Puede obtener calcio de alta calidad en nuestra tienda online

Para tener un cuerpo sano, no sólo hay que prestar atención a una dieta sana y equilibrada, sino también al equilibrio de nutrientes que el cuerpo necesita para realizar diversas funciones. Durante un entrenamiento intensivo, por ejemplo, el cuerpo puede necesitar utilizar sus reservas de nutrientes. Vitaminas y Minerales por completo. Sin embargo, dado que dependemos de estas sustancias, debemos asegurarnos de que el cuerpo reciba un suministro suficiente.

Recto Calcio interviene en muchos procesos del organismo y, por tanto, debe estar siempre disponible en cantidades suficientes. Para garantizar que tu cuerpo pueda hacer frente a un entrenamiento extenuante, debes tomar nuestros suplementos nutricionales.

Calcio

El mineral calcio es extremadamente importante para el cuerpo y el organismo humano y es necesario, por ejemplo, para los dientes. Entre los minerales, el calcio es el que se encuentra con mayor frecuencia en el cuerpo en términos de cantidad (un kilo). Por ello, los niños en particular, pero también Atletas consumir suficiente calcio.

Una deficiencia en este ámbito puede tener consecuencias a largo plazo para el organismo y debe evitarse a toda costa. Por lo tanto, ingiera suficiente calcio antes de entrenar.

Calcio procedente de los alimentos: desgraciadamente, suele ser insuficiente para los deportistas

El calcio se puede absorber a través de los alimentos, pero para ello hay que consumir suficientes productos lácteos como deportista. Ahora, sin embargo, hay un desequilibrio en la ingesta de calcio, porque si el calcio se suministra a partir de los alimentos, entonces otros Minerales que a su vez puede alterar el equilibrio.

Entre las sustancias que lo impiden se encuentran el café, el cacao, el chocolate, el ruibarbo, las espinacas, la limonada, las bebidas alcohólicas y los embutidos ricos en grasas. Sin embargo, los medicamentos también pueden contribuir a que no se suministre suficiente calcio al organismo. A continuación, queremos mostrar los efectos de una cantidad insuficiente de calcio en el organismo.

Deficiencia de calcio: ¿a dónde puede llevar?

Si se tienen en cuenta las numerosas sustancias que alteran el equilibrio del calcio, puede producirse rápidamente un desabastecimiento. En este caso, se habla de una carencia de calcio.

Estos síntomas se producen cuando el cuerpo no recibe suficiente calcio:

• Deterioro de la piel
• Problemas circulatorios
• Calambres musculares
• Hormigueo en la piel

Además, la frecuente aparición de enfermedades óseas y fracturas por fatiga puede ser un signo o consecuencia de la escasez de calcio en el organismo. Por esta razón, debe asegurarse de ingerir suficiente calcio.

Puede hacerlo, por ejemplo, con nuestros complementos alimenticios. Estos tienen un contenido muy alto de calcio y también son muy bien tolerados. También nos hemos asegurado de utilizar sólo materias primas de la más alta calidad para el calcio de nuestra tienda online.

¿Quién debe prestar especial atención a la ingesta adecuada de calcio?

Por supuesto, todo el mundo necesita una cantidad suficiente de calcio para proporcionar al cuerpo los minerales necesarios. Sin embargo, además de los niños y las mujeres embarazadas, los deportistas en particular deben vigilar muy de cerca sus necesidades, ya que sus requerimientos aumentan mucho debido al mayor volumen de entrenamiento y el cuerpo suele tener problemas para cubrirlos adecuadamente.

A menudo, el organismo no consigue extraer completamente el aumento de las necesidades de los alimentos sin sufrir pérdidas. Durante el entrenamiento deportivo, que implica un volumen especialmente elevado, se recomienda una cantidad de 1500 mg de calcio al día; un no deportista, en cambio, sólo necesita unos 1000 mg. Es decir, 50% más de calcio que el cuerpo no puede proporcionar por sí mismo.

Los atletas necesitan, especialmente en el Construcción de músculoDebido al fortalecimiento de los músculos, la estructura ósea también se vuelve más robusta y necesita suficiente calcio. El calcio también contribuye a otras funciones del cuerpo humano. Por esta razón, es importante sentar las bases para un entrenamiento eficaz y eficiente con una dieta saludable y suplementos nutricionales.

Los efectos del calcio en el deportista

No se puede negar que el calcio tiene un efecto en el cuerpo humano, pero sólo se puede suponer qué efectos tiene realmente. Un deportista puede notar el efecto del calcio en la contractilidad de los músculos. Mucho más importante es

Si uno sufriera una carencia de calcio, la musculatura se vería claramente alterada y, por tanto, la fuerza muscular disponible sería limitada. Si hay un suministro insuficiente, el cuerpo trata de compensarlo, se produce un desequilibrio en el organismo y hay claros signos de deficiencia. Está claro que el calcio tiene un efecto positivo en el organismo. Además de los huesos, el metabolismo en particular puede beneficiarse del calcio disponible.

Ahora el calcio no sólo debe utilizarse para la Construcción de músculo También puede tomarse por razones puramente profilácticas. Básicamente, se recomienda una ingesta diaria de 500 a 1000 mg como complemento alimenticio. Esta cantidad sirve de apoyo al organismo, pero no compensa totalmente la cantidad de calcio necesaria, por lo que, tanto si se es deportista como si no, hay que asegurarse de que el cuerpo recibe suficiente calcio a través de la dieta.

El calcio como suplemento dietético en nuestra tienda

Como nosotros mismos estamos muy involucrados en la construcción de músculos, naturalmente sabemos lo importante que puede ser el suministro de calcio para el cuerpo humano. Por eso hemos reunido una amplia selección de diferentes productos, para que usted también tenga la oportunidad de suministrar calcio a su cuerpo de forma sencilla.

Nuestros productos se elaboran con materias primas de alta calidad y se toleran especialmente bien, por lo que usted también puede tomar estos productos sin dudarlo.

Sólo es importante que nuestros productos se consideren realmente sólo como complementos alimenticios, ya que sigue siendo especialmente importante ingerir las cantidades necesarias de calcio también con los alimentos.

Por eso, en este momento queremos presentarle de nuevo a importantes proveedores de calcio.

Entre los proveedores más fuertes se encuentran:

• Leche agria
• Yogur de frutas
• Yogur
• Kefir
• l leche
• Quark

Leales con mayor contenido de calcio, también lo son:

• Apio crudo
• Judías verdes cocidas
• Alcachofas cocidas
• Colinabo, crudo
• Semillas de sésamo
• Puerros cocidos
• Brócoli
• Edam (30 % F.i.Tr.)
• Emmental (45 % F.i.Tr.)
• Gouda (30 % F.i.Tr.)
• Queso duro (45 % F.i.Tr.)
• Tilsiter (30 % F.i.Tr.)

Si tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto con nosotros.