L-Carnitine als de ultieme helper bij het proberen af te vallen

Iedereen die wil afvallen struikelt vaak over de term L-Carnitine. Er wordt gezegd dat L-carnitine een wondermiddel is op dit gebied. Eén ding moet van meet af aan worden gezegd: er bestaat geen pil die van de ene dag op de andere het vet kan doen wegsmelten. De reclame mag u dat vertellen, maar de werkelijkheid is iets anders. Het is mogelijk, zonder twijfel, maar het vereist een evenwichtige voeding en lichaamsbeweging om optimale effecten te bereiken. Vrijwel elk voedingssupplement zal alleen helpen als u dit product echt onder de knie krijgt en aandacht besteedt aan een gezonde voeding en wat lichaamsbeweging daarnaast.

L-Carnitine

Uw lichaam functioneert net als een motor

Stel je een motor voor die niet meer werkt zoals vroeger. Gebruik nu een beetje olie en hij loopt weer als gesmeerd. Helaas zorgt de olie alleen er niet voor dat de motor loopt. Benzine is nodig om hem onbeperkt te laten lopen. Bovendien moet het de juiste brandstof zijn. Als je je auto vol gooit met benzine in plaats van diesel, kom je niet ver. Ons lichaam is op een soortgelijke manier gebouwd. Mensen stoppen vrijwel alles in zichzelf zonder erover na te denken of hun eigen organisme het überhaupt wel kan verdragen of goed kan verwerken.

Er zijn veel voedingssupplementen op de markt en voordat u er een kiest, moet u nagaan welk supplement het beste bij uw "auto" past. Als u het niet zeker weet, vraag het dan aan een arts of voedingsdeskundige.

L-carnitine is een van de waardevolle hulpstoffen die de motor weer aan de praat krijgt. Hieronder vindt u hierover meer informatie.

Wat is L-Carnitine?

Het is een chemische verbinding die reeds in natuurlijke vorm voorkomt. L-carnitine bestaat uit methionine, Aminozuren en lysine. Het wordt gesynthetiseerd uit deze stoffen. De belangrijke co-factoren zijn pyridoxine, niacine, ijzer en vitamine C. L-carnitine in afgewerkte vorm wordt rechtstreeks geproduceerd door de hersenen, de nieren en de lever. Een deel wordt opgenomen via voedsel of tabletten.

Hoe werkt L-Carnitine?

L-carnitine is vrijwel verantwoordelijk voor het transport van Vetzuren verantwoordelijk. Ze worden rechtstreeks naar de mitochondriën gebracht, waar een omzetting in energie plaatsvindt. Dit proces is ook beter bekend als oxidatie.

L-carnitine heeft dit effect:

• Het helpt met het metabolisme
• Het kan het immuunsysteem versterken
• Regeneratie na een training wordt verbeterd
• Spiergroei kan versneld worden
• L-Carnitine helpt tegen vermoeidheid
• Het concentratievermogen is verhoogd
• De spermavorming wordt verbeterd
• De vetzuren worden gestimuleerd.
• Het cholesterolgehalte kan ermee worden verlaagd
• BCAA's resp. Aminozuren worden sneller afgebroken

Helpt L-Carnitine bij het verbranden van vet?

L-carnitine doet het vet niet direct smelten, het houdt min of meer het smelten van het vet tegen tijdens extreme diëten. Spierverlies en zorgt ervoor dat er niet te veel belangrijke Eiwitten, vetten en Koolhydraten zijn verloren. Door carnitine in te nemen, breng je orde in het systeem en ondersteun je gewichtsverlies van binnenuit. Tijdens een dieet probeert het lichaam energie rechtstreeks uit de spieren te halen - dit wordt verhinderd met L-carnitine.

L-carnitine werkt hier min of meer als een vervangingsproduct. Het organisme krijgt zijn kracht eerst van de L-carnitine en valt de spieren niet zo snel aan. Omgekeerd betekent dit dat L-carnitine zorgt voor de voedingsstoffen die nodig zijn voor gewichtsverlies. Daarom verbrand je er niet automatisch meer vet mee, het houdt alleen de rest van de processen op gang.

Als de stofwisseling optimaal functioneert en de bloedsuikerspiegel constant blijft, zou het vetverlies bij een gezond persoon weer optimaal moeten functioneren. L-carnitine is slechts één onderdeel van het geheel, dat gewichtsverlies kan versnellen en ook spieren kan behouden. Omdat je waarschijnlijk vet wilt verliezen en geen spieren.

Voor wie is L-Carnitine geschikt?

Mensen die evenwichtig eten hebben meestal geen vervangingsproducten nodig, omdat er genoeg L-carnitine in Vlees en vele andere voedingsmiddelen. Vegetariërs daarentegen hebben veel baat bij voedingssupplementen.

Dat geldt ook voor mensen die een caloriearm dieet volgen. Als u nu overgaat op sportvoeding, kunt u zeker uw eigen vetverbranding verhogen. Als je L-carnitine huishouding al in orde is, zal er nauwelijks verschil merkbaar zijn.

L-carnitine supplementen zijn ideaal voor:

• Mensen met een laag calorisch dieet
• Vegetarisch
• De mensen die niet evenwichtig eten

Zijn er bijwerkingen van L-carnitine?

Als u L-carnitinesupplementen neemt, moet u altijd de in de bijsluiter aangegeven dosering aanhouden. Als algemene regel geldt dat u niet meer dan 5 g per dag moet nemen. Een overdosis kan diarree, maagklachten en huiduitslag veroorzaken.

Als u zich houdt aan de hoeveelheid die op de verpakking staat, zijn er nauwelijks bijwerkingen te verwachten. Vraag bij twijfel aan uw arts of hij of zij denkt dat het veilig is om het in te nemen. Neem het niet in als u al nier- of leverproblemen, diabetes of hoge bloeddruk heeft.

Zwangere vrouwen hebben gewoonlijk een grotere behoefte aan L-carnitine, maar hier is het essentieel om een arts te raadplegen. Een zekere hoeveelheid is hier nodig. Daarom is het niet aan te raden het alleen te nemen. Het is beter om het zekere voor het onzekere te nemen.

Onze conclusie over L-Carnitine

L-carnitine ondersteunt het lichaam optimaal bij caloriearme diëten, en alle mensen die zich onthouden van vlees, hebben ook baat bij deze producten. De preparaten zijn veilig zolang alle risicofactoren zijn uitgesloten en u zich houdt aan de exacte dosering.

Als je al een voedzaam dieet volgt en een gezonde stofwisseling hebt, zul je geen verschil merken met L-carnitine. Het innemen ervan is dus alleen aan te bevelen als u over het algemeen problemen heeft met vetafname en uw organisme weer op orde wilt krijgen. Het is echter zeer geschikt, vooral voor sporters en tijdens diëten.

Als u niet zeker bent, kunt u dit het beste met een arts bespreken. Als u op zoek bent naar goede producten om u te ondersteunen, raden wij u eiwitshakes aan. U kunt deze ook rechtstreeks in onze winkel vinden.

Kijk eens rond en ontdek de vele mogelijkheden voor een gezond atletisch lichaam. Als u vragen hebt over de afzonderlijke producten of over L-Carnitine in het bijzonder, helpen wij u graag verder. Neem contact met ons op, wij beantwoorden met plezier uw vragen.