A resistência e o treinamento de força não apenas colocam o corpo em forma, mas também a alma. As pessoas que se exercitam regularmente são mais felizes, se dão melhor na cama e geralmente têm um desejo muito maior de serem ativas. Entretanto, isto só é possível se o organismo receber os nutrientes corretos. Se você se esfarrapar e não comer proteína suficiente, por exemplo, é mais provável que você note o efeito oposto. Em outras palavras, se você escolher o combustível certo para seu corpo, você durará mais e terá os músculos necessários. Hormônios definidos e pronunciados ou resistentes e felizes.

Resistência e aptidão

Suplementos nutricionais podem ajudar a manter a resistência necessária

Em nossa loja você encontrará uma série de suplementos dietéticos que foram desenvolvidos para diferentes fins. Na área de resistência e condicionamento físico, são os carboidratos, Bebidas esportivas e barras energéticas.

Esta área foi projetada principalmente para aqueles atletas que treinam regularmente e visam a uma figura magra. Menos os fisiculturistas, mas mais aqueles que treinam muita resistência. Naturalmente, isto também lhe dá músculos e aqueles que praticam muito esporte devem, em geral, certificar-se de que os músculos possam se regenerar maravilhosamente.

Produtos carboidratos - Para quem eles são adequados?

Cada pessoa precisa de um certo número de Carboidratos. No entanto, você não deve comer muito se quiser perder peso. Você certamente já ouviu falar de dietas que dispensam muitos carboidratos. Estes são geralmente escondidos em massas, batatas ou pães brancos. Se você quer perder peso, é melhor passar sem eles e optar pela alternativa saudável. Mas os carboidratos são importantes para a resistência, porque todo organismo precisa de um bom equilíbrio de açúcar.

A questão é, naturalmente, de que forma você os consome e quanto você os exerce. Quanto mais esporte você pratica, mais carboidratos fazem sentido, especialmente se você perde peso rapidamente porque tem um bom metabolismo. Nesse caso, faz sentido se concentrar nos produtos carboidratos. Se você quer ganhar peso ou músculo apesar de um bom metabolismo, estes são os ajudantes certos para você. A situação é diferente se você tem um metabolismo pobre. Aqui você deve ter cuidado e evitar muitos carboidratos.

Se você não tiver certeza, é melhor perguntar a um médico que possa lhe aconselhar sobre este ponto. Como os carboidratos já fazem parte da dieta diária, eles não são necessários para cada atleta. Somente para aqueles que perdem peso muito rápido e não podem treinar um dia sem perder um grama. Aqui é mais ou menos uma questão de manter o peso e não perdê-lo. Se você quiser perder peso em geral, você deve evitar carboidratos adicionais porque eles fazem com que você ganhe peso.

Estas barras e géis estão disponíveis

Parafuso e gel estão disponíveis na loja em diferentes sabores e com diferentes ingredientes. Por exemplo, com carboidratos e proteínas. Aqui você definitivamente tem que decidir entre os dois tipos.

As barras de carboidratos fornecem a energia necessária durante os esportes. É por isso que você deve comê-los antes do treinamento. As barras protetoras, por outro lado, são Regeneração após o treinamento. Faz sentido, é claro, se você pegar os dois. Um antes e um depois do Esporte. Os géis contêm mais ou menos os mesmos ingredientes, mas são absorvidos mais rapidamente na corrente sanguínea. Se você estiver se exercitando apenas por pouco tempo ou espontaneamente, é melhor usar um gel. No final, você ganha mais com isso. Naturalmente, é possível variar ambos e você também pode comer as barras no meio. Como um lanche no trabalho ou durante uma caminhada.

Sempre que você estiver em movimento, vá para tais barras em vez de bebidas com açúcar. Os carboidratos em tais barras entram no sangue mais lentamente e mantêm o nível de açúcar no sangue constante por mais tempo do que as bebidas com açúcar. É por isso que você recebe mais de uma barra energética do que de uma bebida energética açucarada. Além disso, as barras, como batidos, contêm muito mais Vitaminas do que em bebidas normais. Vale a pena tentar obter extras esportivos de vez em quando. Seu corpo lhe agradecerá por isso.

As bebidas esportivas também oferecem um bom suporte

Na categoria Bebidas esportivas você encontrará líquidos deliciosos para apoiá-lo durante seu treino. Estes são enriquecidos com inúmeros Vitaminas e nutrientes. Ao contrário dos batidos, as bebidas esportivas são bebidas durante o treinamento. Você pode beber uma ou duas garrafas de cada vez. Eles substituem a água e lhe dão ainda mais poder para o esporte. Ao mesmo tempo, ajuda você a se regenerar após o treinamento.

As bebidas esportivas estão disponíveis prontas e como xarope. Este último deve primeiro ser diluído com água e depois bebido em goles. Utilizar 15 ml por porção. Com isto você pode preparar uma deliciosa bebida e potência através da sessão esportiva com cores vivas.

Se você não pratica nenhum esporte, você também pode se presentear com uma bebida. Porque as vitaminas não fazem nenhum mal e também promovem a concentração durante o trabalho.

É permitido misturar produtos diferentes?

É claro, você também pode combinar os produtos individuais. Basta certificar-se de que a quantidade total recomendada não seja excedida. Por exemplo, se você beber três batidos de proteína, você não deve necessariamente comer uma barra adicional. Em vez disso, tenha uma barra de energia com carboidratos. Em geral, porém, não importa se você vai ao mar de vez em quando.

Apenas certifique-se de beber muita água, especialmente quando se trata de produtos protéicos. Estes são excretados através dos rins, por isso, enxágüe-os novamente rapidamente com água. Isto é bom para o seu corpo e a água é saudável de qualquer forma. Não importa qual produto você escolher no final, nunca fique sem água.

A água é a bebida esportiva número um. A base de tudo, tanto para batidas quanto para bebidas esportivas. O resto são as vitaminas e nutrientes que você ingere através dos muitos produtos esportivos. Você verá, provavelmente se sentirá melhor imediatamente se tiver os bares algumas vezes antes e depois dos esportes ou se oferecer bebidas esportivas de vez em quando. Esporte sempre significa beber mais, então geralmente funciona com a figura dos sonhos ou com a resistência.