Выносливость и силовые тренировки приводят в форму не только тело, но и душу. Люди, которые регулярно занимаются спортом, более счастливы, лучше себя чувствуют в постели и в целом имеют гораздо большее желание быть активными. Однако это возможно только в том случае, если организм получает необходимые питательные вещества. Если вы, например, изнуряете себя работой и не едите достаточно белка, вы, скорее всего, заметите обратный эффект. Другими словами, если вы выберете правильное топливо для своего организма, вы продержитесь дольше и получите необходимые мышцы. Определенные и ярко выраженные или выносливость и гормоны счастья.

Выносливость и фитнес

Пищевые добавки могут помочь поддержать необходимую выносливость

В нашем магазине вы найдете ряд диетических добавок, разработанных для различных целей. В области выносливости и фитнеса это углеводы, Спортивные напитки и энергетические батончики.

Этот раздел в основном предназначен для тех спортсменов, которые регулярно тренируются и стремятся к стройной фигуре. Меньше бодибилдеров, но больше тех, кто тренирует большую выносливость. Конечно, это также дает вам мышцы, и те, кто много занимается спортом, вообще должны быть уверены, что мышцы могут прекрасно восстанавливаться.

Углеводные продукты - для кого они подходят?

Каждому человеку необходимо определенное количество Углеводы. Однако не следует есть его слишком много, если вы хотите похудеть. Вы наверняка слышали о диетах, которые обходятся без большого количества углеводов. Обычно они скрыты в макаронах, картофеле или белых булочках. Если вы хотите похудеть, лучше обойтись без них и выбрать здоровую альтернативу. Но углеводы важны для выносливости, потому что каждому организму необходим хороший баланс сахара.

Вопрос, конечно, в том, в какой форме вы их потребляете и как много занимаетесь спортом. Чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше углеводов имеет смысл употреблять, особенно если вы быстро теряете вес, потому что у вас хороший обмен веществ. В таком случае имеет смысл сосредоточиться на углеводных продуктах. Если вы хотите набрать вес или мышцы, несмотря на хороший метаболизм, эти помощники вам подойдут. Ситуация меняется, если у вас плохой обмен веществ. Здесь следует быть осторожным и избегать слишком большого количества углеводов.

Если вы не уверены, лучше обратитесь к врачу, который может проконсультировать вас по этому вопросу. Поскольку углеводы уже являются частью ежедневного рациона, они не являются необходимыми для каждого спортсмена. В основном для тех, кто худеет очень быстро и не может тренироваться ни дня, не потеряв ни грамма. Здесь речь идет о поддержании веса, а не о его потере. Если вы хотите похудеть в целом, вам следует избегать дополнительных углеводов, поскольку они вызывают набор веса.

Эти батончики и гели доступны

Болт и гель можно приобрести в магазине с разными вкусами и с разными ингредиентами. Например, с углеводами и белками. Здесь вам определенно придется выбирать между двумя типами.

Углеводные батончики обеспечивают вас необходимой энергией во время занятий спортом. Вот почему их следует есть перед тренировкой. Протеиновые батончики, с другой стороны, являются Регенерация после обучения. Конечно, имеет смысл, если вы принимаете и то, и другое. Один до и один после Спорт. Гели содержат более или менее те же ингредиенты, но они быстрее всасываются в кровоток. Если вы занимаетесь спортом недолго или спонтанно, лучше использовать гель. В итоге вы получаете больше пользы. Конечно, можно варьировать оба варианта, а также есть батончики в промежутках. В качестве перекуса на работе или во время похода.

Когда вы находитесь в пути, выбирайте такие батончики, а не напитки с сахаром. Углеводы в таких батончиках поступают в кровь медленнее и поддерживают уровень сахара в крови дольше, чем сахарные напитки. Именно поэтому вы получите больше пользы от энергетического батончика, чем от сладкого энергетического напитка. Кроме того, батончики, как и коктейли, содержат гораздо больше Витамины чем в обычных напитках. Время от времени стоит прибегать к спортивным дополнениям. Ваше тело скажет вам спасибо.

Спортивные напитки также обеспечивают хорошую поддержку

В категории Спортивные напитки вы найдете вкусные жидкости, которые поддержат вас во время тренировки. Они обогащены многочисленными Витамины и питательные вещества. В отличие от коктейлей, спортивные напитки пьют во время тренировки. Вы можете выпить одну или две бутылки за один раз. Они заменяют воду и дают вам еще больше энергии для занятий спортом. В то же время он помогает восстанавливаться после тренировок.

Спортивные напитки выпускаются в готовом виде и в виде сиропа. Последний необходимо сначала разбавить водой, а затем пить глотками. Используйте 15 мл на порцию. С ним вы сможете приготовить вкусный напиток и отлично провести спортивную сессию.

Если вы не занимаетесь спортом, вы также можете побаловать себя напитком. Потому что витамины не приносят никакого вреда, а также способствуют концентрации внимания во время работы.

Можно ли смешивать разные продукты?

Конечно, вы также можете комбинировать отдельные продукты. Только следите за тем, чтобы не превысить общее рекомендуемое количество. Например, если вы выпиваете три протеиновых коктейля, не обязательно съедать еще один батончик. Вместо этого съешьте энергетический батончик с углеводами. В целом, не имеет значения, если вы время от времени перегибаете палку.

Просто убедитесь, что вы пьете много воды, особенно когда речь идет о белковых продуктах. Они выводятся через почки, поэтому быстро смывайте их водой. Это полезно для вашего организма, а вода в любом случае полезна. Независимо от того, какой продукт вы выберете в итоге, никогда не обходитесь без воды.

Вода - это спортивный напиток номер один. Основа для всего, как для коктейлей, так и для спортивных напитков. Остальное - это витамины и питательные вещества, которые вы получаете через многочисленные спортивные продукты. Вот увидите, вы сразу почувствуете себя лучше, если будете пить батончики несколько раз до и после занятий спортом или время от времени угощать себя спортивными напитками. Спорт всегда означает больше пить, тогда это обычно получается с фигурой мечты или с выносливостью.