镁是一种矿物质

当人们谈论到 镁 镁实际上是一种天然存在的化学元素，并且是人类机体所需要的。特别是如果你在运动中非常活跃，你应该补充你的镁和 维生素 密切关注，以免最终机体内的镁含量过低。

镁

镁元素在人类机体中具有无数的功能。除其他事项外，它还影响刺激从神经到肌肉的传输，以及肾上腺素的释放。镁在骨骼矿化中也发挥着作用。这些都是运动员的机体需要的任务。这个简短的清单已经显示了镁对人类有多么重要。任何积极参加运动的人都应该始终确保身体准确获得它真正需要的营养物质。

镁在机体的其他部分也很活跃，例如在新陈代谢中激活300多个酶。此外，它还在血液凝固中起到了抑制作用。

人类机体中约有60 %的镁结合在骨骼中，其余40%存在于各种器官和组织中，但1 %除外，它存在于血液中。

如果向机体提供的镁过少，就会出现缺失症状。特别是 运动员 和女运动员抱怨这种现象，它降低了成绩。

你可以用镁来对抗这种情况

我们是一家可以帮助你的运动事业的公司，因为我们给自己定的任务是以愉快的价格为你提供运动营养补充剂的产品。我们的品种还包括许多镁产品，可以帮助你弥补机体的不足。

我们的产品由高质量的原材料制成，并符合所有法律准则。但在我们让你进入我们丰富的品种之前，我们想给你一些关于镁的信息，以便你能完全了解。有了这些信息，你可以更好地了解镁摄入的背景。

缺陷症状 - 当机体内的镁过少时，就会出现这种情况

实际上，只有在非常不健康的饮食情况下才会出现镁的缺乏。如果你吃的是健康的饮食，几乎不可能发生镁的缺乏。然而，有一个例外，这与运动部分有关，特别是在做竞技运动时，机体需要比平时更多的镁。

镁缺乏的典型症状是。

• 肌肉痉挛
• 骚乱
• 颤抖
• 和循环系统问题/心脏投诉

但是怎么会发生缺失呢？这很简单。身体实际上是通过食物来吸收镁。但是如果你做了很多运动，你的身体比正常情况下出汗更多，这导致它失去了镁，而镁又需要被补充。除了体育活动外，压力和疾病也会引发镁的缺乏。

我们已经揭开了症状，现在让我们继续讨论后果。如果身体缺乏镁，就会导致神经功能紊乱，出现焦虑或 抑郁症 来。

镁作为一种食品补充剂

几乎没有任何食品补充剂像矿物 "镁 "那样受欢迎。无论你是运动员还是非运动员，每个人都知道它，而且许多人主要将它与抗击肌肉痉挛联系起来。但镁不仅仅是抽筋杀手，还负责身体的许多其他功能。如果你也想补充镁的储备，但不能通过纯粹的食物摄入，那么你可以使用我们系列的膳食补充剂。

我们为您提供来自知名制造商的各种补救措施。这些都是由高质量的原材料制成，无需医生处方即可使用。

镁以及它对健康的作用

你当然已经知道，镁和适当的饮食很重要。我们想再次明确，镁对幸福和健康是多么重要。镁在机体内促进的功能清单很广泛。

在其他方面，镁参与了以下领域。

• 骨骼的形成
• 蛋白质生产
• 肌肉活动
• 神经系统
• 能量代谢
• 心脏所以如果你仔细观察，身体中没有任何区域与镁没有关系。这就是为什么你应该确保你的身体也摄入足够的镁。有了我们以胶囊形式提供的物质，这不再是一个问题。

镁的需求和摄入量

镁矿物质属于必需物质，每天应摄入300至400毫克的量。如果在此基础上再加上日常运动，要求自然会增加。

例如，你可以从以下食物中获得一些镁。

• 谷物
• 豆类
• 病菌
• 可可
• 坚果和种子

现在，当然，如果你的需求增加，你不能整天吃以下食物。出于这个原因，我们推荐我们系列中的食品补充剂。

使用我们的产品，你可以获得补充和轻松摄入镁的优势。你所要做的就是在我们的范围内购买一个产品。如果你仍有疑问，我们的团队将很乐意帮助你。

镁对谁如此重要？

镁不仅对运动员很重要，而且对服用药物或患有糖尿病的病人也很重要。当然，这两个群体也有机会从我们这里找到合适的食品补充剂。

如果你对正确的产品有任何疑问，或不知道到底该吃多少，我们将很乐意提供帮助。