瓜拉纳--疲惫骨骼的纯能量

ǞǞǞ 疲劳谁没有过这样的经历：在漫长的一天工作之后，当外面沉闷而寒冷的时候，或者当你晚上几乎没有睡过觉的时候，这种感觉突然袭来。这种现象是人类的天性，通常在你实际上还有事情要做的时候出现。

瓜拉纳

我们中的许多人随后伸手去拿一杯美味的咖啡。但有另一种替代方法，可以迅速使疲惫的人重新变得更加警觉和富有成效--即 瓜拉纳 植物。

什么是瓜拉纳？

瓜拉纳植物是一种带有红色果实的藤本植物，属于皂角树科，起源于亚马逊周围浩瀚的巴西丛林。在这里，亚马逊的土著人已经知道如何欣赏瓜拉纳的刺激作用。除了提高性能和耐力外，他们还用这种植物来对付发烧的感冒。

以红色瓜拉纳果实为基础的刺激物

瓜拉纳的红色果实是丰富和健康成分的真正奇迹。此外 牛磺酸这些咖啡因炸弹还含有大量的健康脂肪酸和蛋白质，包括皂甙、淀粉、儿茶素和矿物质。这不仅确保了更好的表现和注意力，而且还促进了健康的新陈代谢，使血液循环保持健康。除了许多健康成分外，与普通咖啡相比，瓜拉纳还有其他几个特殊功能。

瓜拉纳植物的咖啡因含量是普通咖啡豆的五倍。这有时为它赢得了咖啡因藤蔓的名字。它似乎还具有去势效应。咖啡让你立即感到警觉，并很快失去性能，而瓜拉纳则将咖啡因均匀地分布在一天中。

瓜拉纳--美洲原住民的药用植物

瓜拉纳植物的种子在巴西亚马逊周围的土著人民和印第安部落中仍然为人所知，并受到欢迎。为了使用瓜拉纳植物，他们将种子磨碎并与少量水混合，制成粉末。

除了在长途跋涉中作为性能增强剂和能量供应者使用外，亚马逊人还利用这种植物治疗感冒和对身体进行日常护理。在这里，许多人发誓，瓜拉纳植物有助于防止皮肤迅速老化。

瓜拉纳对集中注意力非常有益

每个人都从学校、大学或工作中知道它。每隔一段时间，就会有长时间的考试、考查或讲座，需要大量的注意力。如果你想保持良好的状态，你应该从药店或健康食品店买一些瓜拉纳茶或一包瓜拉纳胶囊。除了提高性能之外，据说瓜拉纳还对注意力有很好的影响，因此也对思考能力有很好的影响。

瓜拉纳非常适用于体育比赛

无论是健美运动员还是马拉松运动员，在许多运动中，运动员都会在训练中尽量减少身体的脂肪量，以便将其转化为 肌肉质量 转换。特别是当比赛即将来临的时候，有许多运动员试图通过节食等方式来达到最佳状态。瓜拉纳种子也可以对此有很好的帮助。通过众多成分的正确混合，瓜拉纳还可以帮助减少训练期间的饥饿感。这反过来可以有利于增加肌肉质量。

此外，还发生了感觉不到口渴的情况。然而，每个运动员都应确保喝足够的水，以使血液循环不至于陷入困境。如果运动员不口渴，这一点尤其正确。

运动员在比赛前服用瓜拉纳以获得更多的表现、耐力和 肌肉建设 想合理地纳入他们的饮食和训练计划，应该服用瓜拉纳咖啡。 补充 使用。这可以根据年龄、性别和身体状况，以量身定做的方式进行计量，当然这也增加了作为能量供应商的推广。

瓜拉纳有多种形式

瓜拉纳作为一种有效的提神和提高性能的能量供应商，有许多变种。除了已经提到的粉末，种子也可以以茶或胶囊的形式服用。如果你对药片和茶不以为然，或只想偶尔使用瓜拉纳，你也可以服用含有瓜拉纳的能量饮料。南极洲、Kuat或Kicos是特别著名的。

一段时间以来，许多食品制造商已经开始提供瓜拉纳植物的提取物作为巧克力、小熊软糖甚至口香糖。在这里，你应该简单地寻找成分中的瓜拉纳说明。

瓜拉纳水果

瓜拉纳的正确剂量

如果剂量正确，瓜拉纳可以成为传统咖啡的真正替代品。然而，这恰恰是一个小问题所在。例如，粉状的瓜拉纳是相当难以计量的。作为喝咖啡的人的经验法则，50毫克到200毫克的咖啡因的量大致相当于每天1到4杯咖啡。

如果将这一经验法则应用于瓜拉纳咖啡，那么瓜拉纳的用量不应超过3克。这导致约150毫克的咖啡因，大致相当于三杯咖啡的含量。

瓜拉纳的副作用

像其他任何给予身体新能量和性能的补救措施一样，瓜拉纳也会有副作用。这些主要是在你服用过多的情况下造成的。可能发生的情况是，你感到头晕目眩，全身颤抖，变得坐立不安或晚上在床上打滚。此外，腹泻甚至心跳加快都可能成为结果。头痛也可能发生。

尽管过量服用会破坏身体平衡，但对瓜拉纳仍有一些积极的说法。与传统咖啡不同的是，它的副作用可能导致胃粘膜的刺激，而瓜拉纳则没有这种情况。因此，即使是胃部敏感的人也可以毫不犹豫地使用瓜拉纳，以获得一天的良好开端。

在服用瓜拉纳之前，请咨询你的医生

然而，在出现任何副作用之前，通常在食用瓜拉纳之前咨询家庭医生是个好主意。怀孕或正在哺乳的妇女应完全避免使用瓜拉纳。如果你有一个过度活跃的甲状腺或高血压，这也适用。