Ácidos grasos y lo que debe saber sobre ellos

El hombre puede considerarse afortunado porque posee un organismo que no sólo puede realizar numerosas hazañas, sino que también es fiable. Sin embargo, esta fiabilidad sólo puede mantenerse si uno cuida bien de su propio cuerpo. Esto incluye una dieta equilibrada, un estilo de vida saludable y, por supuesto, un consumo suficiente de grasas, Vitaminas y Nutrientes.

Ácidos grasos

¿Quién necesita niveles especialmente altos de nutrientes y grasas?

Básicamente, cada persona necesita una determinada cantidad de nutrientes y ácidos grasos, que sólo puede ingerir a través de los alimentos. Sin embargo, hay otro grupo de personas que tienen una mayor necesidad de vitaminas y también de ácidos grasos. Estos son Atletas y atletas de competición.

Especialmente cuando se trata de la Construcción de músculo va, ser un atleta puede llevar a necesitar incluso más ácidos grasos que quizás una persona que hace poco o nada de ejercicio. Los hombres también suelen necesitar más Ácidos grasos que las mujeres.

La grasa, que se encuentra en los alimentos, y los ácidos grasos que contiene son esenciales para la supervivencia humana. Los ácidos grasos y las grasas influyen en numerosas funciones del cuerpo humano y son responsables, entre otras cosas, de la protección de los órganos, así como de la permeabilidad de las venas. Los ácidos grasos se dividen en los llamados ácidos grasos insaturados y saturados, que también se dividen en grasas animales y vegetales.

¿Cómo se estructuran los ácidos grasos?

Los ácidos grasos, que pertenecen a los lípidos, forman parte de un grupo de ácidos monocarboxílicos que pueden estar formados tanto por una cadena de carbono no ramificada como por un grupo carboxilo. Sin embargo, con unas 400 estructuras diferentes, sólo se conocen mejor entre diez y doce de los ácidos grasos, aunque entre este número aparentemente pequeño hay lípidos extremadamente valiosos para el ser humano.

En general, se puede decir que las grasas, que se encuentran en nuestros alimentos, por ejemplo, están formadas por ácidos grasos. Es muy importante consumir una determinada cantidad para seguir siendo plenamente funcional y dar al cuerpo la fuerza necesaria para el entrenamiento de resistencia. Si no es posible obtenerlo a través de los alimentos, hay que recurrir a los suplementos dietéticos para equilibrar el balance de ácidos grasos.

¿Por qué los deportistas necesitan más ácidos grasos?

Básicamente, las grasas proporcionan la energía que el cuerpo necesita para las tareas diarias. Después de haber explicado brevemente la composición, queda claro por qué un deportista necesita más grasas o ácidos grasos que quizás un oficinista.

Los atletas necesitan mucha energía, especialmente para el Construcción de músculo La energía. Después de un entrenamiento intenso, las reservas de energía se agotan y hay que reponerlas. Para hacerlo con éxito, hay que consumir grasas, pero una dieta saludable a menudo se interpone en el camino. Si todavía necesita ácidos grasos, puede utilizar nuestros productos.

Nuestros productos reponen las reservas de ácidos grasos

Con nuestros productos, le ayudamos a reponer sus reservas después de un entrenamiento intensivo y así suministrar a su cuerpo todos los nutrientes importantes, incluidos los ácidos grasos. Los ácidos grasos son especialmente importantes para el cuerpo humano. Si el cuerpo no tiene suficiente cantidad de estos ácidos grasos, esto puede tener graves consecuencias. No deje que llegue a eso, sino que llene sus reservas con importantes ácidos grasos y así se asegurará de que su cuerpo siga sintiéndose bien después de un entrenamiento intenso.

Todos nuestros productos se elaboran a partir de materias primas de alta calidad y están a su disposición en cualquier momento en nuestra tienda. También estaremos encantados de ofrecerle un asesoramiento más completo sobre los distintos productos.

Ácidos grasos saturados: los más importantes para el organismo humano

Los ácidos grasos saturados no contienen dobles enlaces entre los átomos de C, son bastante inertes y se vuelven sólidos ya a temperatura ambiente. Estos ácidos grasos ayudan al organismo humano a acumular Carbohidratosque aparecen en forma de triglicéridos en la sangre y, por tanto, influyen en el nivel de colesterol.

Aunque los ácidos grasos saturados parecen ser muy importantes para el cuerpo humano, su consumo debe ser limitado. Esto se debe a que estos ácidos grasos son los responsables de que el puntero de la balanza suba cada vez más en lugar de bajar.

Los ácidos grasos saturados se encuentran en numerosos alimentos, entre ellos

• Carne,

• Salchicha

• Queso, etc.

Básicamente, hay que intentar conseguir el nivel necesario de ácidos grasos saturados mediante una dieta equilibrada, por ejemplo, incluyendo carne y queso. Si esto no es posible o si tiene una mayor necesidad de ácidos grasos, entonces tome suplementos dietéticos.

Los ácidos grasos insaturados son más saludables para el organismo

Una mayor cantidad de ácidos grasos saturados es perjudicial para el organismo, pero los ácidos grasos insaturados tienen un efecto positivo diferente en el organismo. Los ácidos grasos insaturados se encuentran en numerosos alimentos, por ejemplo en aceites vegetales como el de almendras, el de nueces, el de semillas de calabaza o el de oliva. Pero también se puede encontrar un gran número de ácidos grasos en el pescado de mar, como el bacalao y el salmón, y también en las aceitunas.

Los ácidos grasos insaturados son necesarios en el cuerpo para la construcción y la grasa estructural de las membranas celulares y muestran propiedades consistentemente positivas en los procesos del organismo. Con un suministro regular de ácidos grasos insaturados, el nivel de colesterol puede mantenerse en un nivel saludable, el flujo sanguíneo puede hacerse permeable y la estructura de los vasos sanguíneos puede mejorar significativamente. Por ello, es importante ingerir suficientes ácidos grasos insaturados.

Los complementos alimenticios son ideales para llenar el vacío entre la dieta y el objetivo

Si no puede conseguir una dieta equilibrada con su alimentación habitual, puede utilizar nuestros complementos alimenticios. Le ayudan a utilizar la cantidad suficiente de ácidos grasos insaturados en su cuerpo para obtener un rendimiento suficiente.

Si tiene alguna pregunta sobre los productos de nuestra tienda, no dude en preguntarnos, porque le ayudaremos a resolver todas sus dudas.