关于食品补充剂HMB你应该知道什么

指定 HMB 是目前每个人都在谈论的问题，特别是在体育部门，有越来越多的用户在谈论HMB。但只有少数人真正知道HMB是怎么回事，或者它的真正目的是什么。HMB主要用于重量训练，当然也用于 肌肉建设.

作为营养补充剂方面的专家，我们现在想解释一下新的趋势名称背后到底是什么，以及HMB到底可以用在什么地方。

HMB

什么是HMB？

HMB这一名称代表了 3个羟基3个甲基丁酸，这是一个  代谢产物它来自于氨基酸L-亮氨酸 得到。HMB在市场上已经存在了很长时间，但直到现在，食品补充剂行业才发现该产品的存在。

但实际上，自90年代以来，HMB一直被用于力量运动领域，因为它能够完全补充体内的重要储备。这确保了高效的培训。

亮氨酸和它的确切出现地点

亮氨酸是一种氨基酸，是人体每天都需要的基本物质之一。亮氨酸也包含在HMB中，可以通过不同的方式被吸收。例如，HMB或亮氨酸存在于母乳中。但牛奶或牛肉也含有重要的亮氨酸。亮氨酸是由人体大量供应的；一个成年人每天随食物摄入约三到四克。然而，在正常的生活方式下，身体实际上并不需要这么大的量。

HMB中含有的多余亮氨酸被肝脏和肌肉分解。在这个分解过程中，身体会产生大约0.2至0.4克的HMB。在新陈代谢中，HMB被转化为化合物HMG-CoA，这对胆固醇的产生具有重要意义。 HMB通过肾脏排泄。

谁需要额外供应HMB？

现在的问题是谁真正需要HMB？由于正常的人类机体显然消耗了足够的HMB，所以谁需要额外摄入HMB是个问题。

但那些经常做运动和训练以增加肌肉的人将知道，HMB是肌肉和新陈代谢的额外需要。因此，HMB可以成为运动员补充身体储备的最佳方式，因为身体在剧烈活动中的消耗量明显增加。

我们的HMB产品让您满意

您是否想亲自尝试一下HMB的效果，并在训练中使用这种属于膳食补充剂的产品？那么我们就是你的正确联系人。因为在我们这里，你得到的是来自高质量生产的HMB产品。我们特别注意确保我们的产品是由高质量的原材料制成的，并具有令人愉快的味道。

请随时就该产品与我们联系，并向我们提出任何问题。我们将用重要和有益的答案来填补你所有的问题。

这就是β-羟基-β-甲基丁酸盐/HMB可能对你的作用

不能预测产品HMB的确切效果，但肯定有关于β-羟基-β-甲基丁酸盐（HMB）如何发挥作用的假设。HMB尤其能对人体肌肉产生巨大影响。此外，HMB可以支持肌肉的建设。

肌肉不断运动，经历了一个永久的过程。在肌肉中发生的代谢过程不断地进行着肌肉的积累和分解。这两个过程是同时发生的。新陈代谢的一个中间产品是亮氨酸，但这里特别是产品HMB。HMB在体内有一个特殊的任务，特别是在肌肉增生方面，因为HMB可以刺激 肌肉损失 在身体里。β-羟基-β-甲基丁酸盐/HMB是一种特殊的物质，已被证明可以修复细胞壁。

除其他外，HMB可减少对肌肉的损害，并支持受损肌肉纤维的重建，这在长期高强度的锻炼后肯定会发生。从长远来看，这可以导致肌肉质量的增加。

HMB是否有任何已知的副作用？

由于HMB可以在体内自行产生，而且它是由必需的 氨基酸 目前还不知道有什么副作用。尽管增加了摄入量，但HMB不能过量，因为身体会通过肾脏排出过多的HMB。然而，人们应该明智地行事，坚持每天的推荐剂量，以免给身体带来不必要的工作。

HMB的用量

研究发现，每个人每天需要大约2-3克HMB，以保持健康的外观。这一摄入量可以增加，应分为每天四次摄入。

我们在这一领域提供的产品，是由顶级制造商Olimp开发和生产的。它承诺了最高水平的宽容。据制造商称，剂量不应超过1250毫克ß-羟基ß-甲基丁酸钙。HMB产品是一种胶囊产品，可以在训练之前和之后服用。

我们很乐意为您提供关于我们产品的更多详细建议，并为您的日常训练提供有用的提示。重要的是不要忘记健康和平衡的饮食。我们的产品系列不仅适用于运动员，而且也适用于关注健康和平衡饮食的人。额外服用HMB也可能对你有意义。最好是向我们的专家询问这方面的情况。

您通过我们的网上商店所拥有的优势

HMB只是我们每天为您提供的众多产品之一。除了HMB之外，你还可以从我们这里得到大量不同的产品选择。这反过来又给你带来许多好处。

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