L-карнитин как главный помощник при попытке сбросить вес

Каждый, кто хочет похудеть, часто натыкается на термин L-карнитин. Считается, что L-карнитин является чудодейственным средством в этой области. С самого начала следует сказать одно: не существует таблетки, которая за одну ночь растопит жир. Реклама может сказать вам это, но реальность немного другая. Это возможно, без сомнения, но для достижения оптимального эффекта необходимо сбалансированное питание и физические упражнения. Практически любой вид пищевой добавки поможет только в том случае, если вы действительно займетесь этим продуктом и будете уделять внимание здоровому питанию и небольшим физическим нагрузкам на стороне.

L-карнитин

Ваше тело функционирует подобно двигателю

Представьте себе двигатель, который больше не работает так, как раньше. Теперь добавьте немного масла, и он снова работает как смазанный. К сожалению, масло само по себе не обеспечивает работу двигателя. Бензин необходим для того, чтобы он работал без ограничений. Кроме того, это должно быть правильное топливо. Если вы заправите свой автомобиль бензином вместо дизельного топлива, то далеко не уедете. Наше тело построено аналогичным образом. Люди практически заливают в себя все подряд, не задумываясь о том, сможет ли их собственный организм вообще это перенести или хорошо переработать.

На рынке представлено множество пищевых добавок, и прежде чем выбрать одну из них, выясните, какая из них больше всего подходит вашей "машине". Если вы не уверены, обратитесь к врачу или специалисту по питанию.

L-карнитин - одно из ценных вспомогательных веществ, которое заставляет двигатель работать снова. Подробнее об этом вы можете узнать ниже.

Что такое L-карнитин?

Это химическое соединение, которое уже встречается в естественном виде. L-карнитин состоит из метионина, Аминокислоты и лизин. Он синтезируется из этих веществ. Важными кофакторами являются пиридоксин, ниацин, железо и витамин С. L-карнитин в завершенной форме вырабатывается непосредственно мозгом, почками и печенью. Некоторые из них всасываются через пищу или таблетки.

Как действует L-карнитин?

L-карнитин практически отвечает за транспортировку Жирные кислоты ответственный. Они поступают непосредственно в митохондрии, где происходит преобразование в энергию. Этот процесс также более известен как окисление.

L-карнитин обладает этим эффектом:

• Помогает обмену веществ
• Он может укрепить иммунную систему
• Усиливается регенерация после тренировки
• Рост мышц можно ускорить
• L-карнитин помогает бороться с усталостью
• Повышается способность к концентрации внимания
• Улучшается образование сперматозоидов
• Стимулируется выработка жирных кислот.
• С его помощью можно снизить уровень холестерина
• BCAAs респ. Аминокислоты быстрее деградируют

Помогает ли L-карнитин сжигать жир?

L-карнитин не расплавляет жир напрямую, он более или менее удерживает жир от расплавления во время экстремальных диет. Потеря мышечной массы и гарантирует, что не будет слишком много важных Протеины, жиры и Углеводы потеряны. Принимая карнитин, вы наводите порядок в системе и поддерживаете потерю веса изнутри. Во время диеты организм пытается получить энергию непосредственно из мышц - этому препятствует L-карнитин.

L-карнитин действует здесь более или менее как заменитель. Организм получает силы в первую очередь от L-карнитина и не так быстро атакует мышцы. И наоборот, это означает, что L-карнитин заботится о питательных веществах, необходимых для снижения веса. Вот почему с ним вы не сжигаете автоматически больше жира, он просто поддерживает остальные процессы.

Если метаболизм функционирует оптимально, а уровень сахара в крови остается постоянным, потеря жира должна снова функционировать оптимально у здорового человека. L-карнитин - это только одна часть целого, которая может ускорить потерю веса, а также сохранить мышцы. Потому что вы, вероятно, хотите сбросить жир, а не мышцы.

Для кого подходит L-карнитин?

Люди, которые питаются сбалансированной диетой, обычно не нуждаются в заменителях, потому что L-карнитина достаточно в Мясо и многие другие продукты питания. С другой стороны, вегетарианцы получают большую пользу от пищевых добавок.

Так же как и те люди, которые придерживаются низкокалорийной диеты. Если вы теперь обратитесь к спортивному питанию, то, безусловно, сможете усилить собственное жиросжигание. Если ваше хозяйство с L-карнитином уже в порядке, разница вряд ли будет заметна.

Добавки с L-карнитином идеально подходят для:

• Люди, соблюдающие низкокалорийную диету
• Вегетарианский
• Те люди, которые не придерживаются сбалансированного питания

Есть ли побочные эффекты у L-карнитина?

Если вы принимаете добавки с L-карнитином, всегда соблюдайте дозировку, указанную в листовке на упаковке. Как правило, не следует принимать более 5 г в день. Передозировка может вызвать диарею, расстройство желудка и кожные высыпания.

Если придерживаться указанного на упаковке количества, то побочных эффектов почти не ожидается. Если вы сомневаетесь, спросите своего врача, считает ли он или она безопасным его прием. Не принимайте его, если у вас уже есть проблемы с почками или печенью, диабет или высокое кровяное давление.

Беременным женщинам обычно требуется большее количество L-карнитина, но здесь необходимо проконсультироваться с врачом. Здесь необходима определенная сумма. Поэтому не рекомендуется принимать его самостоятельно. Лучше перестраховаться.

Наше заключение о L-карнитине

L-карнитин оптимально поддерживает организм при низкокалорийных диетах, и все люди, воздерживающиеся от мяса, также получают пользу от этих продуктов. Препараты безопасны, если исключены все факторы риска и соблюдается точная дозировка.

Если вы уже питаетесь богатой питательными веществами пищей и имеете здоровый обмен веществ, вы не заметите никакой разницы с L-карнитином. Поэтому принимать его рекомендуется только в том случае, если у вас в целом есть проблемы с уменьшением жировой массы и вы хотите привести свой организм в порядок. Однако он очень подходит, особенно для спортсменов и во время диет.

Если вы не уверены, лучше обсудить это с врачом. Если вы ищете хорошие продукты для поддержки, мы рекомендуем протеиновые коктейли. Вы также можете найти их непосредственно в нашем магазине.

Оглянитесь вокруг и откройте для себя множество возможностей для здорового атлетического тела. Если у вас есть вопросы по отдельным продуктам или L-карнитину в частности, мы будем рады помочь вам. Просто свяжитесь с нами, мы будем рады ответить на ваши вопросы.