L-アルギニン......スポーツだけでなく、医療でも人気の成分です。

人間の体には L-アルギニン は、アミノ酸の一種なので、自分で合成することができます。L-アルギニンは特に窒素含有量が多く、生体内ではアンモニアを尿素に変換する際に重要な役割を果たします。L-アルギニンは、腎臓や尿路を経由して排泄されます。

L-アルギニンの特性で特に優れているのは、医療への応用です。疾病の予防治療に使用されます。例えば、高血圧、心臓病、血管疾患などの場合です。アミノ酸は、生体にとって常に供給されることが不可欠です。

L-アルギニン

L-アルギニンはどこに含まれていますか？

身近な食品では、各種ナッツ類、エビ、鶏肉、羊肉、マグロ、卵などにL-アルギニンが含まれています。成長期の子供や血管系の病気を患っている大人、また、常にストレスを感じている人は、特にL-アルギニンの必要性が高いと言われています。

スポーツの分野では、パワースポーツや競技スポーツにL-アルギニンは欠かせません。集中的なトレーニングでは、L-アルギニンの蓄えがすぐに使われてしまうため、より多くの量が必要となります。しかし、L-アルギニンには血管強化の効果だけでなく、免疫系やホルモンの活性化にもプラスの効果があるとされています。

L-オルニチンとの絶妙なコンビネーション

特にL-アルギニンとL-オルニチンの組み合わせが人気です。どちらも体力や効能に良い効果をもたらします。オルニチンのL体は、塩基性で非タンパク質性のアミノ酸として尿環に存在します。代謝に関与し、L-オルニチンのグルタミン酸への変換や グルタミン.このプロセスは、筋肉を肥大化させる効果が期待できるため、最適化をサポートする効果が期待できます。 筋肉増強 また、筋肉量の維持にも効果があります。

L-アルギニンは、男性の性的能力を高める効果があるとよく言われますが、確認されていません。定期的に摂取することで、効力が高まるだけでなく、筋肉が増強されます。L-オルニチンとL-アルギニンを組み合わせると、以下のような供給が可能になります。 ビタミン A、葉酸、そして多くの良質なタンパク質が含まれています。

その結果、パフォーマンス、持久力、トレーニング効率の最適化を図ることができます。これらの点は、特にビルドアップ段階や競技段階において非常に重要であり、パーソナルトレーニングの効果的な増加につながります。用法・用量は、夜寝る前やトレーニングを始める直前に、2～4錠程度を目安にしています。

就寝前にL-アルギニンとL-オルニチンのパワーデュオを摂取すると、血行が良くなり、筋肉の回復が早くなると言われています。トレーニング前に摂取すると、成長ホルモンの分泌をサポートし、効果的に筋肉を増強することができます。

L-アルギニンは老若男女を問わず、しっかりと保護してくれます。

より高いパフォーマンスと効率性を求める人は、L-アルギニンとL-オルニチンのコンビを無視してはいけません。また、L-アルギニンは、唯一の アミノ酸蛋白質の代謝を持続的にサポートします。生体内でのつながりは、脳のコミュニケーション、再生プロセス、そして男性の潜在能力にまで及びます。

残念ながら、今日の食生活は非常に片寄ったもので、最適な供給が有効な アミノ酸 は非常に稀なケースです。特に高齢者では、切断する能力が失われています。ここでアルギニン製品を毎日の食事で補えば、体の機能をサポートすることができる。したがって、L-アルギニンの最適な供給は、アスリートと同様に高齢者にとっても重要です。

アルギニン wurde zunächst aus Tiergeweihen beziehungsweise aus deren Horn isoliert. Es beinhaltet wichtige Faktoren, die sich auf das System der Funktionalität des menschlichen Körpers auswirken. So können mit hochwertigen Argininprodukten die Durchblutung gefördert und die Potenz gesteigert werden. Gleichzeitig kann es zu einem allgemeinen Energieanstieg kommen.

アルギニンは、いわゆる前駆体分子として、血行や血管の調節を良くします。これは、特に勃起の問題には決定的な要素となります。同時に、L-アルギニンには尿素合成を補助する効果があるため、長期的に体内をデトックスし、過酸症から守ることができます。

L-アルギニンを含む天然植物性タンパク質

オルニチンを補給することで、アルギニンの効果が完成するのです。下垂体における成長ホルモンの分泌をサポートすることで、より良い状態を引き起こします。 再生 を行うことができます。特に、トレーニングにおいて 筋肉増強 特に、L-アルギニンとオルニチンの組み合わせが有効です。

体が休んでいる状態で一晩かけて効果を展開できたときに、最高の効果が得られます。基本的にアミノ酸は体に良い影響を与えます。血液循環が改善され、結合組織が強化され、脂肪燃焼がサポートされます。アルギニンとオルニチンは、定期的に摂取することで効果的に生体を強化することができます。

特にアルギニンは、肉体的、精神的なエネルギーの増加、免疫系のサポート、脳のコミュニケーションを顕著に刺激します。

L-アルギニンは、ベジタリアンやビーガンの方にも適しています。

L-アルギニンの利点は、菜食主義者やベジタリアンが追加の供給を必要としないことです。植物性プロテインパウダーは数多くの種類があります。エンドウプロテイン、ルピナスプロテイン、ヘンププロテイン、ライスプロテインなどがアスリートに人気です。

例えば、ヘンププロテイン20gを少量摂取すると、0.6gのアルギニンを摂取することができます。ライスプロテインでは、同じ量で1.5g近くも摂取できます。効果的なパフォーマンス向上のためには、1日に約1～2gを食品と一緒に摂取することが推奨されています。集中的なウェイトトレーニングと定期的な摂取を組み合わせれば、わずか5週間で体脂肪の減少などの効果を実感することができます。

一酸化窒素は、体内でL-アルギニンから生成され続けています。これは、血流を調整し、有害な微生物と戦うための非常に重要な物質です。また、一酸化窒素は、筋肉組織に含まれる栄養素の分配を助けます。レベルが高ければ高いほど、選手のパフォーマンスは向上します。

結合組織、コラーゲン、ホルモン、酵素の同時供給源物質として、L-アルギニンはマルチな要素を持っています。したがって、スポーツをする人は、健康的な食事とL-アルギニンの自然な供給に注意を払い、同時に特別なストレスがある場合には、栄養補助食品に頼らなければなりません。これらは高品質のものでなければならず、メーカーの推奨する使用量を必ず守る必要があります。特に緊張感が高く、肉体的・精神的なストレスがかかると、体内でL-アルギニンがすぐに不足してしまいます。性能が急激に低下するので、ここでこそ性能を急激に向上させるために、外部から目標とする供給を行う必要があります。