Гуарана - чистая энергия для уставших костей

Сайт УсталостьКто не испытывал этого чувства: оно настигает вас внезапно после долгого рабочего дня, когда на улице тоскливо и холодно, или когда вы почти не сомкнули глаз ночью. Это явление свойственно человеческой природе и обычно возникает, когда вам еще есть чем заняться.

Гуарана

Многие из нас затем тянутся за чашкой вкусного кофе. Но есть и другая альтернатива, которая быстро делает уставших людей снова бодрыми и продуктивными - это Гуарана Растение.

Что такое гуарана?

Растение гуарана - это лиана с красными плодами, которая относится к семейству мыльных деревьев и берет свое начало на просторах бразильских джунглей вокруг Амазонки. Здесь коренные жители Амазонии уже знали, как оценить стимулирующий эффект гуараны. Помимо повышения работоспособности и выносливости, они также использовали растение против простуды с высокой температурой.

Красные плоды гуараны как основа для стимулятора

Красные плоды гуараны - настоящее чудо с богатым и полезным составом. Кроме того, ТауринЭти кофеиновые бомбы также содержат много полезных жирных кислот и белка, а также сапонины, крахмал, катехины и минералы. Это не только обеспечивает лучшую работоспособность и концентрацию, но и способствует здоровому обмену веществ и поддерживает кровообращение в норме. Помимо множества полезных ингредиентов, гуарана обладает еще несколькими особенностями по сравнению с обычным кофе.

Растение гуарана содержит в пять раз больше кофеина, чем обычное кофейное зерно. За это растение иногда называют кофеиновой лианой. Он также обладает депо-эффектом. В то время как кофе сразу вызывает чувство бодрости и быстро теряет свою эффективность, гуарана равномерно распределяет кофеин в течение дня.

Гуарана - лекарственное растение коренных американцев

Семена растения гуарана до сих пор известны и популярны среди коренных народов и индейских племен вокруг Амазонки в Бразилии. Чтобы использовать растение гуарана, семена измельчают и смешивают с небольшим количеством воды, чтобы получился порошок.

Помимо использования в качестве средства, повышающего работоспособность и дающего энергию во время длительных экскурсий, жители Амазонки применяли это растение при простудных заболеваниях и для ежедневного ухода за телом. Здесь многие утверждают, что растение гуарана помогает предотвратить быстрое старение кожи.

Гуарана очень полезна для концентрации внимания

Все знают его по школе, университету или работе. Время от времени бывают долгие экзамены, зачеты или лекции, которые требуют огромного количества внимания. Если вы хотите поддерживать себя в тонусе, приобретите в аптеке или магазине здорового питания чай с гуараной или упаковку капсул гуараны. Считается, что помимо повышения работоспособности, гуарана также очень хорошо влияет на концентрацию внимания, а значит, и на способность мыслить.

Гуарана хорошо подходит для спортивных соревнований

Будь то бодибилдеры или марафонцы, существует множество видов спорта, в которых спортсмены стараются потерять как можно больше жировой массы тела во время тренировок, чтобы преобразовать ее в Мышечная масса конвертировать. Особенно когда приближаются соревнования, многие спортсмены пытаются привести себя в отличную форму с помощью диет и тому подобного. Семена гуараны также могут быть хорошим подспорьем в этом деле. Благодаря правильному сочетанию многочисленных ингредиентов, гуарана также может помочь уменьшить чувство голода во время тренировок. Это, в свою очередь, может способствовать увеличению мышечной массы.

Кроме того, бывает, что меньше ощущается жажда. Однако каждый спортсмен должен следить за тем, чтобы пить достаточно, чтобы не допустить нарушения кровообращения. Это особенно верно, если спортсмен не испытывает жажды.

Спортсмены, принимающие гуарану перед соревнованиями для повышения работоспособности, выносливости и Наращивание мышц которые хотят разумно включить в свой рацион и план тренировок, должны принимать гуарану Дополнение использовать. Его можно дозировать индивидуально в зависимости от возраста, пола и физической подготовки, что, конечно же, повышает его популярность как поставщика энергии.

Гуарана выпускается в различных формах

Гуарана, как эффективное средство для поднятия настроения и повышения работоспособности, предлагается в многочисленных вариантах. Помимо уже упомянутого порошка, семена также доступны в виде чая или капсул для приема. Если вы не очень любите таблетки и чай или хотите употреблять гуарану лишь изредка, вы также можете принимать энергетические напитки с гуараной. Особенно известны Антарктида, Куат или Кикос.

Уже некоторое время многие производители продуктов питания начали предлагать экстракт растения гуарана в виде шоколада, жевательных мишек или даже жевательной резинки. В этом случае вам следует просто искать в ингредиентах упоминание о гуаране.

Плоды гуараны

Правильная дозировка гуараны

Гуарана может стать реальной альтернативой обычному кофе, если ее правильно дозировать. Однако именно здесь кроется небольшая проблема. Например, гуарану в виде порошка довольно сложно дозировать. Как правило, для любителей кофе количество кофеина от 50 мг до 200 мг примерно эквивалентно одной-четырем чашкам кофе в день.

Если это эмпирическое правило применить к кофе с гуараной, то следует использовать не более 3 граммов гуараны. В результате получается около 150 мг кофеина, что примерно эквивалентно трем чашкам кофе.

Побочные эффекты гуараны

Как и любое другое средство, дающее организму новую энергию и работоспособность, гуарана может иметь и побочные эффекты. В основном они возникают, когда вы принимаете слишком много этого вещества. Может возникнуть головокружение, дрожь во всем теле, беспокойство или ночное ворочание в постели. Кроме того, результатом может быть диарея или даже учащенное сердцебиение. Также могут возникать головные боли.

Несмотря на то, что передозировка может нарушить физическое равновесие, о гуаране все же можно сказать кое-что положительное. В отличие от обычного кофе, который может вызывать раздражение слизистой оболочки желудка в качестве побочного эффекта, с гуараной дело обстоит иначе. Поэтому даже люди с чувствительным желудком могут без колебаний использовать гуарану для хорошего начала дня.

Спросите своего врача, прежде чем принимать гуарану

Тем не менее, перед тем, как начать употреблять гуарану, обычно рекомендуется проконсультироваться с семейным врачом. Женщинам, ожидающим ребенка или кормящим грудью, следует полностью отказаться от употребления гуараны. То же самое относится к случаям, когда у вас гиперактивная щитовидная железа или высокое кровяное давление.