El entrenamiento de resistencia y fuerza no sólo pone en forma el cuerpo, sino también el alma. Las personas que hacen ejercicio con regularidad son más felices, se comportan mejor en la cama y, en general, tienen un deseo mucho mayor de ser activos. Sin embargo, esto sólo es posible si el cuerpo recibe los nutrientes adecuados. Si te machacas y no comes suficientes proteínas, por ejemplo, es más probable que notes el efecto contrario. En otras palabras, si eliges el combustible adecuado para tu cuerpo, durarás más tiempo y obtendrás los músculos que necesitas. Definido y pronunciado o resistencia y hormonas felices.

Resistencia y estado físico

Los suplementos nutricionales pueden ayudar a mantener la resistencia necesaria

En nuestra tienda encontrará una serie de suplementos dietéticos que han sido desarrollados para diferentes propósitos. En el ámbito de la resistencia y el fitness, son los carbohidratos, Bebidas deportivas y barritas energéticas.

Esta zona está pensada principalmente para los deportistas que entrenan con regularidad y aspiran a tener una figura esbelta. Menos los culturistas, pero más los que entrenan mucha resistencia. Por supuesto, esto también le da a los músculos y los que hacen mucho deporte por lo general debe asegurarse de que los músculos pueden regenerar maravillosamente.

Productos con carbohidratos: ¿para quién son adecuados?

Cada persona necesita un cierto número de Carbohidratos. Sin embargo, no se debe comer demasiado si se quiere perder peso. Seguro que has oído hablar de dietas que prescinden de muchos hidratos de carbono. Suelen estar ocultos en la pasta, las patatas o los panecillos blancos. Si quieres perder peso, es mejor prescindir de ellos y optar por la alternativa saludable. Pero los carbohidratos son importantes para la resistencia, porque todo organismo necesita un buen equilibrio de azúcar.

La cuestión es, por supuesto, en qué forma se consumen y cuánto se ejercita. Cuanto más deporte hagas, más sentido tienen los carbohidratos, sobre todo si pierdes peso rápidamente porque tienes un buen metabolismo. En ese caso, tiene sentido centrarse en los productos con carbohidratos. Si quieres ganar peso o músculo a pesar de tener un buen metabolismo, estos son los ayudantes adecuados para ti. La situación es diferente si tienes un metabolismo pobre. Aquí debes tener cuidado y evitar demasiados carbohidratos.

Si no está seguro, lo mejor es que pregunte a un médico que pueda aconsejarle sobre este punto. Dado que los carbohidratos ya forman parte de la dieta diaria, no son necesarios para todos los deportistas. Sólo para aquellos que pierden peso muy rápido y no pueden entrenar un día sin perder un gramo. Aquí se trata más o menos de mantener el peso y no de perderlo. Si quieres perder peso en general, debes evitar los carbohidratos adicionales porque te hacen ganar peso.

Estas barras y geles están disponibles

Perno y gel están disponibles en la tienda en diferentes sabores y con diferentes ingredientes. Por ejemplo, con los hidratos de carbono y las proteínas. Aquí hay que decidir definitivamente entre los dos tipos.

Las barritas de carbohidratos le proporcionan la energía necesaria durante la práctica deportiva. Por eso hay que comerlos antes de entrenar. Las barritas de proteínas, en cambio, son Regeneración después de la formación. Tiene sentido, por supuesto, si tomas ambos. Uno antes y otro después del Deporte. Los geles contienen más o menos los mismos ingredientes, pero se absorben más rápidamente en el torrente sanguíneo. Si el ejercicio es de corta duración o espontáneo, lo mejor es utilizar un gel. Al final se saca más provecho. Por supuesto, es posible variar ambas cosas y también se pueden comer las barritas entre ellas. Como tentempié en el trabajo o durante una excursión.

Siempre que estés en movimiento, opta por este tipo de barritas en lugar de las bebidas azucaradas. Los hidratos de carbono de estas barritas entran en la sangre más lentamente y mantienen el nivel de azúcar en sangre constante durante más tiempo que las bebidas azucaradas. Por eso se obtiene más de una barra energética que de una bebida energética azucarada. Además, las barritas, al igual que los batidos, contienen mucho más Vitaminas que en las bebidas normales. Vale la pena recurrir a los extras deportivos de vez en cuando. Tu cuerpo te lo agradecerá.

Las bebidas deportivas también son un buen apoyo

En la categoría Bebidas deportivas encontrarás deliciosos líquidos para apoyarte durante tu entrenamiento. Estos están enriquecidos con numerosos Vitaminas y nutrientes. A diferencia de los batidos, las bebidas deportivas se toman durante el entrenamiento. Puedes beber una o dos botellas a la vez. Reemplazan el agua y te dan más potencia para el deporte. Al mismo tiempo, le ayuda a regenerarse después del entrenamiento.

Las bebidas deportivas están disponibles ya mezcladas y en forma de jarabe. Este último debe diluirse primero con agua y luego beberse a sorbos. Utilizar 15 ml por ración. Con esto podrás preparar una deliciosa bebida y superar la sesión deportiva con éxito.

Si no haces ningún deporte, también puedes darte un capricho. Porque las vitaminas no hacen ningún daño y además favorecen la concentración durante el trabajo.

¿Está permitido mezclar diferentes productos?

Por supuesto, también puede combinar los productos individuales. Sólo hay que asegurarse de no superar la cantidad total recomendada. Por ejemplo, si tomas tres batidos de proteínas, no necesariamente debes comer una barrita adicional. En su lugar, toma una barrita energética con carbohidratos. En general, sin embargo, no importa si te pasas de la raya de vez en cuando.

Sólo tienes que asegurarte de beber mucha agua, especialmente cuando se trata de productos proteicos. Estos se excretan por los riñones, por lo que hay que eliminarlos rápidamente con agua. Esto es bueno para tu cuerpo y el agua es saludable de todos modos. Independientemente del producto que elijas al final, nunca prescindas del agua.

El agua es la bebida deportiva número uno. La base de todo, tanto de los batidos como de las bebidas deportivas. El resto son las vitaminas y los nutrientes que ingieres a través de los numerosos productos deportivos. Ya verás, probablemente te sentirás mejor de inmediato si tomas las barritas unas cuantas veces antes y después de hacer deporte o te das el gusto de tomar bebidas deportivas de vez en cuando. El deporte siempre significa beber más, luego suele funcionar con la figura soñada o con la resistencia.