Что вы должны знать о препаратах для набора веса

Все больше людей обращаются к пищевым добавкам, чтобы дать организму то, в чем он остро нуждается. Тем, кто чрезмерно напрягается, требуется еще больше питательных веществ, чтобы компенсировать дефицит, который обычно существует. Особенно когда речь идет о наращивании массы тела, например, потому что вы явно слишком худы или занимаетесь спортом, где важна масса, часто в организм поступает слишком мало питательных веществ.

Чтобы нарастить массу, добавляются друг к другу следующие элементы Устройство для набора веса которые мы хотели бы представить в результате.

Устройство для набора веса

Что такое гейнер для набора веса?

Weight gainer - это энергетическая добавка, состоящая из минералов, Протеинывитамины, а также Углеводы состоит. Препараты для набора массы в основном используются людьми, которые хотят быстро нарастить мышечную массу.

Как и в случае со всеми пищевыми добавками, само собой разумеется, что без тренировок они не работают. Препараты для набора массы оказывают поддерживающее действие и переводят организм, так сказать, на высокие обороты; они обеспечивают поступление необходимых питательных веществ и ускорение определенных функций. Поскольку существуют различные составы гейнеров для набора веса, не имеет смысла вдаваться в точное процентное соотношение отдельных продуктов. Вы найдете их подробное описание в описании продукта.

В среднем, однако, смеси для набора веса состоят примерно из 50% Углеводы. Остальная часть состоит из белков и других ингредиентов. В основном именно углеводы могут повысить успешность тренировок и способствовать набору веса. Именно поэтому они рекомендуются для высоких нагрузок и регулярных тренировок. Здесь важна интенсивная подготовка.

Не используйте гейнеры для снижения веса

Те, кто принимает препараты для набора веса и не Наращивание мышц средство для набора веса, поскольку соотношение углеводов в нем чрезвычайно высокое. Гейнеры не подходят для чистого снижения веса, так как они оказывают совсем не тот эффект - однако в нашем интернет-магазине вы также можете найти подходящие изделия.

Кому полезен Weight Gainer?

Существуют различные типы обмена веществ, поэтому гейнеры для набора веса подходят не всем. Если вас заинтересовали препараты для набора веса, вам следует заранее выяснить, действительно ли эта пищевая добавка вам подходит. Если нет, в магазине есть много других вариантов, которые могут лучше подойти по типу.

Наука о питании делит людей на три типа

Мезоморфный тип

Этот тип метаболизма является наиболее распространенным. Эти люди быстро набирают вес, когда едят высококалорийную пищу, и теряют вес, когда ограничивают себя и занимаются исключительно спортом на выносливость.

Тип эктоморфа

Такие люди набирают вес очень медленно и с трудом. Обмен веществ работает быстро и под высоким давлением. Этот тип метаболизма не совсем идеален для набора веса, и большинство наших клиентов, принимающих гейнеры, относятся именно к этому классу.

Эндоморфный тип

Эти типы, в свою очередь, очень быстро набирают вес и могут похудеть только с трудом. Обмен веществ работает крайне медленно. Этот тип людей идеально подходит для набора массы.

Препараты для набора веса особенно подходят тем, у кого быстрый обмен веществ. Типы эктоморфов. Для таких людей эти продукты даже полезны, потому что иначе вы не смогли бы нарастить большое количество мышечной массы.

Людям с очень медленным метаболизмом, напротив, лучше использовать другие продукты, поскольку гейнеры поддерживают набор веса. Если вы все еще хотите набрать вес или массу, вы также находитесь в правильном месте здесь.

Действие препарата Weight Gainer

Weight gainer означает набор веса/массы. Как уже говорилось, укрепляются не только мышцы, но и само телосложение. Поэтому при приеме гейнеров необходима правильная тренировка, чтобы углеводы напрямую преобразовывались в мышечную массу и не превращались в ненужный жир.

