grassi, puoi usare i nostri prodotti.

I nostri prodotti ricostituiscono le riserve di acidi grassi

Con i nostri prodotti, ti aiutiamo a ricostituire le tue riserve dopo un allenamento intenso e quindi a fornire al tuo corpo tutti i nutrienti importanti, compresi gli acidi grassi. Gli acidi grassi sono particolarmente importanti per il corpo umano. Se il corpo non ha abbastanza di questi acidi grassi, questo può avere gravi conseguenze. Non lasciate che si arrivi a tanto, ma riempite le vostre riserve di acidi grassi importanti e fate in modo che il vostro corpo si senta ancora bene dopo un allenamento intenso.

I nostri prodotti sono tutti sviluppati da materie prime di alta qualità e sono disponibili per voi in qualsiasi momento nel nostro negozio. Saremo lieti di fornirvi ulteriori consigli completi sui singoli prodotti.

Acidi grassi saturi - i più importanti per l'organismo umano

Gli acidi grassi saturi non contengono doppi legami tra gli atomi C, sono abbastanza inerti e diventano solidi già a temperatura ambiente. Questi acidi grassi sostengono l'organismo umano costruendo carboidrati, che appaiono come trigliceridi nel sangue e quindi influenzano il livello di colesterolo.

Anche se gli acidi grassi saturi sembrano essere molto importanti per il corpo umano, il loro consumo dovrebbe essere limitato. Questo perché questi acidi grassi sono responsabili della lancetta della bilancia che sale sempre di più invece di scendere.

Gli acidi grassi saturi si trovano in numerosi alimenti, tra cui

  • Carne,
  • Salsiccia
  • Formaggio ecc.

Fondamentalmente, si dovrebbe cercare di raggiungere il livello necessario di acidi grassi saturi attraverso una dieta equilibrata, per esempio includendo carne e formaggio. Se questo non è possibile o se hai un bisogno maggiore di acidi grassi, allora prendi degli integratori alimentari.

Gli acidi grassi insaturi sono più sani per il corpo

Una maggiore quantità di acidi grassi saturi è dannosa per il corpo, ma gli acidi grassi insaturi hanno un diverso effetto positivo sull'organismo. Gli acidi grassi insaturi si trovano in numerosi alimenti, per esempio negli oli vegetali come l'olio di mandorle, di noci, di semi di zucca o di oliva. Ma un gran numero di acidi grassi si trova anche nel pesce di mare, come il merluzzo e il salmone, e anche nelle olive.

Gli acidi grassi insaturi sono necessari nel corpo per la costruzione e il grasso strutturale delle membrane cellulari e mostrano proprietà costantemente positive sui processi nell'organismo. Con un apporto regolare di acidi grassi insaturi, il livello di colesterolo può essere mantenuto a un livello sano, il flusso sanguigno può essere reso permeabile e la struttura dei vasi sanguigni può essere notevolmente migliorata. È quindi importante assumere una quantità sufficiente di acidi grassi insaturi.

Gli integratori alimentari sono ideali per colmare il divario tra la dieta e l'obiettivo

Se non siete in grado di ottenere una dieta equilibrata con il vostro cibo normale, potete usare i nostri integratori alimentari. Ti aiutano a utilizzare la quantità sufficiente di acidi grassi insaturi nel tuo corpo per una performance sufficiente.

Se avete domande sui prodotti nel nostro negozio, sentitevi liberi di chiedere a noi, perché vi aiuteremo a rispondere a tutte le vostre domande.

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