Трибулус Террестрис

Tribulus Terrestris - популярный экстракт среди бодибилдеров

Tribulus Terrestris - это вид растения, встречающийся в тропических и субтропических регионах, особенно в Южной Европе, Африке и Азии. В некоторых регионах также используется термин "земная звезда".

Плоды обогащены пероксидазами, а также гликозидом, танином, линолевой кислотой и эфирными маслами. Используется также корень. Он содержит сапонины.

Для культуристов экстракт Трибулус Террестрис очень популярны. В просторечии его также называют "натуральным анаболическим стероидом", поскольку он якобы приводит к повышению работоспособности и увеличению мышц. Однако трибулус родом из Болгарии и показал свою эффективность, особенно для мужчин с нарушениями потенции.

Трибулус Террестрис

Трибулус Террестрис

Область применения Tribulus Terrestris очень обширна

Растительные стероиды проявляют свое действие прежде всего в случае слабого либидо. С помощью высококачественной пищевой добавки, т.е. биодобавки, можно целенаправленно бороться с проблемами эрекции. Tribulus Terrestris часто называют предшественником тестостерона, но это не так. Он служит только для поддержки лютеинизирующего гормона, который считается помощником в производстве тестостерона.

Тестостерон в основном отвечает за потенцию, а также за наращивание мышц. Но Tribulus Terrestris используется не только в спорте, он также применяется в качестве альтернативного лечения, когда речь идет о производстве спермы.

Побочных эффектов у пищевой добавки пока не наблюдалось. Однако при выборе всегда следите за тем, чтобы состав был высокого качества. Дозировка также должна быть индивидуальной, поскольку некоторые мужчины уже имеют высокий уровень тестостерона. В данном случае сумма может быть соответственно меньше.

Tribulus Terrestris прекрасно сочетается с другими растительными препаратами, а также эффективно дополняет здоровую диету. Организм получает ценные элементы, которые он может усвоить и хорошо переработать.

Правильное потребление Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris можно купить в спортивных магазинах или через Интернет. Обычно он предлагается в виде капсул. Его следует хранить в сухом и прохладном месте, и, конечно, дети не должны иметь к нему доступа. В зависимости от производителя, ежедневно принимается от одной до трех капсул (это зависит от содержащегося количества).

Первый принимается непосредственно утром натощак, два других - за полчаса до еды (в полдень и вечером). Чтобы обеспечить хорошее усвоение, Tribulus Terrestris следует запивать большим количеством воды. Если спортсмен не тренируется, т.е. имеет дни отдыха, то прием ограничивается одной капсулой в день.

В дни тренировок Tribulus Terrestris принимают примерно за три четверти часа до тренировки по наращиванию мышц. Если придерживаться этих сроков, можно обеспечить поддержку синтеза белка и, следовательно, наращивания мышц.

Tribulus Terrestris очень хорошо подходит для сочетания с другими добавками

Многие спортсмены любят сочетать трибулус с другими добавками, которые предлагаются в виде протеинового порошка или с креатином. Они также любят сочетать его с цинком, витамином B12 и B6. Однако сбалансированное питание также необходимо для обеспечения организма этими элементами.

Особенно любят использовать Tribulus Terrestris силовые атлеты и бодибилдеры. Известно, что уровень тестостерона снижается с 30 лет, а это, в свою очередь, затрудняет наращивание мышечной массы. Женщины также могут использовать Tribulus в качестве вспомогательного средства для повышения уровня фолликулостимулирующего гормона.

Помимо наращивания мышц и повышения либидо, трибулус также используется для борьбы с усталостью и даже агрессивностью. Следует отметить, что Tribulus Terrestris в форме капсул не подходит для вегетарианцев, так как оболочка часто состоит из животного гелантина.

Лекарство с трибулус террестрис находит все больше поклонников

Для длительных тренировок, которые служат для наращивания мышц, лекарство с трибулусом очень популярно среди спортсменов. Поддерживая выработку собственного тестостерона в организме, можно добиться большей выносливости и силы во время тренировок. В то же время можно положительно повлиять на рельеф мышц.

Лекарство обычно разрабатывается таким образом, что Tribulus Terrestris принимают в течение примерно двенадцати недель. После этого следует сделать перерыв не менее чем на шесть недель. Здесь принимается до трех капсул, таким образом, в день поступает 1200 мг.

Некоторые спортсмены удваивают эту дозу, но не доказано, что такой подход приносит больше пользы. Во время лечения спортсмену важно не только принимать Tribulus, но и особенно эффективно сочетать его с другими питательными веществами и пищевыми добавками. Протеиновые коктейли, например, также способствуют наращиванию мышц. Это обеспечивает мышцы достаточным строительным материалом.

Кроме того, необходимо принимать ряд минералов и витаминов. Однако во время лечения не следует отказываться от разнообразной и богатой питательными веществами диеты. Первые заметные изменения происходят у спортсменов во время первой фазы излечения. Происходит увеличение веса, так как вырабатывается больше мышечной массы. Также усиливается рост волос и повышается либидо.

Наращивание мышц с помощью Tribulus Terrestris

Трибулус - популярная и широко распространенная пищевая добавка, особенно в области силовых тренировок. Это здоровый и растительный заменитель анаболических стероидов, которые часто считаются вредными. Как бустер тестостерона, Tribulus Terrestris также известен тем, что способствует выработке тестостерона. Этот гормон необходим для укрепления мышц.

Однако спортсменам, участвующим в соревнованиях, рекомендуется проявлять осторожность при приеме Tribulus Terrestris. Поскольку использование веществ, повышающих уровень тестостерона, запрещено, положительный результат может быть результатом допинг-теста. Хотя это растительное вещество не запрещено Международным олимпийским комитетом, оно вызывает споры из-за результатов.

Здоровое питание - это все и вся для наращивания мышц

Однако для эффективного и качественного наращивания мышц следует полагаться не только на действие Tribulus Terrestris и других полезных пищевых добавок, но, прежде всего, на здоровое питание и соответствующий образ жизни.

Особенно важно, чтобы у спортсменов всегда было достаточно времени для фазы восстановления. Если вы еще не знали, наращивание мышц происходит только после тренировки. Если организму не давать перерывов, а спортсмен постоянно находится в тренировках, желаемые результаты не будут заметны. Здоровый сон и богатая белками диета - это все и вся.

Параллельно с Tribulus Terrestris в рацион можно добавить повседневные продукты, содержащие важные сапонины. Здесь особенно хорошо известны арахис и бобовые. Помимо самой диеты, план тренировок также должен быть очень хорошим и, прежде всего, разнообразным. Благодаря этому мышцы постоянно испытывают нагрузку и получают стимул для роста.

ru_RUРусский