Lo que debe saber sobre los ganadores de peso

Cada vez son más las personas que recurren a los complementos alimenticios para dar al cuerpo lo que necesita urgentemente. Quienes se esfuerzan en exceso necesitan aún más nutrientes para compensar la deficiencia que suele existir. Especialmente cuando se trata de aumentar la masa del cuerpo, por ejemplo, porque se está claramente demasiado delgado o se practica un deporte en el que la masa es importante, a menudo se ingieren muy pocos nutrientes.

Para aumentar la masa, se suman los siguientes elementos Ganador de peso que nos gustaría presentar como resultado.

Ganador de peso

¿Qué es un potenciador de peso?

El Weight Gainer es un suplemento rico en energía compuesto por minerales, Proteínas, vitaminas así como Carbohidratos consiste. Los ganadores de peso son utilizados principalmente por personas que quieren aumentar la masa muscular rápidamente.

Como con todos los complementos alimenticios, no hace falta decir que no funciona sin entrenamiento. Los ganadores de peso tienen un efecto de apoyo y ponen al cuerpo en marcha, por así decirlo; aseguran que reciba los nutrientes necesarios y que ciertas funciones se aceleren. Dado que existen diferentes composiciones de ganadores de peso, no tendría sentido entrar en un porcentaje exacto de los productos individuales. Los encontrará detallados en las descripciones de los productos.

Sin embargo, las mezclas para ganar peso están compuestas por una media de 50% de Carbohidratos. El resto consiste en proteínas y otros ingredientes. Son principalmente los carbohidratos los que pueden aumentar el éxito del entrenamiento y permitir el aumento de peso. Por eso se recomiendan para cargas elevadas y sesiones de entrenamiento regulares. La formación intensiva es importante en este caso.

No use ganadores de peso para adelgazar

Aquellos que toman ganadores de peso y no Construcción de músculo de peso, porque la proporción de carbohidratos es extremadamente alta. Los ganadores de peso no son adecuados para la pérdida de peso pura, ya que tienen exactamente el efecto equivocado - sin embargo, también puede encontrar artículos adecuados en nuestra tienda online.

¿Quién se beneficia de Weight Gainer?

Hay diferentes tipos de metabolismo, por lo que los ganadores de peso no son adecuados para todos. Si está interesado en los productos para ganar peso, debe averiguar de antemano si este suplemento dietético es realmente adecuado para usted. Si no es así, hay muchas otras opciones en la tienda que pueden adaptarse mejor al tipo.

La ciencia de la nutrición divide a las personas en tres tipos

Tipo mesomórfico

Este tipo metabólico es el más común. Estas personas ganan peso rápidamente cuando comen alimentos muy calóricos y pierden peso cuando se restringen y hacen deportes de resistencia pura.

Tipo ectomorfo

Estas personas ganan peso muy lentamente y con dificultad. El metabolismo funciona rápidamente y a alta presión. Este tipo de metabolismo no es precisamente ideal para el aumento de peso y la mayoría de nuestros clientes de Weight Gainer pertenecen a esta clase.

Tipo endomórfico

Estos tipos, a su vez, ganan peso muy rápidamente y sólo pueden perderlo con dificultad. El metabolismo funciona muy lentamente. Este tipo de persona es ideal para ganar masa.

Los ganadores de peso son especialmente adecuados para quienes tienen un metabolismo rápido. Los tipos ectomorfos. Para esas personas, estos productos son incluso beneficiosos porque, de lo contrario, no podrían desarrollar una gran cantidad de masa muscular.

En cambio, las personas con un metabolismo muy lento es mejor que utilicen otros productos, ya que los ganadores de peso favorecen el aumento de peso. Si todavía quieres ganar peso o masa, también estás en el lugar correcto aquí.

El efecto de Weight Gainer

Ganador de peso significa ganar peso / masa. Como ya se ha mencionado, no sólo los músculos se fortalecen, sino también el propio físico. Por lo tanto, es necesario un entrenamiento adecuado cuando se toman ganadores de peso, para que los carbohidratos puedan convertirse directamente en masa muscular y no se conviertan en grasa innecesaria.

