W jaki sposób witaminy mogą wspierać szkolenia?

Witaminy i minerały są ważnymi składnikami dla utrzymania organizmu w zdrowiu. Witaminy są niezbędnymi składnikami odżywczymi dla organizmu człowieka, bez których funkcje organizmu uległyby zatrzymaniu. Teraz bardzo niewielu ludzi może Witaminy i minerały są wytwarzane przez sam organizm, co z kolei oznacza, że te ważne substancje muszą być dostarczane do organizmu z zewnątrz.

W przypadku przerwania dostaw, często poprzez pożywienie, organizm może nie być już w stanie utrzymać ważnych funkcji metabolicznych i organicznych. W rezultacie wydajność organizmu gwałtownie spada, a sukcesy treningowe nie są już tak łatwe do osiągnięcia. Można tego jednak łatwo uniknąć stosując zbilansowaną dietę.

Witaminy

Witaminy są niezbędne dla człowieka

Witaminy i również minerały są jednymi z istotnych związków, które organizm ludzki potrzebuje do utrzymania funkcji układu odpornościowego. Witaminy mogą być bardzo skuteczne nawet w małych ilościach. Te witaminy są również często nazywane regulatorami.

Szczególnie osoby narażone na duży stres fizyczny powinny zadbać o dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości witamin. W tym celu można stosować różne preparaty, ponieważ organizm tylko w rzadkich przypadkach może całkowicie wchłonąć liczne witaminy z pożywieniem.

Jako substancje regulujące, jak nazywane są również witaminy, różne witaminy, które dzielą się na witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i rozpuszczalne w wodzie, wykonują w organizmie określone zadania. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, w tym witaminy A, E, K i D, mogą być przechowywane w organizmie, ale tylko przez pewien okres czasu. Organizm wchłania witaminy rozpuszczalne w tłuszczach poprzez tłuste pokarmy. Ważne jest, aby upewnić się, że dzienna dawka nie została przekroczona. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach Witaminy zawierają następujące witaminy:

• Witamina A (retinol): Reguluje wzrost i strukturę skóry oraz błon śluzowych.
• Witamina D (calciferol): reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową i zapewnia mineralizację kości.
• Witamina E (tokoferol): Utrzymuje "wolne rodniki" na dystans. Ważne dla funkcjonowania błon komórkowych.
• Witamina K: Zapewnia krzepnięcie krwi i tworzenie kości.

Witamina D, z drugiej strony, z pewnością może być wytwarzana przez sam organizm, co już odróżnia tę rozpuszczalną w tłuszczach witaminę od innych. Aby organizm mógł go produkować, wystarczy wyjść na słońce. Niestety, często jest to duży problem, szczególnie w okresie zimowym i jesiennym. Do witamin rozpuszczalnych w wodzie należą witaminy C, B1, B2, B6, B9, B12 oraz kwas pantotenowy, biotyna i Niacyna. Te witaminy powinny być również dodawane do organizmu w dużych ilościach. Witaminy rozpuszczalne w wodzie są szczególnie ważne dla układu odpornościowego, ponieważ zwalczają wolne rodniki, ale również układ nerwowy może korzystać z dostaw witamin rozpuszczalnych w wodzie.

Przegląd poszczególnych witamin:

• Witamina C (kwas askorbinowy): Witamina C jest ważna dla tkanki łącznej, jak również dla wchłaniania żelaza i gojenia się ran.
• Witamina B1 (tiamina): Jest ważna dla metabolizmu węglowodanów i funkcji nerwowych.
• Witamina B2 (ryboflawina): Bardzo ważna dla wzrostu, skóry i błon śluzowych.
• Witamina B6: Ważny składnik metabolizmu białek.
• Witamina B12 (kobalamina): Wiąże czerwone krwinki.
• Kwas foliowy: ważny dla reprodukcji komórek, jak również dla tworzenia krwi i systemu odpornościowego.
• Kwas pantotenowy: Buduje tłuszcze, węglowodany i Aminokwasy od.
• Witamina B3 (niacyna): Buduje i jednocześnie rozkłada węglowodany i kwasy tłuszczowe.
• Biotyna: Wykorzystywana w procesie tworzenia komórek krwi.

