Ácidos gordos e o que você deve saber sobre eles

O homem pode considerar-se sortudo porque possui um organismo que não só pode realizar numerosas proezas, mas também é confiável. Esta confiabilidade, no entanto, só pode ser mantida se se cuidar bem do próprio corpo. Isto inclui uma dieta equilibrada, um estilo de vida saudável e, é claro, uma ingestão suficiente de gorduras, Vitaminas e Nutrientes.

Ácidos gordurosos

Quem precisa de níveis particularmente altos de nutrientes e gorduras?

Basicamente, cada pessoa precisa de uma certa quantidade de nutrientes e ácidos graxos, que só podem ser ingeridos através dos alimentos. Entretanto, existe um grupo separado de pessoas que têm uma maior necessidade de vitaminas e também de ácidos graxos. Estes são Atletas e atletas competitivos.

Especialmente quando se trata do Construção muscular vai, ser um atleta pode levar a necessitar ainda mais ácidos graxos do que talvez uma pessoa que faz pouco ou nenhum exercício. Os homens também tendem a precisar de mais Ácidos gordurosos do que as mulheres.

A gordura, que ocorre nos alimentos, e os ácidos graxos que ela contém são essenciais para a sobrevivência humana. Os ácidos e gorduras gordurosos influenciam numerosas funções no corpo humano e são responsáveis, entre outras coisas, pela proteção dos órgãos, bem como pela permeabilidade das veias. Os ácidos graxos são divididos em ácidos graxos chamados insaturados e saturados, que também são divididos em gorduras animais e vegetais.

Como são estruturados os ácidos graxos?

Os ácidos graxos, que pertencem aos lipídios, estão entre um grupo de ácidos monocarboxílicos que pode consistir tanto de uma cadeia de carbono não ramificada quanto de um grupo carboxílico. Entretanto, com cerca de 400 estruturas diferentes, apenas cerca de dez a doze dos ácidos graxos são mais conhecidos, embora entre este número aparentemente pequeno estejam lipídios extremamente valiosos para os seres humanos.

Em geral, pode-se dizer que as gorduras, que são encontradas em nossos alimentos, por exemplo, consistem em ácidos graxos. É muito importante consumir uma certa quantidade para permanecer totalmente funcional e dar ao corpo a força necessária para o treinamento de resistência. Se não for possível obter isto dos alimentos, você deve contar com suplementos dietéticos para equilibrar o equilíbrio de ácidos graxos.

Por que os atletas precisam mais dos ácidos graxos?

Basicamente, as gorduras fornecem a energia que o corpo necessita para as tarefas diárias. Depois de já termos explicado brevemente a composição, é certamente claro porque um atleta precisa de mais gorduras ou ácidos graxos do que talvez um funcionário de escritório.

Os atletas precisam de muita energia, especialmente para a Construção muscular Energia. Depois de um treino intensivo, as reservas de energia são esgotadas e você deve reabastecê-las. Para fazer isso com sucesso, você deve consumir gorduras, mas uma dieta saudável muitas vezes se interpõe no caminho. Se você ainda precisa de ácidos graxos, você pode usar nossos produtos.

Nossos produtos reabastecem as reservas de ácidos graxos

Com nossos produtos, ajudamos você a repor suas reservas após um treino intensivo e assim suprir seu corpo com todos os nutrientes importantes, incluindo ácidos graxos. Os ácidos graxos são particularmente importantes para o corpo humano. Se o corpo não tiver o suficiente desses ácidos graxos, isso pode ter sérias conseqüências. Não deixe chegar a isso, mas encha suas reservas com ácidos graxos importantes e, assim, garanta que seu corpo ainda se sinta bem após um treino intensivo.

Nossos produtos são todos desenvolvidos a partir de matérias-primas de alta qualidade e estão à sua disposição a qualquer momento em nossa loja. Também ficaríamos felizes em lhe fornecer mais conselhos abrangentes sobre os produtos individuais.

Ácidos graxos saturados - os mais importantes para o organismo humano

Os ácidos graxos saturados não contêm qualquer ligação dupla entre os átomos C, são bastante inertes e se tornam sólidos já à temperatura ambiente. Estes ácidos graxos sustentam o organismo humano com a acumulação de Carboidratosque aparecem como triglicérides no sangue e, portanto, influenciam o nível de colesterol.

Embora os ácidos graxos saturados pareçam ser muito importantes para o corpo humano, seu consumo deve ser limitado. Isto porque estes ácidos graxos são responsáveis pelo ponteiro da balança subir cada vez mais em vez de cair.

Os ácidos graxos saturados são encontrados em inúmeros alimentos, incluindo

• Carne,

• Salsicha

• Queijo, etc.

Basicamente, deve-se tentar alcançar o nível necessário de ácidos graxos saturados através de uma dieta equilibrada, por exemplo, incluindo carne e queijo. Se isto não for possível ou se você tiver uma necessidade maior de ácidos graxos, então tome suplementos dietéticos.

Os ácidos graxos insaturados são mais saudáveis para o corpo

O aumento das quantidades de ácidos graxos saturados é prejudicial ao organismo, mas os ácidos graxos insaturados têm um efeito positivo diferente sobre o organismo. Os ácidos graxos insaturados são encontrados em numerosos alimentos, por exemplo, em óleos vegetais como amêndoas, nozes, sementes de abóbora ou azeite de oliva. Mas um grande número de ácidos graxos também pode ser encontrado em peixes marinhos, como bacalhau e salmão, e também em azeitonas.

Os ácidos graxos insaturados são necessários no corpo para a construção e a gordura estrutural das membranas celulares e mostram consistentemente propriedades positivas sobre os processos no organismo. Com um suprimento regular de ácidos graxos insaturados, o nível de colesterol pode ser mantido em um nível saudável, o fluxo sanguíneo pode se tornar permeável e a estrutura dos vasos sanguíneos pode ser significativamente melhorada. É importante, portanto, ingerir ácidos graxos insaturados suficientes.

Os suplementos alimentares são ideais para preencher a lacuna entre a dieta e a meta

Se você não for capaz de alcançar uma dieta equilibrada com sua comida normal, você pode usar nossos suplementos alimentares. Eles ajudam você a usar a quantidade suficiente de ácidos graxos insaturados em seu corpo para um desempenho suficiente.

Se você tiver alguma dúvida sobre os produtos em nossa loja, sinta-se à vontade para nos perguntar, pois nós o ajudaremos a responder todas as suas perguntas.