Las personas con un peso inferior al normal también pueden utilizar ganadores de peso con un entrenamiento menos intensivo para conseguir un aumento. Todos los demás deben tener cuidado y basarse en un plan de entrenamiento adecuado.

Los ganadores de peso también pueden utilizarse para aumentar las fases de entrenamiento. Los productos contienen diferentes hidratos de carbono. Algunos se segregan inmediatamente, otros más tarde. De este modo, el cuerpo recibe un suministro óptimo de energía incluso después del entrenamiento o permite que la persona se entrene durante más tiempo.

Después del entrenamiento, el cuerpo necesita menos fases de recuperación porque se regenera más rápidamente. Esto significa que son posibles intervalos de entrenamiento más cortos, lo que naturalmente promueve el crecimiento muscular.

¿Cuándo se toman los ganadores de peso?

Se recomienda tomar los productos para ganar peso directamente después del entrenamiento. El almacén de glucógeno se llena inmediatamente con proteínas y carbohidratos y los músculos se regeneran mejor después. Es especialmente útil beber los ganadores de peso a lo largo del día, para que los nutrientes se distribuyan de forma óptima. Lo ideal es dividir la dosis diaria en tercios.

¿Cuántas calorías contienen los ganadores de peso?

El recuento de calorías es importante para muchos deportistas y también para aquellas personas que quieren perder peso. Las siguientes cifras muestran inmediatamente que estos productos no son adecuados para la pérdida de peso pura y dura.

100 g de polvo contienen algo menos de 410 calorías. Esto corresponde a casi una comida entera, aunque una porción del ganador de peso recuerde más a un yogur. Sin embargo, llena y pone en forma. Una porción de Weight Gainer es definitivamente recomendada como merienda entre comidas, pero sólo si se quiere ganar peso.

Ya sea en la oficina o en casa, basta con llenar la coctelera con el polvo y el agua. La deliciosa bebida está lista. Por supuesto, los ganadores de peso están disponibles en diferentes sabores. Ya sea de vainilla o de chocolate, todo el mundo tiene su batido favorito y puede variarlo.

El control regular del peso es importante

Si quieres moldear tu cuerpo y ganar masa muscular, también tienes que mantener tu cuerpo bajo control. No se debe ganar más de 0,5 kg por semana con los ganadores de peso. Todo lo que sea más que eso es bastante insalubre. Si gana más peso, es mejor reducir la cantidad de Sacudidas. Si se mide el efecto contrario, entonces puede aumentar la cantidad, por supuesto. Dos o tres raciones al día están dentro de lo razonable.

¿Existen efectos secundarios con Weight Gainer?

Para excluir los efectos secundarios, debe hacerse un inventario antes de tomar el producto. Lo mejor es hacerlo con un preparador físico o un médico. Si no tienes un metabolismo rápido, te arriesgas a ganar grasa en lugar de masa muscular con los productos para ganar peso. El peso real, la edad, la altura y la ocupación también influyen. El consumo diario de calorías puede incrementarse comiendo unas 500 calorías al día. Aquellos que lo toman en forma de ganadores de peso pueden utilizarlo para aumentar la masa muscular. Si se toman demasiadas calorías, el cuerpo también convierte los nutrientes de Weight Gainer en grasa.

También pueden producirse efectos secundarios con las intolerancias alimentarias. Por ejemplo, si se sufre de intolerancia a la lactosa, es mejor utilizar productos sustitutivos. Ahora hay ganadores de peso con leche de soja o de coco. Si se producen reacciones alérgicas, deje de tomar el producto y consulte a un médico. Se recomienda encarecidamente el control regular del peso para evitar el sobrepeso.

La construcción de grasa es para muchos Atletas un efecto secundario que en realidad depende de la masa muscular. Por eso es importante respetar y observar de cerca la ingesta de estos productos. De este modo, se multiplican las posibilidades de un desarrollo muscular regular y rápido. Si no estás seguro de a qué tipo metabólico perteneces, lo mejor es que preguntes a un médico o a un médico deportivo que pueda hacer un análisis preciso. Esto puede producir resultados aún más precisos.