Witaminy są niezbędnymi składnikami budulcowymi dla organizmu ludzkiego

Witaminy, zwłaszcza te niezbędne, są niezbędnym składnikiem. Są one niezbędne, ponieważ bez pewnych witamin organizm nie jest w stanie wspierać mechanizmów obronnych i tym podobnych. Niezbędne witaminy muszą być przyjmowane przez żywność. Istnieją jednak dwa wyjątki, ponieważ witaminy D i K mogą być również dostarczane do organizmu bez spożywania pokarmu.

Wyjaśniliśmy już powyżej, że witamina D w szczególności może być przekształcana przez słońce. Witamina K, z drugiej strony, może być produkowana przez bakterie w jelitach.

Kiedy zapotrzebowanie na witaminy jest szczególnie wysokie?

Zapotrzebowanie na witaminy jest odpowiednio wysokie, zwłaszcza podczas stresu fizycznego. Jednak zapotrzebowanie na witaminy jest również wyższe niż normalnie dla wegetarian i sportowców, ponieważ narażają oni swoje ciała na ekstremalne sytuacje, do których nie są przyzwyczajeni lub które nie występują w naturze. Jednak zapotrzebowanie na witaminy rzadko może być zaspokojone poprzez zwykłe spożycie owoców i warzyw; szczególnie podczas aktywności sportowej organizm potrzebuje więcej witamin niż wcześniej.

Witaminy mogą być przyjmowane wraz z odpowiednimi suplementami diety. Z nami w Sklep Możesz dostać te suplementy diety w różnych formach, w tym w tabletkach, aby dopasować je do swoich potrzeb.

Oczywiście w celu zapewnienia zrównoważonej diety i odpowiedniego stanu zdrowia nie należy polegać wyłącznie na naszych preparatach, ponieważ są one przeznaczone wyłącznie do wspierania i powinny być stosowane jako uzupełnienie zrównoważonej diety.

Cierpię na niedobór witamin - co to oznacza?

Niedobór witamin może doprowadzić do tego, że organizm nie będzie w stanie sam się wystarczająco chronić. Dlatego nasze produkty polecamy również użytkownikom, którzy nie osiągają wysokich wyników sportowych. Niedobór witamin może zatem prowadzić do tego, że organizm ludzki nie jest w stanie funkcjonować, czuje się chory i słaby. Jest to bardzo zła i nieprzyjemna sytuacja, szczególnie dla sportowców. Kości, skóra i wiele innych obszarów organizmu cierpi z powodu niedoboru witamin. Z tego powodu należy jej za wszelką cenę zapobiegać, gdyż konsekwencje dla organizmu są bardzo daleko idące.

Właściwa dieta i odpowiednie suplementy odżywcze

W sporcie, ale także w życiu, odżywianie i regularne ćwiczenia fizyczne są szczególnie ważne. Teraz, zwłaszcza w dziedzinie sportu, a zwłaszcza w treningu siłowym, rezerwy witamin nie zawsze mogą być pobierane z pożywieniem. Nasze produkty, które są wykonane z wysokiej jakości surowców, nadają się szczególnie dla sportowców, ale także dla osób nie uprawiających sportu. Wspomagają również organizm podczas odchudzania lub w trakcie diety, gdyż łatwo można uzupełnić brakujące witaminy.

Oferujemy Państwu wysokiej jakości produkty dla Budowa mięśni i Regeneracja po intensywnym treningu. Wszystkie nasze witaminy pochodzą od renomowanych producentów i zostały wyprodukowane w wysokiej jakości i uznanym procesie.

Otrzymasz nasze produkty z dokładną instrukcją, ile każdej z witamin możesz przyjmować. W razie jakichkolwiek pytań lub sugestii nasz zespół jest zawsze do Państwa dyspozycji.