Витамины

Как витамины могут поддержать обучение?

Витамины и минералы являются важными компонентами для поддержания здоровья организма. Витамины являются необходимыми питательными веществами для человеческого организма, без которых функции организма зашли бы в тупик. Сейчас очень немногие люди могут Витамины и минералы вырабатываются самим организмом, что в свою очередь означает, что эти важные вещества должны поступать в организм извне.

Если поступление, часто через пищу, прерывается, организм может перестать поддерживать важные метаболические и органные функции. В результате работоспособность организма резко падает, и успехи в тренировках уже не так легко достигаются. Однако этого можно легко избежать с помощью сбалансированного питания.

Витамины

Витамины

Витамины жизненно важны для человека

Витамины и минералы относятся к жизненно важным соединениям, которые необходимы человеческому организму для поддержания функций иммунной системы. Витамины могут быть очень эффективными даже в небольших количествах. Эти витамины также часто называют регуляторами.

Особенно люди, подверженные тяжелым физическим нагрузкам, должны следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество витаминов. Для этого можно использовать различные препараты, поскольку организм лишь в редких случаях может полностью усвоить многочисленные витамины с пищей.


Жиро- и водорастворимые витамины

Как регуляторные вещества, как еще называют витамины, различные витамины, которые делятся на жирорастворимые и водорастворимые, выполняют определенные задачи в организме. Жирорастворимые витамины, включая витамины A, E, K и D, могут храниться в организме, но только в течение определенного периода времени. Организм усваивает жирорастворимые витамины через жирную пищу. Важно следить за тем, чтобы суточная доза не была превышена. Следующие витамины относятся к жирорастворимым витаминам:

  • Витамин А (ретинол): регулирует рост и структуру кожи и слизистых оболочек.
  • Витамин D (кальциферол): регулирует обмен кальция и фосфатов и обеспечивает минерализацию костей.
  • Витамин Е (токоферол): сдерживает "свободные радикалы". Важен для функционирования клеточных мембран.
  • Витамин К: Обеспечивает свертываемость крови и формирование костей.

С другой стороны, витамин D, безусловно, может вырабатываться самим организмом, что уже отличает жирорастворимый витамин от других. Для того чтобы организм вырабатывал его, достаточно выйти на солнце. К сожалению, это часто является большой проблемой, особенно зимой и осенью. Водорастворимые витамины включают витамины С, В1, В2, В6, В9, В12, а также пантотеновую кислоту, биотин и ниацин. Эти витамины также должны поступать в организм в больших количествах. Водорастворимые витамины особенно важны для иммунной системы, поскольку они борются со свободными радикалами, но нервная система также может извлечь пользу из поступления водорастворимых витаминов.

Обзор отдельных витаминов:

  • Витамин С (аскорбиновая кислота): витамин С важен для соединительной ткани, а также для усвоения железа и заживления ран.
  • Витамин B1 (тиамин): важен для углеводного обмена и работы нервов.
  • Витамин B2 (рибофлавин): очень важен для роста, кожи и слизистых оболочек.
  • Витамин B6: Важный компонент белкового обмена.
  • Витамин B12 (кобаламин): связывает красные кровяные тельца.
  • Фолиевая кислота: важна для воспроизводства клеток, а также для образования крови и иммунной системы.
  • Пантотеновая кислота: расщепляет жиры, углеводы и аминокислоты.
  • Витамин B3 (ниацин): строит и одновременно расщепляет углеводы и жирные кислоты.
  • Биотин: участвует в образовании клеток крови.

Витамины - это жизненно важные строительные блоки для человеческого организма

Витамины, особенно основные, являются жизненно важным компонентом. Они жизненно необходимы, поскольку без определенных витаминов организм не может поддерживать защитные силы и т.п. Основные витамины должны поступать в организм через пищу. Однако есть два исключения, поскольку витамины D и K также могут поступать в организм без приема пищи.

Мы уже объяснили выше, что витамин D, в частности, может преобразовываться под воздействием солнца. Витамин К, с другой стороны, может вырабатываться бактериями в кишечнике.

Когда потребность в витаминах особенно высока?

Потребность в витаминах соответственно высока, особенно во время физических нагрузок. Но потребность в витаминах выше нормы также у вегетарианцев и спортсменов, поскольку они подвергают свой организм экстремальным ситуациям, к которым он не привык или которые не встречаются в природе. Однако потребность в витаминах лишь в редких случаях может быть удовлетворена простым потреблением фруктов и овощей; особенно когда спортсмены ведут активный образ жизни, организму требуется больше витаминов, чем раньше.

Витамины можно принимать с соответствующими пищевыми добавками. С нами в Магазин Вы можете приобрести эти пищевые добавки в различных формах, включая таблетки, в соответствии с вашими потребностями.

Конечно, для сбалансированного питания и достаточного здоровья не следует полагаться только на наши препараты, поскольку они предназначены лишь для поддержки и должны использоваться как дополнение к сбалансированному питанию.

Я страдаю от недостатка витаминов - что это значит?

Недостаток витаминов может привести к тому, что организм уже не сможет защитить себя в достаточной степени. Поэтому мы также рекомендуем нашу продукцию пользователям, которые не показывают высоких спортивных результатов. Поэтому недостаток витаминов может привести к тому, что организм человека будет с трудом справляться со своими обязанностями и чувствовать себя больным и слабым. Это очень плохая и неприятная ситуация, особенно для спортсменов. Кости, кожа и многие другие области организма страдают от недостатка витаминов. По этой причине его следует предотвратить любой ценой, так как последствия для организма очень далеко идущие.

Правильная диета и соответствующие пищевые добавки

В спорте, как и в жизни, питание и регулярные физические упражнения имеют особое значение. Сейчас, особенно в области спорта и особенно при силовых тренировках, запасы витаминов не всегда могут быть восполнены с пищей. Наша продукция, изготовленная из высококачественного сырья, особенно подходит для спортсменов, но также и для неспортсменов. Они также поддерживают организм при похудении или во время диеты, так как вы можете легко добавить недостающие витамины.

Мы предлагаем вам высококачественные продукты для наращивания мышц и восстановления после интенсивных тренировок. Все наши витамины от авторитетных производителей и произведены в соответствии с высококачественным и признанным процессом.

Вы получите наши продукты с точными инструкциями о том, сколько каждого витамина вам разрешено принимать. Если у вас есть вопросы или предложения, наша команда всегда к вашим услугам.

ru_RUРусский