L-Carnitina come ultimo aiuto quando si cerca di perdere peso

Chiunque voglia perdere peso si imbatte spesso nel termine L-Carnitina. Si dice che la L-carnitina sia una cura miracolosa in questo campo. Una cosa va detta fin dall'inizio: non esiste una pillola che possa sciogliere il grasso durante la notte. La pubblicità può dirvi questo, ma la realtà è un po' diversa. È possibile, senza dubbio, ma richiede una dieta equilibrata ed esercizio fisico per ottenere effetti ottimali. Praticamente qualsiasi tipo di integratore alimentare ti aiuterà solo se ti dedicherai veramente a questo prodotto e se farai attenzione a una dieta sana e a un po' di esercizio fisico sul lato.

L-Carnitina

Il tuo corpo funziona come un motore

Immaginate un motore che non funziona più come prima. Ora usa un po' d'olio e funziona di nuovo come unta. Purtroppo, l'olio da solo non fa funzionare il motore. La benzina è necessaria per farla funzionare senza restrizioni. Inoltre, deve essere il carburante giusto. Se fai il pieno di benzina invece che di diesel, non andrai molto lontano. Il nostro corpo è costruito in modo simile. La gente si riversa virtualmente tutto in se stessa senza pensare se il proprio organismo può tollerarlo del tutto o elaborarlo bene.

Ci sono molti integratori alimentari sul mercato e prima di sceglierne uno, scoprite quale si adatta meglio alla vostra "macchina". Se non siete sicuri, chiedete a un medico o a un esperto di nutrizione.

La L-carnitina è una delle preziose sostanze ausiliarie che fa ripartire il motore. Potete saperne di più qui sotto.

Cos'è la L-Carnitina?

È un composto chimico che si presenta già in forma naturale. La L-carnitina è composta da metionina, Aminoacidi e lisina. Viene sintetizzato a partire da queste sostanze. I cofattori importanti sono piridossina, niacina, ferro e vitamina C. La L-carnitina nella forma completa è prodotta direttamente dal cervello, dai reni e dal fegato. Una parte viene assorbita attraverso il cibo o le compresse.

Come funziona la L-Carnitina?

La L-carnitina è praticamente responsabile del trasporto di Acidi grassi responsabile. Sono portati direttamente ai mitocondri, dove avviene una conversione in energia. Questo processo è anche meglio conosciuto come ossidazione.

La L-carnitina ha questo effetto:

• Aiuta il metabolismo
• Può rafforzare il sistema immunitario
• La rigenerazione dopo un allenamento è migliorata
• Crescita muscolare può essere accelerato
• La L-Carnitina aiuta contro la fatica
• La capacità di concentrazione è aumentata
• La formazione dello sperma è migliorata
• Gli acidi grassi sono stimolati.
• Il livello di colesterolo può essere abbassato con esso
• BCAA resp. Aminoacidi sono degradati più rapidamente

La L-Carnitina aiuta a bruciare i grassi?

La L-carnitina non scioglie direttamente il grasso, più o meno impedisce al grasso di sciogliersi durante le diete estreme. Perdita muscolare e assicura che non ci siano troppi importanti Proteine, grassi e Carboidrati si perdono. Prendendo la carnitina, si porta ordine nel sistema e si sostiene la perdita di peso dall'interno. Durante una dieta, il corpo cerca di ottenere energia direttamente dai muscoli - questo viene impedito con la L-carnitina.

La L-carnitina agisce qui più o meno come un prodotto sostitutivo. L'organismo prende la sua forza prima dalla L-carnitina e non attacca i muscoli così rapidamente. Al contrario, questo significa che la L-carnitina si occupa dei nutrienti necessari per la perdita di peso. È per questo che non si brucia automaticamente più grasso con esso, mantiene solo il resto dei processi in corso.

Se il metabolismo funziona in modo ottimale e il livello di zucchero nel sangue rimane costante, la perdita di grasso dovrebbe funzionare di nuovo in modo ottimale in una persona sana. La L-carnitina è solo una parte del tutto, che può accelerare la perdita di peso e anche mantenere i muscoli. Perché probabilmente vuoi perdere grasso e non muscoli.

Per chi è adatta la L-Carnitina?

Le persone che seguono una dieta equilibrata di solito non hanno bisogno di prodotti sostitutivi, perché c'è abbastanza L-carnitina in Carne e molti altri alimenti. I vegetariani, d'altra parte, traggono grande beneficio dagli integratori alimentari.

Lo stesso vale per le persone che seguono una dieta ipocalorica. Se ora ti rivolgi agli alimenti sportivi, puoi sicuramente aumentare la tua combustione dei grassi. Se la tua famiglia di L-carnitina è già in ordine, difficilmente si noterà alcuna differenza.

Gli integratori di L-carnitina sono ideali per:

• Persone che seguono una dieta a basso contenuto calorico
• Vegetariano
• Quelle persone che non mangiano una dieta equilibrata

Ci sono effetti collaterali con la L-carnitina?

Se prendi integratori di L-carnitina, devi sempre seguire la dose indicata nel foglietto illustrativo. Come regola generale, non si dovrebbero prendere più di 5 g al giorno. Un sovradosaggio può causare diarrea, disturbi di stomaco ed eruzioni cutanee.

Se ci si attiene alla quantità indicata sulla confezione, non ci si deve aspettare quasi nessun effetto collaterale. In caso di dubbio, chiedete al vostro medico se lui o lei pensa che sia sicuro prenderlo. Evitare di prenderlo se si hanno già problemi ai reni o al fegato, diabete o pressione alta.

Le donne incinte di solito hanno bisogno di un maggiore fabbisogno di L-carnitina, ma qui è essenziale consultare un medico. Una certa quantità è necessaria qui. Ecco perché non è consigliabile prenderlo da soli. È meglio andare sul sicuro.

La nostra conclusione sulla L-Carnitina

La L-carnitina sostiene in modo ottimale il corpo nelle diete ipocaloriche, e tutte le persone che si astengono dalla carne beneficiano anche di questi prodotti. I preparati sono sicuri finché tutti i fattori di rischio sono esclusi e ci si attiene al dosaggio esatto.

Se mangi già una dieta ricca di nutrienti e hai un metabolismo sano, non noterai alcuna differenza con la L-carnitina. La sua assunzione è quindi consigliata solo se hai generalmente problemi di riduzione del grasso e vuoi rimettere in ordine il tuo organismo. Tuttavia, è molto adatto soprattutto per gli atleti e durante le diete.

Se non siete sicuri, è meglio discuterne con un medico. Se stai cercando dei buoni prodotti per sostenerti, ti consigliamo i frullati di proteine. Puoi anche trovarli direttamente nel nostro negozio.

Date un'occhiata in giro e scoprite molte possibilità per un corpo sano e atletico. Se avete domande sui singoli prodotti o sulla L-Carnitina in particolare, saremo lieti di aiutarvi. Mettiti in contatto con noi, saremo felici di rispondere alle tue domande.