许多人都熟悉呆滞和平坦的头发。但是，即使使用商业护发素和洗发水，破碎的头发也不容易修复。这些产品通常只含有硅酮，在头发上形成一层薄膜。但这肯定会改善头发的结构。相反，它只是一种纯粹的美容治疗，没有修复效果。

相反，头发需要所谓的 氨基酸其中参与了头发的形成。这种酸是由食物产生的，如 豆类 和谷物。反过来说，当然也可能发生胺基酸的供应因营养不足或不正确而受到干扰，然后头发也不得不受此影响。

L-半胱氨酸--头发的氨基酸

健康头发最重要的物质是角蛋白，至少它是广为人知的。但角蛋白实际上只由氨基酸组成。 半胱氨酸.半胱氨酸含有硫分子，形成长链。这些链子给了头发一个结构。如果这些链条有缺陷，头发会非常容易变脆。

另外 谷氨酰胺是人体中最丰富的氨基酸，参与了头发的形成。它还为头发提供了必要的硫磺分子。

用L-精氨酸强化发根

但这样一来，头发的根部也得到了很好的供应，因为这里是头发基本 "形成 "的地方，也起到了作用。 精氨酸 起着重要的作用。由于这种氨基酸的血管扩张作用，它能促进头发根部更好的血液循环。这使他们能够更好、更有效地工作。

因此，头发的生长和结构受到氨基酸的青睐。 如果这些氨基酸很少，如半胱氨酸，头发就不能正常形成。其结果是头发变脆和非常细。因此，应通过平衡膳食来调节氨基酸的摄入。然而，有时有必要采取额外的补充措施。
医生可以提供这方面的更多信息。