Acido alfa lipoico

Acido alfa lipoico come integratore alimentare

Lo sport è un settore importante per ottenere un corpo sano e un sistema immunitario forte. Oltre a questi effetti, lo sport e una dieta sana hanno anche un effetto completamente diverso. Se fai sport regolarmente, non solo la tua pelle si rassoda, ma i tuoi muscoli iniziano a crescere e a rafforzarsi, inizia la costruzione dei muscoli.

Acido alfa lipoico

Acido alfa lipoico

Ora, per molti atleti, la costruzione dei muscoli è proprio l'obiettivo da raggiungere con il duro lavoro e un sacco di sudore. Tuttavia, il corpo non beneficia solo di questo, perché durante l'allenamento faticoso non solo perde calorie, ma anche importanti nutrienti, che vengono espulsi attraverso il sudore. Per evitare che si verifichino sintomi di carenza, è importante fornire al corpo nutrienti su base regolare. Questo può essere composto da diverse aree, spesso il termine Acido alfa lipoico.

L'acido alfa lipoico è importante per la costruzione dei muscoli?

Coloro che hanno già familiarità con il Costruzione del muscolo avrà certamente familiarità con l'acido alfa lipoico, perché è un acido grasso contenente zolfo che il corpo umano possiede già naturalmente. L'acido alfa lipoico ha esattamente due funzioni principali nel corpo umano: in primo luogo, l'acido alfa lipoico è presente nei mitocondri delle cellule del corpo e in secondo luogo, è importante per la produzione di energia cellulare. Inoltre, l'acido alfa lipoico è un antiossidante molto efficace.

Inoltre, l'acido alfa lipoico ha alcune importanti proprietà. Attraversa facilmente la barriera emato-encefalica e quindi offre protezione al nostro cervello. Penetra anche nelle strutture intra ed extracellulari idrosolubili e liposolubili e può essere facilmente convertito in acido diidrolipoico. Così, offre uno spazzino di radicali ancora più forte.

L'acido alfa lipoico e l'acido diidrolipoico rendono innocui i radicali liberi di vario tipo e sono quindi molto importanti per il corpo, soprattutto se si tratta di un corpo ad alte prestazioni.

Sfondo per il Acido alfa lipoico

L'acido alfa lipoico era già stato studiato e scoperto negli anni '50. A quel tempo, la sostanza è stata classificata come antiossidante. Per essere più precisi, l'acido alfa-lipoico è un acido grasso contenente zolfo che sarebbe stato effettivamente classificato come una vitamina. Ma una cosa ha impedito questa classificazione, la base che il corpo umano può produrre da solo questa sostanza.

L'acido alfa lipoico ha il compito di servire da cofattore nella fornitura di energia dei lipomidi. L'ALA, come viene anche chiamato l'acido alfa lipoico, si presenta anche come un composto naturale.

L'acido alfa lipoico è effettivamente prodotto dal corpo stesso, ma se si verificano livelli molto elevati di stress, per esempio durante l'attività sportiva, allora può verificarsi una carenza di acido alfa lipoico. Questo dovrebbe essere trattato il più rapidamente possibile, per esempio con integratori alimentari.

Con noi al Negoziosi ottiene l'acido alfa lipoico in forma sufficiente. I nostri integratori alimentari sono tutti facilmente tollerabili e realizzati con materie prime di alta qualità. Questo significa che si ottiene un integratore alimentare di altissima qualità. Cosa succede se non li prendi, lo imparerai un po' più in basso nel testo.

Sintomi da carenza - cosa succede quando troppo poco l'acido alfa lipoico è presente?

È sorprendente, ma una carenza di acido alfa lipoico non è ancora stata descritta o conosciuta. Questo significa che il corpo spesso produce sufficiente acido alfa lipoico. Tuttavia, gli atleti in particolare non dovrebbero fare affidamento su questo e permettere al corpo di avere abbastanza acido alfa lipoico per fornire un aumento delle prestazioni se è necessario.

Nel nostro negozio abbiamo numerosi produttori noti che hanno trattato l'acido alfa lipoico in modo più dettagliato e forniscono un prodotto impeccabile e di alta qualità.

Il dosaggio esatto dell'acido alfa lipoico

L'acido alfa lipoico non può effettivamente essere aggiunto al corpo in quantità eccessiva, perché un eccesso viene semplicemente escreto di nuovo dal corpo. Tuttavia, si dovrebbero seguire le istruzioni quando lo si prende. Fondamentalmente, l'assunzione e la dose dipendono dalle condizioni iniziali. Tuttavia, la maggior parte dei produttori raccomanda di prendere 60 grammi prima e dopo l'allenamento.

Dove si può trovare ALA?

L'acido alfa lipoico si trova già in molti alimenti, quindi anche qui c'è una fonte di assunzione. Si può trovare l'acido alfa lipoico nella carne e nelle verdure, per esempio, ma soprattutto negli spinaci, l'acido alfa lipoico è presente in una dose elevata. L'acido può essere facilmente assorbito nel flusso sanguigno e passa molto facilmente attraverso la barriera emato-encefalica.

Per poter trarre sufficiente acido alfa lipoico dal cibo, gli atleti in particolare dovrebbero attenersi ai due alimenti lievito e fegato. Se non si assorbe abbastanza acido alfa-lipoico attraverso il cibo, allora il corpo può produrre una piccola parte da solo, la parte rimanente può essere compensata attraverso gli integratori alimentari della nostra azienda.

Una grande quantità di acido alfa-lipoico si trova nella carne, nei reni, nel cuore e nel fegato, ma si trova anche in quantità sufficienti in fonti vegetali come spinaci, broccoli e pomodori. Piccole quantità dell'acido, d'altra parte, sono state rilevate in piselli, cavoletti di Bruxelles e crusca di riso.

Effetti collaterali del Acido alfa lipoico

Dopo una lunga serie di ricerche, l'acido alfa-lipoico non ha mostrato quasi nessun effetto collaterale. Se gli atleti prendono una dose molto alta, possono sperimentare nausea e disturbi di stomaco.

Se non trovate sufficiente acido alfa lipoico nel vostro corpo, è importante coprire i vostri bisogni. Puoi usare i nostri integratori alimentari per questo scopo; sono noti per la loro buona tollerabilità.

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