Tyrozyna - niezbędna do tworzenia hormonów

Tyrozyna jest uproszczoną postacią L-tyrozyny i jest określana jako materiał wyjściowy dla adrenaliny. Jest to aminokwas nieistotny. Pochodzi ona z niezbędnego aminokwasu Fenyloalanina tworzone przez samo ciało. Fenyloalanina zdecydowanie powinna być dostarczana do organizmu poprzez codzienną dietę, aby była dostępna jako budulec białka.

Przy niedostatecznej podaży nie jest możliwe wystarczające wytworzenie L-tyrozyny. Jednakże Tyrozyna ważna dla organizmu, ponieważ buduje różne neuroprzekaźniki i hormony. Należą do nich noradrenalina, dopamina, a także adrenalina i tyroksyna.

Tyrozyna

Substancje te są uwalniane zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego, np. podczas uprawiania sportu. Ponieważ tyrozyna jest aminokwasem pół-niezbędnym, czyli warunkowo zbędnym, może być wytwarzana w niewielkich ilościach w samym organizmie.

Tyrozyna nie zawsze jest wystarczająco obecna w organizmie

W przypadku występowania szczególnych chorób lub ekstremalnych obciążeń organizmu, własna produkcja tyrozyny przez organizm nie jest już wystarczająca. Ważne jest, aby zapewnić dodatkowe zaopatrzenie poprzez żywność. Najważniejszymi dostawcami są produkty mleczne, takie jak sery, ale także groch, Ryby oraz Mięso.

Tyrozyna przejmuje wiele ważnych funkcji w organizmie. Powstawanie wielu ważnych amin biogennych, np. W szczególności tyrozyna przyczynia się do syntezy adrenaliny i wspomaga powstawanie hormonów tarczycy - tyroksyny i trójjodotyroniny. Noradrenalina i adrenalina są tak zwanymi hormonami stresu, które są produkowane w rdzeniu nadnerczy. W warunkach szczególnego stresu są one wydzielane częściej.

Hormony tarczycy są ważne dla metabolizmu i wspierają metabolizm energetyczny. Tyrozyna jest również znana z powiązania z melaniną. Pigment ten jest odpowiedzialny za ciemne zabarwienie włosów i skóry. Tyrozyna jest stosowana głównie jako suplement diety oraz w medycynie.

Prawidłowe spożycie tyrozyny

Normalnie tyrozyna lub L-tyrozyna jest w wystarczającym stopniu wytwarzana w samym organizmie, a mianowicie w wątrobie. W przypadku niedostatecznej podaży można ją zrekompensować za pomocą suplementów diety. Tyrozyna jest zazwyczaj oferowana w postaci kapsułek.

Zaletą jest to, że ilość aktywnego składnika może być bardzo dokładnie określona i można podać optymalną dawkę. Na rynku dostępne są również tabletki. Zawsze popija się je dużą ilością soku owocowego lub wody. Tyrozyna jest również bardzo dobrze przyswajalna w formie proszku.

Dla większości sportowców jest to jednak uciążliwy wariant, ponieważ trzeba albo przetworzyć na koktajle, albo wymieszać z posiłkiem. Zaletą jest jednak to, że inne składniki aktywne mogą być łączone z proszkiem, a ci, którzy nie lubią połykać tabletek, znajdą w tym dobrą alternatywę.

Aktywny składnik tyrozyna jest również dostępny na rynku w postaci batonów. Oznacza to, że sportowcy mogą przyjmować aktywny składnik nawet podczas treningu. Transport jest również bardzo łatwy, ale dawkowanie jest prawie nie do podania.

Poszczególne testy z tyrozyną w skrócie

Produkcja tyrozyny buduje szeroką gamę hormonów w organizmie człowieka. Szczególnie istotna jest adrenalina, a także hormony tarczycy. Adrenalina jest znana jako hormon stresu i jest znana z tego, że zwiększa częstość akcji serca. Wynika to z faktu, że w sytuacjach ekstremalnych dostępna jest wystarczająca ilość energii. Adrenalina, podobnie jak dopamina, jest substancją przekaźnikową. Dopamina pochodzi z adrenaliny i jest znana jako hormon szczęścia. Ale bez tyrozyny nie ma adrenaliny, a także dopaminy.

