L-精氨酸--在医学以及运动中很受欢迎

人体能够 L-精氨酸 来合成自己，因为它是一种氨基酸。L-精氨酸的含氮量特别高，对机体和将氨转化为尿素很重要。L-精氨酸通过肾脏和尿道排泄。

L-精氨酸的一个特别积极的特性是其医疗应用。它被用于疾病的预防治疗。例如，在高血压、心脏病和血管疾病的情况下。氨基酸的持续供应对有机体是必不可少的。

L-精氨酸

哪里含有L-精氨酸？

在日常食物中，L-精氨酸存在于各种坚果、虾、鸡、羊肉、金枪鱼和鸡蛋中。处于生长阶段的儿童和患有血管疾病的成年人以及经常处于压力下的人对L-精氨酸的需求特别高。

在体育领域，L-精氨酸是力量型运动和竞技型运动不可缺少的。在强化训练中，L-精氨酸的储备很快被用完，需要更多的数量。然而，不仅仅是L-精氨酸具有加强血管的作用，而且还能对免疫系统以及刺激荷尔蒙产生积极影响。

与L-鸟氨酸的完美结合

L-精氨酸与L-鸟氨酸的组合特别受欢迎。两者都能对力量和效力产生积极影响。鸟氨酸的L型在尿液循环中作为一种碱性和非蛋白源性氨基酸被发现。参与新陈代谢，将L-鸟氨酸转化为谷氨酸并转化为 谷氨酰胺.这个过程可以对肌肉的扩大产生影响，因此对优化的肌肉有支持作用。 肌肉建设 而且还能保持肌肉质量。

据报道，L-精氨酸经常对男人的性能力有积极影响，尽管这一点尚未得到证实。如果经常服用，不仅可以提高效力，而且还能锻炼肌肉。如果将L-鸟氨酸和L-精氨酸结合起来，就可以获得一种供应，这种供应是 维生素 A、叶酸和许多高质量的蛋白质。

其效果可以是性能、耐力和训练效率的优化。这些方面非常重要，特别是在积累阶段和竞争阶段，并导致个人训练的有效增加。剂量是基于一个准则，即大约两到四片可以在晚上睡觉前或开始训练前直接服用。

如果在睡前服用L-精氨酸和L-鸟氨酸这一对动力组合，由于相关的血液循环改善，肌肉可能会更快恢复。如果在训练前服用，该补充剂支持促进生长激素，从而迫使肌肉有效增长。

L-精氨酸为年轻人和老年人提供良好的保护

那些想获得更多性能能力和更多效率的人不应该忽视L-精氨酸以及L-鸟氨酸这对组合。L-精氨酸也是唯一 氨基酸它可持续地支持蛋白质的代谢。因此，生物体内的联系在大脑通讯、再生过程以及男性能力方面都可以找到。

不幸的是，今天的饮食是非常片面的，有效的最佳供应 氨基酸 是非常罕见的情况。特别是在老年人中，裂解的能力会丧失。如果日常饮食中补充了这里的精氨酸产品，身体的功能就能得到支持。因此，L-精氨酸的最佳供应对老年人和运动员同样重要。

精氨酸 wurde zunächst aus Tiergeweihen beziehungsweise aus deren Horn isoliert. Es beinhaltet wichtige Faktoren, die sich auf das System der Funktionalität des menschlichen Körpers auswirken. So können mit hochwertigen Argininprodukten die Durchblutung gefördert und die Potenz gesteigert werden. Gleichzeitig kann es zu einem allgemeinen Energieanstieg kommen.

作为一个所谓的前体分子，精氨酸会导致血液循环和血管的更好调节。这是一个决定性的因素，特别是对于勃起问题。同时，L-精氨酸对尿素合成有补充作用，因此可以长期解毒，保护身体不受胃酸过多的影响。

含L-精氨酸的天然植物蛋白

补充鸟氨酸可以完善精氨酸的功效。它支持垂体中生长激素的释放，从而导致更好的 再生 可以发生在身体上。特别是在面向的培训中。 肌肉建设 L-精氨酸和鸟氨酸的组合特别有帮助。

当效果能在身体的休息状态下连夜展开时，就能达到最佳效果。基本上，氨基酸对身体有积极作用。血液循环得到改善，结缔组织得到加强，脂肪燃烧得到支持。如果经常服用，精氨酸和鸟氨酸可以有效地加强机体。

身体和精神能量的增加，以及对免疫系统的支持，还有大脑的沟通都明显受到精氨酸的刺激。

L-精氨酸也适用于素食者和素食者

L-精氨酸的优点是，素食者或素食者不必没有额外的供应。有许多植物蛋白粉可供选择。豌豆蛋白、羽扇豆蛋白、大麻蛋白和大米蛋白在运动员中很受欢迎。

例如，一小剂量的20克大麻蛋白就能提供0.6克精氨酸。大米蛋白甚至可以提供近1.5克的相同数量。为了有效提高性能，建议每天用食品补充剂服用约1至2克。结合密集的重量训练和有规律的摄入，仅在五周后就可以注意到效果，如减少身体脂肪。

一氧化氮继续在体内由L-精氨酸产生。这是一种非常重要的物质，因为它可以调节血液流动，并与有害的微生物作斗争。一氧化氮还有助于分配在肌肉组织中发现的营养物质。更高的水平会使运动员表现得更好。

作为结缔组织、胶原蛋白、荷尔蒙和酶的同时来源物质，L-精氨酸是一种多元素。因此，每个做运动的人一方面要注意健康饮食和L-精氨酸的自然供应，同时在有特殊压力的情况下要求助于膳食补充剂。这些都应该是高质量的，而且肯定应该遵循制造商的剂量建议。在特别高度紧张、身体和精神压力的情况下，L-精氨酸迅速成为体内的稀缺商品。性能迅速下降，正是在这里，应该从外部采取有针对性的供应，以获得性能的迅速提高。