Люди с недостаточным весом также могут использовать гейнеры с менее интенсивными тренировками для достижения прибавки в весе. Всем остальным следует быть осторожными и полагаться на правильный план тренировок.

Средства для набора веса также могут использоваться для увеличения тренировочных фаз. Продукты содержат различные углеводы. Некоторые из них выделяются сразу, другие - позже. Таким образом, организм оптимально снабжается энергией даже после тренировки или позволяет человеку тренироваться дольше.

После тренировки организму требуется меньше фаз восстановления, поскольку он быстрее восстанавливается. Это означает, что возможны более короткие интервалы между тренировками, что естественным образом способствует росту мышц.

Когда принимать препараты для набора веса?

Рекомендуется принимать препараты для набора массы непосредственно после тренировки. Запасы гликогена немедленно восполняются белками и углеводами, а мышцы после этого лучше восстанавливаются. Особенно полезно пить гейнеры в течение дня, чтобы питательные вещества оптимально распределились. В идеале суточная доза должна быть разделена на три части.

Сколько калорий содержат гейнеры для набора веса?

Подсчет калорий важен для многих спортсменов, а также для тех людей, которые хотят похудеть. Следующие цифры сразу показывают, что эти продукты не подходят для чистого снижения веса.

В 100 г порошка содержится чуть менее 410 калорий. Это соответствует почти целому приему пищи, даже если порция гейнера больше напоминает йогурт. Тем не менее, он наполняет организм и делает вас стройным. Порция Weight Gainer определенно рекомендуется в качестве перекуса между приемами пищи, но только если вы хотите набрать вес.

Будь то в офисе или дома, просто наполните шейкер порошком и водой. Вкусный напиток готов. Конечно, препараты для набора веса бывают разных вкусов. Ванильный или шоколадный - каждый имеет свой любимый коктейль и может его варьировать.

Важен регулярный контроль веса

Если вы хотите привести свое тело в форму и набрать мышечную массу, вам также необходимо держать свое тело под контролем. Не следует набирать более 0,5 кг в неделю с помощью препаратов для набора веса. Все, что больше этого, довольно вредно для здоровья. Если вы набираете больше веса, лучше уменьшить количество Шейки. Если измеряется обратный эффект, то, конечно, можно увеличить количество. Две-три порции в день - это вполне разумно.

Есть ли побочные эффекты у Weight Gainer?

Чтобы исключить побочные эффекты, перед приемом препарата следует провести инвентаризацию. Лучше всего это делать вместе с фитнес-тренером или врачом. Если у вас не быстрый метаболизм, вы рискуете набрать жир вместо мышечной массы с помощью препаратов для набора веса. Фактический вес, возраст, рост и профессия также играют определенную роль. Суточное потребление калорий можно увеличить, съедая около 500 калорий в день. Те, кто принимает его в виде гейнеров, могут использовать его для увеличения мышечной массы. Если потребляется слишком много калорий, организм также преобразует питательные вещества Weight Gainer в жир.

Nebenwirkungen können ferner bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten auftreten. Wer beispielsweise  an Laktoseintoleranz leidet, greift am besten zu Ersatzprodukten. Es gibt mittlerweile schon Weight Gainer mit Soja- oder Kokosmilch. Treten allergische Reaktionen auf, sollte die Einnahme abgebrochen und ein Arzt zu Rate gezogen werden. Eine regelmäßige Gewichtskontrolle wird bei Einnahme dringend empfohlen, um Übergewicht zu vermeiden.

Наращивание жира для многих Спортсмены побочный эффект, который на самом деле зависит от мышечной массы. Именно поэтому важно строго придерживаться и соблюдать режим приема этих продуктов. Это многократно увеличивает шансы на регулярное и быстрое наращивание мышц. Если вы не уверены, к какому метаболическому типу вы относитесь, лучше всего обратиться к врачу или спортивному врачу, который сможет провести точный анализ. Это позволяет получить еще более точные результаты.