Tyrozyna jest bardzo popularna wśród sportowców, ponieważ może zauważalnie poprawić wyniki wytrzymałościowe. Efekt ten jest związany z proporcją serotoniny i dopaminy. Jeśli poziom serotoniny jest zbyt wysoki, pojawia się zmęczenie. Aby produkować więcej dopaminy i mniej serotoniny, potrzeba więcej tyrozyny.

Badanie wykazało również, że tyrozyna była bardzo skuteczna w zwiększaniu wydajności i wytrzymałości. W badaniu, osoby badane otrzymały cztery różne suplementy w ciągu czterech tygodni. Z jednej strony, musieli oni wykonać pracę na ergometrze i wykonać zadanie pod presją czasu. W każdym tygodniu podawano inne suplementy.

W pierwszym tygodniu, tyrozyna była w połączeniu z węglowodanami. Tylko w drugim tygodniu Węglowodany. W trzecim tygodniu tylko tyrozyna, a w czwartym tygodniu placebo. W każdym przypadku podawano sześć koktajli. Tyrozyna była podawana w dawce 25 mg na kilogram masy ciała. Sportowiec nie wiedział jednak, w którym tygodniu ma zażyć który koktajl. Suplement otrzymane. Koktajle placebo również nie różniły się smakiem od pozostałych. Połączenie tyrozyny i węglowodanów dało tutaj najlepsze rezultaty.

Wpływ tyrozyny

Medycznie, tyrozyna jest stosowana w różnych chorobach. Na przykład, jest on stosowany w przypadku depresji, nadmiernego apetytu, zmniejszonego popędu seksualnego, stwardnienia rozsianego, choroby Parkinsona, stresu, bólu i, w niewielkich ilościach, nadpobudliwości u dzieci. Jeśli poziom tyrozyny jest zwiększony, uzyskuje się większą witalność i czujność zarówno psychiczną, jak i fizyczną. Tyrozyna jest szczególnie interesujące dla osób, które są w życiu zawodowym i muszą wykonywać na co dzień. Jednocześnie pomaga zapobiegać tak szybko pojawiającym się stanom zmęczenia i znużenia.

Stosowanie tyrozyny jest również bardzo popularne w przypadku drażliwości związanej z odstawieniem substancji uzależniających, takich jak alkohol czy nikotyna. Mówi się, że ułatwia wycofanie się z rynku. Ponieważ tyrozyna jest również uważana za środek hamujący apetyt, często podaje się ją w celu wsparcia diety.

Jednocześnie, tyrozyna działa szybciej niż dobrze znana fenyloalanina, ponieważ ta ostatnia musi najpierw zostać przekształcona w wątrobie, zanim będzie mogła rozwinąć swoje działanie w mózgu. Wielu studentów i profesjonalistów, którzy muszą produkować ogromną wydajność psychiczną każdego dnia często również uciekają się do leków psychotropowych. Wiadomo, że nie jest to zdrowe. Tyrozyna jest naturalną alternatywą, całkowicie pozbawioną skutków ubocznych.

Inne efekty, które zostały potwierdzone badaniami

Ten "stymulant" może być cudownie wykorzystany, aby wytrzymać presję wykonania. Badania wykazały również, że przyjmowanie tyrozyny zmniejsza liczbę błędów podczas nocnych zmian i że zmęczenie pojawia się znacznie później. Nocne zmiany to także wysoki czynnik stresu dla organizmu, co z kolei stanowi podstawę do wykorzystania tyrozyny.

Czy jest to egzamin, pracy dzień lub noc, lub sportowej wydajności, tyrozyna może być cudownie stosowane jako suplement diety w wielu codziennych sytuacjach przez mężczyzn i kobiet w każdym wieku. Pozytywne właściwości i wsparcie produkcji hormonalnej są dobre dla organizmu, a tym samym oferują możliwość najlepszej wydajności.

Wysokiej jakości tyrozynę można nabyć w naszym sklepie internetowym

Szukasz produktów, które zawierają tyrozynę? Następnie rozejrzyj się po naszym sklepie internetowym i w razie potrzeby zadaj naszemu personelowi pytania dotyczące poszczególnych produktów. Jesteśmy Twoim silnym partnerem i zawsze służymy Ci pomocą.