Você pode obter cálcio de alta qualidade em nossa Loja Online

Para ter um corpo saudável, deve-se prestar atenção não apenas a uma dieta saudável e equilibrada, mas também ao equilíbrio de nutrientes que o corpo precisa para implementar várias funções. Durante o treinamento intensivo, por exemplo, o corpo pode precisar utilizar suas reservas de nutrientes. Vitaminas e Minerais completamente. Entretanto, como somos dependentes dessas substâncias, devemos garantir que o organismo receba suprimentos suficientes.

Direto Cálcio está envolvido em muitos processos no organismo e deve, portanto, estar sempre disponível em quantidades suficientes. Para garantir que seu corpo possa lidar bem com um treino extenuante, você deve tomar nossos suplementos nutricionais.

Cálcio

O cálcio mineral é extremamente importante para o corpo e para o organismo humano e é necessário, por exemplo, para os dentes. Entre os minerais, o cálcio é o mineral que ocorre mais freqüentemente no organismo em termos de quantidade (um quilograma). É por isso que as crianças em particular, mas também Atletas consumir cálcio suficiente.

Uma deficiência nesta área pode ter conseqüências a longo prazo para o organismo e deve ser evitada a todo custo. Portanto, ingerir cálcio suficiente antes do treinamento.

Cálcio de alimentos - infelizmente muitas vezes insuficiente para os atletas

O cálcio pode ser absorvido através dos alimentos, mas para isso você tem que comer produtos lácteos suficientes como atleta. Agora, porém, há um desequilíbrio na ingestão de cálcio, porque se o cálcio é fornecido a partir do alimento, então outros Minerais o que, por sua vez, pode perturbar o equilíbrio.

As substâncias importadas podem incluir café, cacau, chocolate, ruibarbo, espinafre, limonada, bebidas alcoólicas e salsichas com alto teor de gordura. Agora, entretanto, os medicamentos também podem contribuir para o fato de que não é fornecido cálcio suficiente para o organismo. A seguir, gostaríamos de mostrar os efeitos de muito pouco cálcio no corpo.

Deficiência de cálcio - aonde isso pode levar?

Se considerarmos as numerosas substâncias que perturbam o equilíbrio do cálcio, pode ocorrer rapidamente um subabastecimento. Neste caso, fala-se de uma deficiência de cálcio.

Estes sintomas ocorrem quando o corpo não recebe cálcio suficiente:

• Deterioração da pele
• Problemas circulatórios
• Cãibras musculares
• Formigamento na pele

Além disso, a ocorrência freqüente de doenças ósseas e fraturas por fadiga pode ser um sinal ou conseqüência de muito pouco cálcio no corpo. Por esta razão, você deve definitivamente se certificar de ingerir cálcio suficiente.

Você pode fazer isso, por exemplo, com nossos suplementos dietéticos. Estes têm um teor muito alto de cálcio e também são muito bem tolerados. Também nos certificamos de utilizar somente matérias-primas da mais alta qualidade para o cálcio em nossa loja on-line.

Quem deve prestar atenção especial à ingestão adequada de cálcio?

Naturalmente, todos precisam de cálcio suficiente para fornecer ao corpo os minerais necessários. Entretanto, além das crianças e mulheres grávidas, os atletas em particular devem monitorar suas necessidades muito de perto, pois suas necessidades são muito maiores devido ao aumento do volume de treinamento e o corpo muitas vezes tem problemas para cobri-las adequadamente.

Muitas vezes, o organismo não consegue tirar o aumento da necessidade completamente dos alimentos sem sofrer perdas. Durante o treinamento atlético, que envolve um volume particularmente alto, é recomendada uma quantidade de 1500 mg de cálcio por dia; um não-atleta, por outro lado, necessita apenas de cerca de 1000 mg. Isso é 50% mais cálcio que o corpo não pode fornecer a si mesmo.

Os atletas precisam, especialmente no Construção muscularDevido ao fortalecimento dos músculos, a estrutura óssea também se torna mais robusta e precisa de cálcio suficiente. O cálcio também suporta várias outras funções no corpo humano. Por esta razão, é importante lançar as bases para um treinamento eficaz e eficiente com uma dieta saudável e suplementos nutricionais.

Os efeitos do cálcio sobre o atleta

Não se pode negar que o cálcio tem um efeito sobre o corpo humano, mas só se pode assumir que efeitos ele realmente tem. Um atleta pode notar o efeito do cálcio na contratilidade dos músculos. Muito mais importante é

Se alguém sofresse de deficiência de cálcio, a musculatura seria claramente perturbada e a força muscular disponível seria, portanto, limitada. Se houver um subabastecimento, o corpo tenta compensá-lo, ocorre um desequilíbrio no corpo e há sinais claros de deficiência. É evidente que o cálcio tem um efeito positivo sobre o corpo. Além dos ossos, o metabolismo em particular pode se beneficiar do cálcio disponível.

Agora o cálcio não deve ser usado apenas para o Construção muscular Também pode ser tomado puramente por razões profiláticas. Basicamente, uma dose diária de 500 a 1000 mg é recomendada como um suplemento alimentar. Esta quantidade suporta o corpo, mas não compensa totalmente a quantidade necessária de cálcio, portanto, seja você um atleta ou não, você deve certificar-se de que o corpo recebe cálcio suficiente através da alimentação.

Cálcio como suplemento dietético em nossa loja

Como nós mesmos estamos fortemente envolvidos na construção muscular, sabemos naturalmente como o fornecimento de cálcio pode ser importante para o corpo humano. É por isso que reunimos uma seleção abrangente de diferentes produtos, para que você também tenha a oportunidade de fornecer cálcio ao seu corpo de uma maneira simples.

Nossos produtos são fabricados com matérias-primas de alta qualidade e são particularmente bem tolerados, de modo que você também pode levar estes produtos sem hesitação.

É apenas importante que nossos produtos sejam realmente considerados apenas como suplementos alimentares, pois ainda é particularmente importante ingerir também as quantidades necessárias de cálcio com alimentos.

É por isso que gostaríamos de apresentar a você mais uma vez importantes fornecedores de cálcio neste ponto.

Os fornecedores muito fortes incluem:

• Leite coalhado
• Iogurte de frutas
• Iogurte
• Kefir
• l leite
• Quark

Leals com maior teor de cálcio, também são:

• Aipo, cru
• Feijão, verde, cozido
• Alcachofras, cozidas
• Kohlrabi, cru
• Sementes de gergelim
• Alho francês, cozido
• Brócolis
• Edam (30 % F.i.Tr.)
• Emmental (45 % F.i.Tr.)
• Gouda (30 % F.i.Tr.)
• Queijo duro (45 % F.i.Tr.)
• Tilsiter (30 % F.i.Tr.)

Se você tiver alguma dúvida, não hesite em entrar em contato conosco.